的 地牢 ， 被 判 終生 監禁 於 此 。 地牢 內 又 暗 又 臭 ， 只有 在 壯碩 的 獄卒 打開 鐵門 送 飯 來 的 時候 才 見 得 到 人影 ， 可是 他 總是 旋即 關上 門 ， 掉頭 離開 。 這 個 人 在 地牢 內 過 了 幾 年 暗無天日 的 日子 ， 就 在 他 以為 自己 快要 發瘋 的 時候 ， 他 做 了 一 個 決定 ： 寧可 逃獄 不成 而 喪命 ， 也 不 願 在 這 牢 裡 多 待 一 天 。 他 決定 躲 在 鐵門 後 ， 等 獄卒 開門 送 飯 來 的 時候 挺身攻擊 他 。 他 知道 自己 有 可能 會 被 孔武有力 的 獄卒 打死 ， 但 就算 如此 ， 也 比 永遠 受困 在 黑暗 裡 來得 好 。 　　 「 這 位 囚犯 在 門 後 站定 ， 前傾 身子 靠 著 門把 ， 當 他 碰觸到 門把 時 ， 怪事 發生 了 ： 門 把 竟然 轉動 了 起來 。 他 的 重量 觸動 了 門把 ， 門 被 打 了 開來 。 原來 門 沒有 上鎖 ！ 囚犯 不 知 如何是好 。 他 往 前 踏 了 一 步 ， 將 鐵門 向 外 推開 少許 ， 門 發出 嘎吱聲 ， 他 向 走廊 望去 ， 只 見到 獄卒 直視 著 他 ， 面帶微笑 ， 靠 邊 站 著 。 囚犯 打開 門 ， 走向 陽光 ， 他 自由 了 。 135136 　　 「 你 了 解 這 個 故事 的 含意 嗎 ？ 你 是 那 位 囚犯 ， 而 地牢 就 是 你 的 身體 。 你 相信 自己 被 判監 禁 在 猶如 牢房 的 身體 裡 ， 然而 真正 綑綁住 你 的 是 你 的 信念 ： 以為 牢房 上 了 鎖 ， 以為 有 可怕 的 獄卒 在 看管 ， 以為 自己 一定 會 被 關 到 死 為止 。 殊不知 只要 自己 肯 改變 一下 信念 ， 牢房 的 門 一 轉 即 開 ， 自由 便 在 眼前 。 束縛 根本 不 存在 ， 肉體 只不過 是 你 強加給 自己 的 限制 ， 它 妨礙 了 你 感受 自由 的 經驗 。 」 　　 「 你 的 意思 好像 是 說 ， 用 肉體 來 感受 自己 是 錯誤 的 。 」 我 對 他 說 。 　　 「 絕對 不 是 ， 這 和 對錯 沒有 關係 。 我們 都 是 神聖 的 靈魂 ， 我們 有 表達 自我 的 自由 ， 我們 可以 任選 各 種 形式 ， 包括 肉體 。 然而 選擇 存在 於 肉體 內 ， 並 不 代表 你 就 是 那 個 肉體 。 不論 我們 是否 存在 於 身體 裡 ， 最 重要 的 問題 依然 是 ： 如何 去 表達 自己 ── 藉由 愛 或是 恐懼 ？ 當 我們 在 生活 裡 散播 愛 時 ， 事實 上 是 在 利用 身體 表達 真正 的 自我 。 這 正 是 聖使 們 的 任務 ： 將 身體 做為 傳達 真理 、 而 非 否定 真理 的 工具 。 教導 人們 拋開 恐懼 ， 其實 就 是 在 學習 對待 身體 的 新 方法 。 過去 ， 你 一直 將 肉體 當做 區分 的 工具 ， 利用 肉體 來 清楚 界定 你 與 他人 的 不同 ， 而 現在 你 必須 教導 人們 視 身體 為 統合 的 工具 ， 向 他們 證明 ： 分離 、 害怕 、 死亡 ， 都 是 不可能 成真 的 夢 。 」 　　 「 肉體 和 拋釋 恐懼 有 什麼 關聯 ？ 」 　　 「 因為 你 以為 會 受到 攻擊 ， 所以 心 裡 會 害怕 。 只有 肉體 才 會 遭受 攻擊 ， 自我 利用 肉體 來 證明 你 是 一 個 脆弱 、 容易 被 征服 的 個別 生物 ， 可是 當 你 意識到 自己 的 自然 狀態 ── 或 稱 靈魂 時 ， 你 就 會 明白 這 並 不 確實 。 你 不可能 遭受 攻擊 ， 因為 你 和 世間 的 一切 都 是 一體 不可 分割 的 ， 所以 你 沒有 什麼 好 怕 的 。 在 你 之外 ， 沒有 任何 東西 會 攻擊 或 傷害到 真正 的 你 。 你 會 害怕 ， 那 是 因為 你 忘 了 這 個 事實 ， 你 認同 了 肉體 ， 而 非 靈魂 。 釋放 心 中 的 恐懼 ， 目的 就 是 要 記住 自我 的 本質 ， 以及 自己 與 萬物 是 合而為一 的 事實 。 　　 「 可惜 這 個 目標 ， 在 肉體 與 形式 的 世界 裡 似乎 是 遙不可及 。 人類 需要 各 種 工具 或 練習 ， 才 能 記住 真理 ， 重新 確認 自己 。 你 記不記得 我 說 過 ， 恐懼 會 阻擋 愛 的 經驗 ？ 你 的 工作 就 是 要 幫助 人們 辨認 這些 障礙 ， 讓 他們 記得 自己 是 誰 。 你 可以 採用 兩 種 方法 ， 第一 種 方法 是 先 找出 恐懼 的 各 種 外在 形式 ， 包括 每 個 事例 、 每 個 狀況 ， 然後 用 工具 或 技巧 去 一一 破解 。 問題 是 這 種 方法 費時 甚 久 ， 因為 潛伏 在 心靈 黑暗 角落 裡 的 恐懼 念頭 既 多 且 難以 理解 。 137138 　　 「 第二 種 方法 是 解開 恐懼 的 根源 ， 也 就 是 最初 的 恐懼 念頭 。 這 個 念頭 是 所有 後繼 恐懼 念頭 的 鼻祖 ， 是 迷妄 的 開始 ， 日後 所 形成 的 錯覺 謬思 皆 肇端 於 此 。 它 影響 、 甚至 控制 了 你 對 整 個 世界 、 自己 、 兄弟 姊妹 及 上帝 的 看法 。 聽 清楚 ， 傑米 ， 我 現在 就 要 告訴 你 解開 恐懼 根源 的 祕訣 。 原來 這 個 害怕 、 虛妄 、 錯誤 的 最初 念頭 就 是 ： 人 和 上帝 是 分離 的 。 當 你 感覺 和 上帝 分離 時 ， 在 你 所 創造 的 世界 裡 ， 你 便 與 萬物 分開 ， 且 受到 萬物 的 威脅 。 如果 恐懼 的 根源 是 虛假 的 ， 那麼 由 此 衍生 而 來 的 每 一 種 想法 也 是 虛假 的 。 把 這 個 根基 移開 ， 建立 在 它 上面 的 一切 窠臼 便 會 隨之 瓦解 。 每 一 棟 建築物 都 有 一 塊 基石 ， 基石 如果 被 拿掉 ， 建築物 便 無法 自保 。 你 不 需要 一一 破解 恐懼 念頭 所 造成 的 障礙 ， 只要 解開 『 人 與 上帝 分離 』 的 迷思 ， 分離 的 惡夢 自然 會 煙消雲散 。 」 　　 火光 漸漸 熄滅 ， 大師 站起來 ， 向 小屋 走去 。 他 從 柴堆 裡 拾起 兩 塊 木頭 ， 放入 火 中 ， 然後 又 坐 了 下來 。 　　 「 人們 老是 無法 理解 如此 簡單 的 道理 ， 」 他 繼續 說道 ， 「 因此 ， 你 必須 採用 折衷 的 方式 ， 在 我 剛剛 所 描述 的 那 兩 種 方法 當中 取得 平衡點 。 你 必須 教導 他們 去 留意 內心 的 恐懼 念頭 ， 但 不要 去 定義 或 辨認 它 。 換句話說 ， 不要 用 理智 去 判斷 思想 。 把 思想 念頭 當成 能量 ， 去 感受 思想