， 別 忙著 馬上 餵 ； 如果 她 看來 還 很 睏 ， 試 著 再 哄睡 。 把 她 抱起來 以前 ， 先 輕輕 拍 她 ， 轉開 音樂 玩具 的 發條 ； 如果 她 不肯 睡 ， 就 抱 她 起來 ， 輕聲 唱歌 ， 來回 走走 ， 搖 著 她 ， 總之 ， 目標 是 讓 她 不 喝 奶 便 再 入睡 。 若是 她 相當 清醒 ， 還 有 別的 事 可 做 ： 換 個 尿布 、 對 她 說話 、 轉移 她 的 注意力 ， 甚至 推 她 出門 走 一 圈 。 她 可 因為 對 你 以及 周遭 的 興趣 而 暫時 忘 了 你 的 乳房 。 當 你 終於 給 她 餵 奶 時 ， 可 別 順 著 她 那 喝 兩 口 就 夠 了 的 胃口 ； 鼓勵 她 每 邊 至少 喝 10 分鐘 ， 如果 不行 ， 那 先 從 一 邊 5 分鐘 開始 ， 兩 邊 都 喝 過 以後 再 回到 第一 邊 繼續 ； 如果 她 睡著 了 ， 把 她 叫醒 再 喝 。 長此以往 ， 你 終 將 可以 達到 4 小時 左右 餵 一 次 的 目標 。 但 記得 ， 餵 奶 時間 該 依據 的 是 她 的 饑餓感 ， 而 不 是 時鐘 。 改變 授 乳 的 主意 我 自己 餵 母乳 給 兒子 吃 了 三 週 ， 但是 我 很 不 喜歡 。 老實說 ， 我 很 想 改用 嬰兒 配方 奶 餵 ， 卻 又 覺得 有 罪惡感 。 只要 你 相信 你 的 理由 是 正確 的 ， 就 不 需要 覺得 愧疚 。 餵 母乳 在 一 開始 常常 是 一連串 的 試驗 和 錯誤 ， 在 這 個 階段 想 體會 充分 的 樂趣 恐怕 不 容易 ； 而 到 了 第二 個 月 情況 就 會 好轉 很多 ， 漸入佳境 。 因此 最好 還是 能 等到 寶寶 六 週 大 （ 二 個 月 更 佳 ） 再 決定 ， 因為 這樣 他 才 可以 完全 吸取到 母乳 最 重要 的 養分 （ 延長 哺乳 時間 有 許多 好處 ， 參見 256 頁 ） 。 但是 ， 如果 你 仍然 不 喜歡 授 乳 ， 那麼 ， 勉強 繼續 恐怕 也 只有 負面 的 效果 。 記得 ， 如果 這 不 適合 你 和 你 的 寶寶 ， 可能 就 表示 它 真的 不 恰當 ； 相信 你 的 直覺 。 吃 配方 奶粉 會 過量 我 的 寶寶 愛 死 了 他 的 奶瓶 ， 如果 放任 他 的話 ， 他 可以 喝上 一 整 天 。 我 怎麼 知道 何時 該 給 他 多 喝 一些 配方 奶 ， 何時 該 停止 ？ 由於 攝取量 受到 本身 的 胃口 和 某 種 巧妙 的 供需 系統 的 節制 ， 喝 母乳 的 寶寶 對 這 種 好 東西 通常 不會 吃 太多 ─ 或 太少 ； 但 由 爸 媽 節制 分量 的 奶瓶 就 有 可能 了 。 只要 寶寶 健康 、 快樂 ， 體重 也 在 正常 範圍 ， 就 表示 他 的 配方 奶粉 分量 足夠 。 但 寶寶 還是 可能 會 多 吃 了 ， 尤其 是 他 吃完 後 ， 好心 的 爸 媽 還 把 奶瓶 當做 「 吃 到 飽 」 餐廳 時 。 過量 的 配方 奶 會 讓 寶寶 太 胖 （ 研究 顯示 ， 小時候 胖 長大 後 就 更 容易 胖 ） ， 還 可能 引發 其他 的 問題 。 如果 寶寶 經常 吐 奶 （ 比 正常 情況 多 ， 參見 164 頁 ） 或 腹痛 （ 在 吃完 後 立刻 將 腿 蜷 在 小 肚子 上 ） ， 和 ／ 或 超重 過多 ， 就 表示 他 吃 太多 了 。 醫生 應該 可以 告訴 你 寶寶 體重 的 正常 發育 速度 ， 每 餐 又 該 餵 多少 配方 奶 （ 參見 103 頁 ） 。 如果 寶寶 似乎 真的 吃 太多 了 ， 試 著 少 餵 一點 ， 而且 不要 在 他 吃飽 後 又 強行 餵 他 多 吃 一些 ； 多 拍 幾 次 嗝 以 消除 腹部 的 不適 ， 再 問問 醫師 是否 可以 偶爾 給 寶寶 喝 點 水 解渴 。 同時 謹記 ， 寶寶 可能 只是 喜歡 吸吮 而 不 是 想 吃 奶 ， 有 些 寶寶 就 是 比 別人 愛 吸吮 。 如果 是 這 種 情況 ， 可以 考慮 在 接下來 的 兩 個 月 給 寶寶 需要 用力 吸吮 的 安撫 奶嘴 （ 參見 182 頁 ） ， 或 幫 他 吮 自己 的 指頭 或 拳頭 。 補充 水分 我 想 讓 我 女兒 多 喝 點 水 而 不用 那麼 常 餵奶 ， 可以 嗎 ？ 抱歉 ， 水 既 非 母乳 的 替代品 亦 非 補品 。 吃 母乳 的 寶寶 能 從 奶水 中 得到 她 所 需 的 液體 ， 這 也 是 她 的 最佳 來源 。 在 正常 情況 下 ， 她 不 需要 、 也 不應該 給 她 水 喝 。 第一 個 原因 是 ， 喝水 （ 尤其 在 哺乳 早期 ） 或許 可以 滿足 她 的 食慾 和 吸吮 的 需求 ， 卻 不利 於 她 專心 吃 奶 。 其次 ， 過多 的 水分 會 稀釋 寶寶 的 血液 ， 導致 化學 物質 失衡 ； 對用 奶瓶 餵 的 寶寶 來 說 ， 餵 太多 水 同樣 會 有 這 種 危險 。 在 大 熱天 給 吃 配方 奶粉 的 寶寶 喝 點 水 雖然 沒關係 ， 卻 無 必要 。 用 杯子 給 大 一點 的 寶寶 （ 超過 四 個 月 ） 喝 點 水 是 可以 的 （ 不 像 用 奶瓶 ， 寶寶 用 杯子 就 不會 喝 太多 ） 。 不論 是 吃 母乳 或 配方 奶粉 ， 開始 吃 固體 食物 的 寶寶 ， 就 可以 多 喝 點 水 。 維他命 補充 我們 周 遭 每 個 人 對 該不該 給 寶寶 吃 維他命 這 件 事 各 有 不同 的 看法 ， 我們 實在 無法 決定 要不要 給 我們 的 新生兒 補充 。 這 方面 的 食品 科學 仍 在 起步 階段 ， 隨著 新 的 發現 ， 我們 會 得到 不同 的 資訊 。 由於 新 資訊 不斷 出現 ， 有關 補充 維他命 的 議題 也 往往 沒有 定論 ， 難怪 消費者 ─ 包括 新手 父母 ─ 通常 都 不 知道 該不該 補充 。 可以 確定 的 是 ， 吃 配方 奶粉 的 寶寶 並 不 需要 補充 任何 維他命 ， 因為 他們 所 需 的 營養 ， 配方 奶粉 中 都 有 了 （ 你 只要 看看 產品 成分 標示 就 知道 了 ） ， 而且 兩 倍 劑量 的 維他命 可能 有 造成 寶寶 食物 過敏 的 危險 。 只 吃 母乳 的 寶寶 到底 要不要 補充 維他命 就 不 是 那麼 明確 了 ， 目前 的 研究 指出 ： 一 個 健康 的 嬰兒 通常 不 需要 補充 綜合 維他命 ； 他們 從 母乳 中 已 得到 大部分 他們 所 需 的 維他命 及 礦物質 。 母乳 中 缺乏 的 主要 是 維他命 Ｄ ， 可以 給 寶寶 補充 些 滴劑 （ 參見 下 頁 的 「 營養 補充劑 的 概念 」 ） 。 有的 寶寶 自身 無法 從 食物 中 吸收 某些