動用 意志力 繼續 堅持 把 全 馬 跑完 ， 會不會 受傷 ？ 」 要 確定 答案 很 簡單 ， 就 是 要 不斷 去 嘗試 ， 試出 自己 的 臨界點 ， 試 得 愈 多 你 就 會 更加 認識 你 自己 。 __UNDEF__ 愈 用 愈 強韌 ： 在 強風 吹拂 下 仍 繼續 破風 挺進 近 幾 年 來 有 幾 本 以 跑步 為 主軸 的 運動 小說 ， 對於 熱愛 閱讀 與 跑步 的 我 來 說 ， 當然 都 依序 入手 ， 一 本 都 不 放過 ： 從 2008年 2月 出版 的 《 強風 吹拂 》 開始 ， 2008年 8月 接著 出版 了 另 一 本 譯 自 日文 的 《 轉瞬 為 風 》 ， 以 百 米 短跑 運動 為 主軸 ， 一樣 寫 得 精彩 動人 ； 到 了 2010年 4月 出版 風靡 全 世界 的 Born to Run 中文版 《 天生 就 會 跑 》 ， 在 香港 書市 則 悄悄 在 2010年 10月 出版 青春 小品 《 400 米 的 終點線 》 ， 到 了 2011年 1月 出版 了 《 雨 中 的 3 分 58 秒 》 。 這 五 本 跑步 小說 都 能 觸動 我 的 心 ， 而 其中 我 卻 最 愛 三浦 紫苑 的 《 強風 吹拂 》 。 __UNDEF__ 五 年 前 剛 讀到 這 本 書 時 就 大為 驚嘆 ： 「 怎麼 可以 把 跑步 故事 說 得 這麼 動人 ， 從 十 個 人 的 故事 把 長跑 的 真諦 詮釋 地 如此 全面 。 」 如果 文學 裡 有 「 跑步 小說 」 這 種 類型 的話 ， 我 想 將來 應該 很 難 有 小說 可以 超越 它 在 跑步 小說 中 的 成就 了 吧 ！ __UNDEF__ 之後 ， 每每 遇到 也 在 跑步 世界 中 追求 速度 的 朋友 時 ， 我 總會 推薦 這 本 書 給 他 ／ 她們 ， 跟 他 ／ 她們 說 這 本 書 絕對 會 感動 人 、 讓 人 更 熱愛 跑步 ， 也 能 讓 人 更 了 解 熱愛 跑步 的 主因 何在 。 因為 我們 天生 愛美 ， 我們 在 強風 吹拂 的 世界 裡 追求 各 種 形式 的 美 。 __UNDEF__ 這 本 書 之所以 吸引 我 一再地 重讀 ， 我 想 是 因為 每 次 都 能 從中 找到 繼續 訓練 下去 的 力量 ， 當 我 對於 訓練 感到 徬徨 不安 時 ， 這 個 故事 每 次 都 能 安慰 我 ， 讓 我 看清 自己 投入 耐力 訓練 的 初衷 ： 我 要 透過 訓練 讓 自己 變 得 更 強 ！ __UNDEF__ 孔子 說 ： 「 逝 者 如 斯弗 ， 不捨 畫 夜 」 。 不再 流動 的 河水 就 無法 稱為 河水 了 。 雖然 流動 本身 對 自己 或 他人 沒有 任何 意義 ， 跟 小說 中 阿雪 的 司法 考試 、 KING 煩惱 的 打工 、 雙胞胎 追求 的 愛情 、 青竹莊 其他 的 房客 們 追求 畢業 與 之後 的 人生 相比 ， 跑步 都 像是 「 多餘 的 行為 」 般 ， 沒 ． 有 ． 意 ． 義 ！ __UNDEF__ 雖然 我們 無法 像 小說 中 的 藏原 走 一樣 ， 以 每 公里 三 分 內 的 速度 ， 優美 、 流暢 、 輕巧 地 從 路面 點地 而 過 ， 跑出 讓 人 發出 驚嘆 的 成績 。 但 清瀨 說 ： 最 「 快 」 並 不 是 練跑 的 目的 ， 而是 最 「 強 」 。 所謂 「 強 」 ， 是 一 種 構築 在 微妙 的 平衡 之上 ， 某 種 美麗 絕倫 的 東西 。 __UNDEF__ 跑 得 愈 快 ， 所 面對 的 風阻 愈 強 。 在 長跑 的 道路 上 ， 想要 跑 得 更 快 更 遠 ， 有 太多 外在 的 人 、 事 、 物 要 把 你 擋下 ， 甚至 把 你 擊倒 。 在 電影 《 洛基 》 第六 集中 ， 洛基 對 他 的 兒子 說 了 一 段 令 人 印相 深刻 的 話 ： 這 個 世界 不 是 永遠 陽光 普照 ， 彩虹 滿 天 。 __UNDEF__ 它 是 個 險惡 狡詐 之 處 ， 不管 你 有 多 強悍 ， 若 你 放心 讓 它 擊倒 你 ， 你 就 永遠 站 不 起來 。 你 、 我 、 任何 人 的 打擊 力道 ， 都 比不上 人生 。 但 重點 不 在 打擊 力道 有 多 強 ， 而是 在於 你 可以 承受 多重 的 打擊 之後 ， 仍 繼續 向 前 挺進 ， 被 打 了 多 拳 之後 ， 再 繼續 向 前 挺進 。 那 就 是 致勝 之 道 。 若 你 知道 自己 有 多 強 ， 就 去 爭取 你 該 有 的 一切 。 但 你 必須 願意 承受 打擊 。 而 不 是 瞎說 你 不 該 只是 如此 ， 胡亂 怪罪 別人 他 或 她 或 任何 人 害 你 跌倒 。 懦夫 才 會 那麼 做 ， 那 不 是 你 。 你 比 那樣 更 好 。 5 這 段 洛基 對 兒子 說 的 話 ， 就 像 對 不斷 在 強風 吹拂 下 的 跑者 們 說 似的 ： 強風 吹拂 下 仍 繼續 挺進 的 行動 本身 就 是 意義 ！ 這 強風 可能 是 實質 上 十二月 的 東北 季風 或 西濱 的 海風 ， 也 可能 是 批評 、 社會 主流 價值 與 生活 中 的 各 種 阻力 ， 總之 ， 完全 順風 的 時候 很少 ， 大多 時候 都 是 速度 愈 快 ， 逆風 愈 強 。 只要 肯 啟動 意志力 跨出去 面對 強風 的 阻力 ， 也 具有 休息 的 智慧 ， 你 就 會 變 得 愈來愈 強韌 的 跑者 。 1 __UNDEF__ 凱莉 ． 麥高尼格 ： 《 輕鬆 駕馭 意志力 》 ， 2012年 ， 頁 2202 __UNDEF__ Kelly Mc Gonigal 著 ； 薛怡心 譯 ： 《 輕鬆 駕馭 意志力 》 ， 頁 833 __UNDEF__ Baumeister 著 ； 劉復苓 譯 ： 《 增強 你 的 意志力 》 （ Willpower ） ， 頁 514 __UNDEF__ 脛 後 肌腱 位於 腳踝 的 內側 ， 負責 支撐 、 穩定 腳踝 與 墊腳 的 動作 ， 對於 跑者 而言 當然 是 關鍵 的 元件 之 一 。 5 __UNDEF__ 原文 ：The world ain't all sunshine and rainbows .
 
It's a very mean and nasty place .
 
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and I don´t care how tough you are , it will beat you to your knees and keep you there permanently , if you let it .
 
You , me or nobody , is gonna hit as hard as life .
 
But ain't about how hard you hit .
 
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It's about how hard you can get hit , and keep moving forward .
 
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how much you can take , and keep moving forward .
 
That´s how winning is done .
 
Now , if you know what you worth , go out and get what you worth. But you gotta be willing to take the hits. And not pointing fingers saying: You ain´t what you wanna be because of him or her or anybody . Cowards do that and that ain´t you! You´re better than that!chapter8 跑步 有 什麼 用 ？ 跑步 雖 不能 當 飯 吃 ， 卻 可以 帶來 許多 錢 買 不 到 的 價值 ！ 在 台灣 幾乎 每 位 認真 練 過 跑步 的 人 ， 都 被 問 過 一 個 問題 「 你 花 這麼多 時間 練跑步 有 什麼 用 ？ 」 「 你 花 那麼多 時間 練習 ， 花 這麼多 錢 到處 去 比賽 ， 到底 為了 什麼 ？ 」 我 也 曾 被 問 過 好幾 次 ， 一 開始 每 次 都 答 不 出來 。 我 記得 在 東華 大學 攻讀 中文 碩士 期間 ， 顏崑陽 老師 曾 在 黑板 上 寫下 「 體用 不 離 ， 相 即 不二 」 八 個 大字 ， 他 說