我 明白 這 類 神入 極為 普遍 。 你 怎麼 知道 自己 具有 這 種 能力 ？ 你 是 一 位 直覺 神入 者 嗎 ？ 問問 自己 下列 幾 個 問題 ： ． 你 是否 曾經 在 晚餐席 間 被 安排 坐 在 某人 旁邊 ， 他 看起來 雖 和善 ， 你 卻 突然 感到 噁心 、 劇烈 頭疼 、 精力 耗盡 ？ ． 在 人群 中 你 總 感到 不 自在 嗎 ？ 你 是否 刻意 避開 人群 ？ ． 你 是否 很 容易 受 別人 影響 ， 變 得 過度 亢奮 ， 所以 寧願 獨處 ？ ． 別人 在 情緒 或 生理 上 感受 痛苦 時 ， 你 會不會 開始 感同身受 ？ 如果 你 對 上述 不只 一 個 問題 的 答案 是 肯定 的 ， 那 你 很 可能 曾 經歷 過 直覺 神入 ； 如果 你 的 答案 全 是 肯定 的 ， 即 表示 直覺 神入 在 你 生活 中 占據 很 重要 的 地位 。 如果 你 仍 不 確定 ， 花 一點 時間 留心 觀察 自己 在 一 對 一 或 在 人群 中 對 別人 的 反應 。 你 可能 必須 減慢 互動 的 速度 ， 更 清楚 地 意識 自己 處理 能量 的 作風 。 給 自己 足夠 的 時間 聆聽 及 估量 身體 發出 的 信號 ， 別 忽略 任何 反應 。 觀察 自己 是 不 是 隻 變色龍 。 比方說 ， 朋友 好像 病 了 ， 你 是否 也 開始 不 舒服 ？ 或者 別人 很 悲傷 ， 你 也 跟著 悲傷 起來 ？ 學習 凝聚 時 ， 目擊 自己 如何 同化 這 類 資訊 至為 重要 。 如何 富 建設性 地 應付 直覺 神入 ？ 有 哪些 實際 方法 可以 讓 你 避免 超載 或 被 榨乾 ？ 你 可以 嘗試 以下 幾 種 技巧 ， 看看 哪 一 種 比較 吸引 你 ； 更 重要 的 是 ， 哪 一 種 對 你 有用 。 四 種 避免 吸收 別人 能量 的 方法 ◎ 方法 一 ： 走開 假設 你 和 剛才 在 會議 中 認識 的 一 個 人 閒聊 ， 你 的 能量 開始 消耗 ； 如何 確定 你 正 受到 壓榨 ？ 不要 猶豫 ， 禮貌 地 告退 ， 走到 距離 他 至少 20 呎 外 的 地方 （ 即 離開 他 能量 所及 範圍 ） 。 如果 你 立刻 感覺 輕鬆 許多 ， 這 就 是 你 的 答案 。 大部分 人 對 自己 的 能量 能夠 影響 他人 毫無 知覺 ， 包括 能量 吸血鬼 — 這些 人 吸取 你 的 能量 ， 補 自己 的 不足 ； 通常 他們 無意 壓榨 你 ， 但 仍然 會 這麼 做 。 吸血鬼 形形色色 ， 有些 惹 人嫌 ， 有些 很 怯懦 ； 小心 提防 。 多 年 來 ， 我 因為 不 想 傷 別人 的 自尊 ， 不 必要 地 忍受 類似 情況 ， 結果 自己 受罪 。 有 太多 人 害怕 得罪 別人 ， 即使 眼前 站 了 個 滔滔不絕 的 瘋子 ， 也 不 敢 稍 動 ！ 只要 碰到 某人 或 某 一 群 人 讓 你 感覺 受到 威脅 ， 盡可能 找 機會 迅速 且 委婉 地 告退 。 實際 離開 該 地 ， 便是 最 快 、 且 最 保險 的 解決之道 。 ◎ 方法 二： 罩上 保護層 很多 人 、 包括 協助 棘手 病患 的 治療師 ， 常 用 一 種 便捷 的 保護 方式 ， 即 想像 用 一 層 白 光 （ 或 任何 一 種 你 覺得 代表 力量 的 顏色 ） 裹住 自己 全身 ； 把 它 當做 一 件 盔甲 ， 屏障 負面性 以及 生理 不適感 ， 同時 讓 正面 的 東西 滲入 。 比方說 ， 你 姊姊 突然 抓狂 ， 即將 暴發 ， 你 不 希望 被 她 的 憤怒 擊垮 。 趕快 深呼吸 ， 凝聚 心神 ， 罩上 保護層 。 想像 它 在 你 周圍 形成 一 層 解除 憤怒 的 安全 屏障 ， 負面 能量 沾 不 到 你 。 刻意 罩上 保護層 是 一 種 防禦 技巧 ， 目的 在 保護 而 非 壓抑 感覺 ； 其 功效 為 在 自己 周圍 形成 一 道 保護 的 周邊 陣地 ， 阻絕 傷害 。 ◎ 方法 三 ： 修煉 脆弱 的 特質 我 有 一 個 修行 心法 ： 對 所有 人 、 事 、 情境 盡量 維持 自我 脆弱 的 特質 ， 而 非 罩上 保護層 ； 此 乃 防禦 的 相反 。 有 些 人 比較 喜歡 我 的 策略 ， 有些 人 並 不 喜歡 。 它 必須 適合 你 ， 才 可以 用 它 。 以下 是 這 種 心法 背後 的 前提 （ 而 非 瘋狂 念頭 ） ： 若 能 鞏固 與 內在 真我 的 聯繫 ， 我們 的 心神 隨時 凝聚 ， 毋須 防禦 。 因此 ， 毫無 保護 便是 最佳 的 保護 — 剛 開始 這 種 立場 令 我 憂心 ； 比方說 ， 我 不 認為 自己 可以 實際 替 癌症 或 憂鬱症 患者 做 能量 治療 ， 卻 不 吸收 他們 的 症狀 。 但 事實 如此 。 還 有 什麼 事 比 發現 自己 能夠 防守 自己 、 同時 保持 開放 ， 更 具 解放 的 力量 ！ 太多 人 教 我們 把 脆弱 和 弱點 畫上 等號 ； 事實 並非 如此 。 我 喜歡 做 個 脆弱 同時 堅強 的 人 ， 這樣 可以 解除 別人 的 武裝 。 這 種 處世 態度 之所以 吸引 我 ， 是 因為 它 不 以 恐懼 為 基礎 。 你 必須 慢慢 變 得 和 一切 人 、 事 、 情境 合得來 ， 讓 它們 流經 你 ， 然後 重新 凝聚 ， 憑藉 自己 的 彈性 把持 自我 。 一 步 一 步 來 ， 你 愈 強壯 ， 愈 不 怕 保持 脆弱 的 姿態 。 這 是 你 的 選擇 ， 和 畢生 的 修行 功課 。 ◎ 方法 四 ： 冥想 欲 鞏固 內在 連結 及 凝聚 ， 不 怕 遇到 任何 狀況 ， 我 建議 你 每 天 冥想 ， 專注 於 內在 靈體 ， 習慣 與 自己 連結 。 從 幾 分鐘 開始 ， 慢慢 延長 時間 。 技巧 很 簡單 ： 跟隨 呼吸 ， 探索 寂靜 ； 那 不 是 空虛 或 空洞 ， 而是 奧祕 。 雜念 一定 會 出現 ， 只要 繼續 專注 於 呼吸 — 每 一 次 吸氣 、 每 一 次 呼氣 。 雜念 之間 的 空間 ， 便是 你 的 靈體 等待 被 發現 的 時刻 ， 它 很 真實 ， 值得 你 探索 。 我 的 靈體 感覺 像 一 股 從 頭 到 腳 的 暖流 核心 ， 與 我 身體 的 中心 成 一 直線 ， 沈浸 在 這 股 暖流 中 的 ， 是 回應 我 的 週期 及 問題 的 知性 與 直覺 。 它 只 說 實話 ， 如 暮鼓晨鐘 般 在 每 個 細胞 內 回響 。 靜靜 地 熟悉 你 的 靈體 ， 觀察 它 如何 顯現 ， 或許 你 的 經驗 和 我 截然不同 。 你 可以 回歸 自己 的 靈體 ， 確定 自己 到底 是 誰 — 不 只 是 你 呈現給 世界 看 的 那 個 我 ， 而是 永恆 不變 的 那 個 我 。 為 它 挪出 空間 ， 追求 它 。 這 四 個 方法 將 幫助 你 更 自在 地 面對 各 種