有機物 ， 分享 同 一 個 命運 。 欲 徹底 瞭解 它們 之間 的 故事 ， 我 推薦 你 看 由 新星 （ Nova ） 影視 公司 製作 、 首 部 拍攝 人類 受精 過程 的 得獎 紀錄片 《 生命 的 奇蹟 》 （ The Miracle of Life ） ， 便 可 親眼 目睹 一切 。 想像 一下 ： 在 做愛 的 過程 中 ， 200 - 300萬 個 精子 在 一 片 大 浪 中 湧入 陰道 ， 全 都 只 有 一 個 目的 ： 在 48 小時 內 找到 卵子 並 穿透 它 ， 否則 便會 死亡 。 多麼 奇異 — 一 團 精子 大軍 ， 猛 甩 尾巴 ， 急切 地 往 前 推進 ； 我們 聽見 它們 轟然 經過 ， 彷彿 一 座 大城 內 的 背景 噪音 。 陰道 的 防禦 系統 發動 攻擊 ， 抵抗 入侵 者 。 結果 ， 倖存 的 精子 只 剩下 一 小 撮 。 然後 它們 發現 了 ： 那 粒 卵子 ！ 比 任何 一 個 精子 都 大 得多 ， 像 一 團 白色 的 發光 球體 ， 如此 寂靜 、 如此 光明 。 一 個 渺小 的 精子 抵達 卵子 細胞膜 ， 被 吸進去 ， 在 她 的 內涵 中 融化 。 這 便是 受精 。 這 場 親密 的 舞蹈 帶給 我們 什麼 教訓 ？ 受精 過程 示範 了 男人 與 女人 在 結合 時 不可 抵禦 的 本能 ， 混合 侵略性 與 接納 能力 。 目的 是 什麼 ？ 共同 創造 一 個 新 生命 ， 互補 、 而 非 戰鬥 。 但 我們 還 看到 各 種 阻礙 。 先 從 女性 的 角度 來 看 （ 想像 你 是 卵子 ） ： 害怕 被 宰制 、 被 侵入 ； 認為 男性 能量 是 外來物 ， 與 自身 能量 不 調和 — 我 聽 很多 女人 都 表達 過 類似 的 感覺 。 接下來 是 男性 觀點 __UNDEF__ （ 當 精子 ） ： 問 自己 ， 如果 你 即將 被 一 團 起伏 不定 的 巨大 球體 吸進去 ， 而且 不 知 後果 如何 ， 你 會 作 何 感想 ？ 相信 你 也 會 害怕 承諾 。 有 一 位 參加 我 研習班 的 男士 坦白 承認 他 的 憂慮 ： 「 我 怕 如果 我 完全 對 一 個 女人 臣服 ， 我 自己 也 會 變成 女人 ！ 」 噢 ， 女性 能量 非常 強大 ， 可能 令 人 滅頂 。 我 認為 每當 男人 和 女人 共處 時 — 尤其 是 在 發生 性 關係 時 — 這些 直覺 動能 都 會 不自覺 地 啟動 。 若 想 忘情 的 愛 ， 你 和 伴侶 必須 對 這些 問題 保持 敏感 ， 同時 展開 對話 。 除此之外 ， 一旦 我們 清楚 自己 體 內 的 男性 及 女性 特質 後 ， 異性 就 不再 這麼 費 疑猜 。 沒有 一 個 人 純粹 是 男性 ， 也 沒有 一 個 人 純粹 是 女性 。 每 一 個 人體 內 都 有 個 平衡點 ， 可惜 我們 周遭 的 文化 卻 仍 想 否認 它 。 比方說 ， 兩性 都 會 製造 睪丸 激素 （ 「 男性 」 荷爾蒙 ） 及 雌激素 和 黃體素 （ estrogen and progesterone , __UNDEF__ 即 「 女性 」 荷爾蒙 ， 促進 組織 健康 及 彈性 ） ， 只不過 比例 不同 。 整合 兩 種 能量 — 既 不 柔弱 亦 不 過度 男性化 — 是 一 種 你 可以 藉 練習 達到 的 成熟 及 世故 。 這麼 做 可以 讓 我們 拓展 胸襟 ， 變 得 更 圓滿 ， 更 懂得 彼此 相愛 ， 及 享受 更 美滿 的 性 。 一旦 接納 自己 也 有的 東西 ， 便 不需 再 防備 別人 ； 做愛 時 ， 才 能 徹底 降服 ， 卻 仍 感到 安全 。 成為 同性 伴侶 中 的 一方 ， 才 能 更 深入 瞭解 彼此 男性 與 女性 特質 的 互動 。 我們 的 身體 ！ 這麼多 不同 的 大小 和 形狀 ， 這麼多 不同 的 感覺 — 溫暖 、 潮濕 、 冰涼 、 柔軟 、 多 皺折 的 、 粗糙 的 。 有時候 我們 不 確定 是否 願意 被 觸摸 、 有時候 又 如 飢 似 渴 。 身體 是 我們 情緒 及 性感 週期 的 晴雨表 。 造化 只 給 你 這 一 副 身體 ， 它 值得 你 百般 寵愛 照顧 ， 別 聽信 任何 反面 的 說法 。 可悲 的 是 ， 流行 文化 對 身體 之 美 的 眼光 卻 近視 得 厲害 。 你 必須 改變 這 種 看法 。 要 從 直覺 的 角度 認定 何謂 性感 ， 別 相信 麥迪遜 大道 的 廣告 。 我 曾經 在 支加哥 某 份 報紙 上 ， 讀到 專欄 作家 瑪莉．史密斯 （ Mary Smith ） 寫 的 極 佳 忠告 ： 「 別 看 時裝 雜誌 ， 它們 會 令 你 覺得 自己 很 醜 。 」 性 的 能量 巨大 而 神祕 ， 怎麼 可能 受 任何 限制 呢 ？ 我們 絕不 可 受制於 僵化 典型 ， 它們 並 不 代表 全部 的 真相 。 讓 我們 用 直覺 啟發 自己 的 宏觀 ， 學習 更 愛 自己 的 身體 。 我們 心 中 總 有 太多 的 羞恥 — 關於 體重 、 年齡 、 掉 頭髮 、 皮膚 、 自己 腳趾頭 或 鼻子 的 形狀 … … 這 份 清單 沒完沒了 。 這些 感覺 非常 殘酷 ， 甚至 令 很多 人 無法 忍受 正視鏡 中 自己 的 身體 ， 做愛 時 也 不 敢 開燈 。 欲 療癒 羞恥 ， 必須 重新 慈愛 地 看待 自己 的 身體 ， 逐漸 擁抱 每 一 條 曲線 及 裂隙 。 我 建議 你 放慢 速度 ， 遇到 抵抗 心理 ， 沒有 必要 硬 闖 ， 且 讓 它 自動 融化 。 分 幾 個 階段 重新 發現 自己 。 試試 以下 的 練習 。 用 直覺 看 自己 的 身體 每 天 花 幾 分鐘 時間 站 在 長 鏡子 前 。 剛 開始 穿著 整齊 ， 先 專注 於 你 身體 最 安全 的 部位 。 比方說 ： 手 或 頭髮 。 你 看見 什麼 ？ 感覺 呢 ？ 慢慢 感覺 自在 之後 ， 接下來 幾 個 星期 慢慢 暴露 更多 部分 ： 臉 、 頸子 、 手臂 、 胃 。 然後 ， 等 你 準備好 之後 ， 露出 胸部 、 臀部 及 性器官 。 每 一 個 階段 裡 都 說 ： 「 我 很 美 。 我 很 性感 。 」 慈愛 地 對待 自己 。 當 批評 的 聲音 出現 時 ， 想像 有 光 包圍 並 穿透 你 的 每 一 吋 肌膚 。 放開 。 想像 自己 由 許多 燦爛 的 顏色 組成 ， 散放出 性感 的 震幅 。 你 有 熱情 ， 現在 正 是 感覺 它 的 時候 。 這 便是 你 ！ 仔細 看清楚 。 性靈 百分之百 愛 你 ， 絕不 會 說 ： 「 這 個 部分 很 美 ， 那 個 部分 不 美 。 」 它 認為 你 是 世界 上 最 性感 的 東西 。 這 個 觀念 最 重要 ， 它 讓 你 真正 看清 自己 。 美 的 要素 不斷 揭露 。 每 個 人 都 具備 特別 的 吸引力 。 別 弄錯 — 賜給 我們 的 身體 ， 無論 環肥 燕瘦 ， 都 最 適合 我們 。 當然 ， 我們 希望 有 健康