之前 好好 擁抱 對方 ， 用 眼神 交換 愛意 。 花 幾 分鐘 時間 一起 緩緩 呼吸 ， 同步 吐納 ， 使 兩 人 直覺 的 氛圍 一致 。 接下來 ， 各別 專注 於 自己 的 輪 ， 刻意 啟動 它們 。 不要 急躁 。 接著 擁抱 在一起 ， 將 兩 人 的 輪 從 頭 到 腳 對齊 ， 感覺 能量 的 交融 ， 感覺 你們倆 共同 的 顏色 及 熱能 。 放開 。 讓 親密 的 喜悅 進來 。 3. __UNDEF__ 感覺 自己 能量 的 湧現 。 準備好 之後 ， 開始 性交 。 在 性器 插入 的 過程 中 除了 注意 自己 生殖器 的 感覺 之外 ， 同時 試 著 感覺 能量 如何 沿著 脊椎 上升到 頭頂 、 刺激 每 一 個 輪 。 你 是否 注意到 顏色 ？ 情緒 ？ 你 的 心 打開 了 嗎 ？ 達到 性高潮 時 ， 能量 會 擴大 。 常 練習 之後 ， 你 將 感覺 能量 提升 ， 性能量 與 性靈 能量 結合 ， 或許 還 會 看見 白光 。 當 你 與 伴侶 合而為一 時 ， 極 樂感 將 高漲 。 4. __UNDEF__ 一起 放鬆 。 細細 品味 ， 別 急 著 下床 。 如果 不 想 講話 ， 很 好 ； 如果 你 想 談心 ， 更 好 。 珍惜 那 次 經驗 的 性靈 部分 。 認識 自己 身體 的 能量 ， 當 你 與 別人 分享 它 時 ， 便 能 窺見 愛 的 巨大 能量 。 這 個 練習 應該 是 一 個 長期性 的 常態 冥想 ， 也 是 一 粒 將 開花 結果 的 種子 。 有時候 你 甚至 可能 觸發 伴侶 的 啟蒙 。 有 一 次 在 研習會 結束 後 ， 我 聽到 一 位 女士 敘述 ： 「 回家 時 ， 我 丈夫 已經 睡 了 ， 我 叫醒 他 ， 兩 人 熱情 做愛 。 後來 他 在 我 達到 高潮 時 大叫 ： 『 一 大 堆 白色 的 星星 從 我 頭頂 冒出來 ， 就 像 銀河系 一樣 ！ 』 他 非常 主流 ， 從來 沒 聽 過 輪 ， 可是 他 卻 達到 了 極樂 。 」 因 直覺 成長 獲得 這 類 的 反應 ， 正 是 我 現在 提到 的 好 消息 。 做愛 時 能量 的 表現 和 平常 不同 。 它 可能 由 眼睛 傳送出來 ： 凝視 對方 、 穿越 空間 的 性感 眼神 ， 令 對方 感到 興奮 。 能量 提升 也 可 釋放 情緒 ， 心 一 打開 ， 這 便是 很 自然 的 表現 。 但 有 些 人 會 因此 感到 不 自在 或 不 舒服 。 很多 男人 告訴 我 ： 「 每 次 做愛 ， 開始 的 時候 我 太太 都 會 哭 ， 令 我 感到 無助 ， 好像 我 做錯 了 什麼 事 似的 。 我 想 做對 的 事 ， 又 不 知道 該 怎麼 做 。 」 以後 ， 瞭解 一 件 事 ： 不論 男女 ， 哭 （ 或 笑 ） 是 一 種 很 普遍 的 釋放 能量 方式 ， 也 是 熱情 的 表徵 ， 不 需要 修正 。 向 你 的 伴侶 確定 一下 ， 好 讓 自己 心安 。 除非 他 有別的 說法 ， 否則 除了 跟 著 這 種 感覺 走 之外 ， 不必 「 做 」 任何 事 。 做愛 這 個 行為 的 本身 ， 也 將 改變 你 散發出來 的 一般 能量 特質 。 亨利．米勒 （ Henry Miller ） 在 《 性 》 （ Sexus ） 一 書 中 描述 每 次 他 和 愛人 在一起 之後 ， 特別 容易 吸引 別的 女人 ， 彷彿 她們 可以 偵測到 不 一樣 的 、 引人注目 的 東西 。 很多 人 都 經驗 過 這 種 戲劇性 的 現象 ， 我 有 很多 男性 及 女性 的 病患 ， 都 曾 斷言 ： 「 我 談戀愛 的 時候 會 吸引 更多 人 。 」 如果 你 的 性 生活 活躍 ， 你 的 輪 就 會 甦醒 。 習慣 感覺 自己 的 變化 ， 並 注意 別人 的 反應 。 對 自己 發射出去 的 振幅 要 有 覺知 。 每 個 人 都 有 性能量 ， 而且 這 並 非 人類 的 專利 — 它 也 存在 大自然 中 。 瞭解 這 一 點 之後 ， 你 便 能 充滿 創意 地 利用 坦陀羅 的 重要 能量 。 下 一 次 你 到 海邊 或 林 間 ， 靜靜 坐 著 ， 試 著 感覺 這些 地方 注入 你 輪 中 的 精力 ， 尤其 是 第一 及 第二 輪 。 聆聽 自然 藉著 能量 對 你 說 的 話 。 我 第一 次 做 這 種 靈交 完全 是 無意 的 。 1986年 我 去 夏威夷考艾島 （ Kauai ） 參加 一 個 女性 靈修 研習會 ， 在 進行 三 天 不 語 及 斷食 之前 ， 在 夕陽 裡 散步 ， 穿過 熱帶 森林 ， 來到 海邊 。 當時 一 陣 微風 拂 過 我 的 純棉 短 洋裝 ， 我 背 靠 著 一 棵 芬香 的 雞蛋 花樹 （ plumeria ） 休息 ， 感覺 潮濕 的 柔風 在 愛撫 我 的 肌膚 ， 樹葉 在 微風 裡 翻飛 ， 催眠 了 我 ， 種種 揚捲 的 姿態 彷彿 在 對 我 做 手勢 。 我 開始 感到 性 興奮 。 是 風 ； 風 在 做 什麼 呢 ？ 然後 我 非常 驚訝 地 感覺到 一陣陣 熱能 的 悸動 ， 透過 樹皮 ， 傳進 我 身體 裡 ， 再 從 我 的 脊椎 往 上 竄進 頭骨 內 。 我 將 背 緊緊 貼 著 樹幹 ， 深怕 一 移動 或 開始 分析 ， 那 種 感覺 就 會 停止 。 感謝 上帝 ， 那 次 我 的 理智 很 合作 。 結果 情慾 能量 不斷 升高 ， 令 我 整 個 身體 在 剎那間 進入 高潮 。 考艾島 上 的 那 個 黃昏 ， 讓 我 初 識 自然 的 狂喜 力量 。 多 年 以來 ， 我 逐漸 的 確定 ， 風 是 屬於 我 個人 的 、 接觸 自然 之 感官 的 試金石 。 現在 ， 只要 一 見 風 起 ， 我 便 不自禁 的 微笑 ， 感覺 自己 的 感官 在 甦醒 。 我 的 身體 有 反應 ， 所以 我 知道 ； 即使 聽起來 不可思議 ， 但是 我 允許 自己 聆聽 ， 所以 我 知道 。 我 經常 刻意 對準風 調頻 ， 讓 它 替 我 的 感官 加油 。 我 凝望風 、 感覺 風 ， 讓 風 進入 我 體 內 。 風 的 觸感 很 像 人類 ， 卻 更 豐富 。 在 考艾島 之前 ， 我 一直 仰賴 男人 點燃 自己 的 情慾 ， 不 談戀愛 時 便 覺得 自己 不 太 像 個 女人 ， 彷彿 女性 特質 都 不見了 。 了悟 性能力 的 源頭 在 自己 體 內 、 在 大自然 中 ， 改變 了 我 的 生命 。 匪夷所思 ？ 想想 那些 令 你 愉快 的 事物 ： 牛油 在 新焙 麵包 上 溶化 、 玫瑰 的 芬芳 、 傍晚 星星 的 光芒 ； 每 個 人 都 欣賞 這些 具體 的 美 ， 可惜 卻 低估 了 它們 的 影響力 。 我 認識 一 位 馬拉松 長跑 健將 ， 他 一定 會 對 我 的 說法 嗤之以鼻 — 每 天 他 在 黎明 時分 長跑 時 ， 迎面 的 清風 ， 背心