吐納 ， 吐 就 是 呼氣 ， 納 就 是 吸氣 ， 藉助 呼 與 吸 的 動作 調整 人體 的 生理 功能 ， 達到 強身 長壽 的 目的 ， 但是 並 沒有 談到 可以 幫 別人 治病 。 這 位 神經元 疾病 患者 ， 在 大陸 看 了 三 個 月 醫師 後 ， 本來 可以 跑 三千 公尺 的 ， 回來 後 步履 蹣跚 ， 手 不能 拿 筆 ， 體重 也 降 了 五 公斤 。 我 發現 這 常常 是 因為 太多 的 壓力 造成 的 ， 因為 長年累月 吃 降壓劑 、 鎮靜劑 、 安眠藥 ， 現在 的 社會 太多 的 生存 壓力 ， 很多 人 睡 不 著 就 很 在意 ， 就 藉助 安眠藥 ， 安眠藥 所 引發 的 問題 很多 ， 痛苦 也 大 。 容易 驚嚇 、 容易 緊張 ， 柏子仁 、 酸棗仁 、 介殼類 藥物 都 可用 ； 會 出現 精神 的 激動 、 亢奮 ， 就 要 用 潛陽 的 藥 ， 龍骨 、 牡蠣 、 石決明 、 珍珠母 、 龍齒 等 ， 都 是 屬 介殼類 ； 再來 就是 礦石類 的 藥物 ， 它 有 鎮靜 作用 。 硃砂 在 ︽ 神農本草經 ︾ 裡 列為 第一 味 藥 ， 硃砂 因為 有 水銀 在 裡邊 ， 如果 累積 太多 的話 ， 會 引起 重金屬 中毒 ， 所以 一定 要 遵 古法炮製 ， 其實 ， 金 、 銀 、 銅 、 鐵 等 金屬 都 有 鎮靜 作用 ， 所以 小兒科 出現 抽筋 、 驚癇 ， 包括 急驚風 這 一 類 症狀 ， 常常 在 處方 裡面 會 加 金鉑 ， 磨成 粉 和 藥粉 一起 ， 對 大腦 細胞 的 異常 放電 所 出現 的 這 種 癲癇 、 痙攣 、 抽搐 、 口 吐 白沫 、 角弓 繁張 ， 都 有 作用 。 中藥材 裡 還 有 很多 可以 安定 大腦 神經 、 舒緩 壓力 的 方 。 甘麥 大棗湯 就 很 不得了 ， 從 大腦 皮質 的 安定 就 可以 解決 很多 問題 ， 連 失戀 都 可以 治 ， 談戀愛 失敗 的 人 ， 常常 恍恍惚惚 的 ， 甘麥 大棗湯 一 吃 就 安定 了 。 另外 柏子仁 、 酸棗仁 、 百合 ， 都 是 很 好 的 安神藥 ； 鬱金 、 香附 都 是 可以 疏導 情緒 壓力 的 藥物 。 鬱金屬 薑科 植物 ， 可 健胃 ， 也 是 很 好 的 止痛藥 。 香 附屬 莎草科 植物 ， 香附 的 生命力 非常 強 ， 你 把 它 挖起來 ， 晒 了 幾 個 月 ， 下 一 場 雨 它 又 活過來 了 ， 它 能 走 人體 裡 的 十二 經 ， 還 有 奇經 八脈 ， 在 藥典 裡 它 是 所謂 的 女科 仙藥 。 甘麥 大棗湯 平常 但 神奇 有時候 ， 要 救 一 個 人 不一定 要 用 什麼 特殊 方法 。 我 常 用 甘麥 大棗湯 ， 加 一點 礦石類 的 藥 ， 加 一點 安神 、 鎮靜 的 藥 ， 如 龍骨 、 牡蠣 、 石決明 這些 介殼類 ， 另外 還 有 一 個 治療 精神 分裂 的 方 ， 叫做 磁硃丸 ， 硃砂 是 重金屬 ， 有 安神 作用 。 《 內經 》 裡面 就 有 治療 精神 分裂 的 藥 叫做 鐵落 ， 以前 人 打鐵 ， 燒紅 了 ， 就 有 火花 濺出來 ， 那 個 火花 冷卻 後 就 叫 鐵落 。 中醫 說 重金屬 本身 就 有 鎮靜 作用 ， 金銀銅鐵 等 所有 重金屬 都 有 鎮靜 作用 ， 所以 《 內經 》 裡 就 用 鐵落 治療 精神 分裂 。 另外 ， 《 內經 》 也 提到 要 「 絕 其 飲食 」 ， 意思 就 是 不 給 吃 東西 ， 但 現代人 不 忍心 ， 認為 這樣 做 不人道 ， 違反 人權 ， 讓 人 知道 了 一定 去 抗議 的 。 只要 想 安定 大腦 皮質 ， 就 可以 用 甘麥 大棗湯 。 有 一 個 從 美國 回來 的 語文 博士 ， 大概 在 國外 要 承受 很多 壓力 ， 有 三 年 時間 完全 像 個 廢人 一樣 ， 腦筋 空白 ， 沒有 辦法 思考 ， 美國 醫師 給 他 抗 焦慮 的 藥 ， 愈 吃 愈 焦慮 ， 完全 無法 工作 。 回到 台灣 養病 ， 吃 了 甘麥 大棗湯 加減 的 藥 後 ， 所有 的 抗 焦慮藥 全部 停掉 ， 整 個 神智 慢慢 恢復 ， 九月 下旬 就 回 美國 ， 重新 回到 工作 崗位 。 所以 太多 的 壓力 會 造成 痴呆 ， 太 可怕 了 。 另外 ， 還 有 一 位 老師 因為 教學 導致 咽喉 長 繭 ， 嚴重 到 竟然 無法 發出 聲音 ， 所以 他 來 看病 都 用 筆談 ， 第一 次 、 第二 次 、 第三 次 都 是 如此 ， 我 用 麥門冬湯 合 甘麥 大棗湯 紓解 他 的 壓力 ， 第四 次 聲音 就 出來 了 。 另 一 個 病例 是 一 位 幼稚園 園長 ， 有 一 天 在 景美 的 路 上 被 摩托車 撞倒 在 地 ， 昏迷 了 將近 二十 分鐘 ， 撞到 她 的 人 就近 把 她 送到 耕莘 醫院 ， 送醫 的 時間 大概 十幾 分 ， 到 了 醫院 就 醒過來 了 ， 人 沒 什麼 問題 ， 觀察 的 結果 也 沒有 腦震盪 ， 但是 因為 受到 驚嚇 ， 幾乎 有 一 年 時間 完全 不會 講話 ， 所以 需要 疏導 她 的 恐怖 、 緊張 ， 就 開 甘麥 大棗湯 、 生脈飲 。 柴胡 、 逍遙 ， 安緒 、 解鬱 中藥 裡面 ， 紓緩 壓力 的 ， 除了 甘麥 大棗湯 外 ， 柴胡 系列 的 處方 也 是 對 情緒 穩定 非常 好 的 方劑 。 小柴 胡湯 、 大柴 胡湯 、 柴胡桂枝湯 、 柴胡龍骨 牡蠣湯 療效 都 是 非常 好 的 ， 還 有 從 柴胡湯 變出來 的 逍遙 系列 。 現代人 都 活 得 非常 不 快樂 ， 所以 就 找 逍遙散 讓 人 快樂 逍遙 ， 之所以 叫 逍遙散 ， 因為 它 能 清 肝 、 理脾 、 解鬱 。 更年期 女性 會 出現 一 系列 的 更年期 症候群 ， 每 天 下午 三四點 申時 開始 就 烘熱 ， 接著 就 冒 汗 ， 因為 冒 汗 是 靠 心臟 、 血管 ， 交感 神經 興奮 ， 才 會 出汗 ， 當然 就 影響到 心臟 ， 所以 就 出現 心悸 ， 心臟 就 蹦蹦亂跳 ， 心悸 當然 就 影響到 睡眠 。 通常 也 用 逍遙散 或 加 味 逍遙散 。 加 味 逍遙散 是 由 逍遙 散加 了 兩 味 藥 而 成 ， 第一 味 是 牡丹皮 ， 第二 味 是 梔子 。 梔子 本身 是 苦寒藥 ， 如果 有 發炎 的話 ， 它 是 很 好 的 消炎藥 ， 屬 茜草科 植物 ， 有 化瘀 作用 ； 牡丹 的 花 非常 漂亮 ， 最 有名 的 是 河南 洛陽 ， 實際 上 杭州 的 牡丹 也 很 漂亮 ， 如果 大家 要 看 牡丹 也 不用 跑到 大陸 去 ， 我們 的 杉林溪 就 有 四 、 五百 盆 牡丹 和 芍藥 。 不 是 很 內行 的 人 不 太 能 分辨 牡丹 與 芍藥 ， 它們 的 花 很 像 ， 葉面 也 很 像 ， 因為 同屬 毛茛科 植物 ， 都 是 活血 化瘀 的 藥物 ， 而且 牡丹皮 可以 作用 在 血液 ， 有的 人 蓋 被子 會 熱 ， 一