是 練 功 生活化 、 生活 練功化 。 （ 士林 ． 陳正德 ） 十 常 與 四 勿 開始 上課 之後 ， 我 聽 了 孫 老師 及 其他 學長 的 忠告 ， 每 天 練習 ， 而且 不止 一 次 。 我 想 對於 一 個 新生 來 說 ， 一 個 最 好 的 學習 方法 就 是 照單全收 ， 老師 教 一 堂 ， 我 回去 就 複習 一 周 ， 果然 ， 等 新 的 課程 來 時 ， 我 已經 很 熟悉 前面 的 動作 了 。 到 目前 為止 ， 我 每 天 不忘 以 這 套 功法 做為 我 一 天 的 開始 。 我 學 這 套 功法 ， 其實 沒有 想 過 要 帶給 我 什麼 ， 但是 每 天 動 一點 筋骨 、 流 一點 汗 ， 讓 體 內 的 廢氣 排出 ， 整 個 人 一 天 都 很 清爽 。 後來 有 機會 接觸 其他 運動 ， 才 知道 「 穴道 保健法 」 結合 了 多 種 運動 的 菁華 ， 我 真是 幸運 能 得到 如此 祕訣 ！ 之前 我 就 知道 養生 的 終身 課題 ， 每 天 需 遵守 的 「 十常 」 與 「 四 勿 」 。 「 十常 」 是 齒 常 叩 、 津常 咽 、 身 常 搓 、 鼻 常 揉 、 晴 常 轉 、 面 常 摩 、 足 常 推 、 腹 常 壓 、 頸 常 轉 、 肚 常 提 。 「 四 勿 」 是 食 勿 脹 、 飲 勿 醉 、 臥 勿 語 、 色 勿 貪 。 看起來 似乎 好 複雜 ， 但是 只要 學 了 穴道 健身法 就 會 發現 ， 原來 30 個 功法 都 包括 以上 的 道理 在 內 ； 而且 練 起來 省事 、 省錢 又 不 受 空間 限制 。 所以 ， 我 特別 感激 孫 老師 及 師母 的 慷慨 傳授 ， 也 要 感謝 一 群 可愛 的 義工 朋友 ， 做 了 無 求 的 付出 。 （ 板橋 ‧ 王秀琴 ） 共 修勝 獨坐 「 氣功 」 原本 在 我 的 觀念 裡 是 很 玄 的 （ 因為 它 看 不 到 也 摸 不 到 ） ， 上 了 一 學期 的 進階班 ， 自身 的 感受 覺得 還 不錯 ， 它 既 可以 修身 __UNDEF__ 更 可以 修心 ， 因而 又 再 報名 參加 一 次 進階班 ， 很 喜歡 大家 在一起 靜坐 當中 的 那 份 磁場 的 感受 ， 那 感覺 很 舒服 ， 和 自己 個人 靜坐 的 感受 不 一樣 。 靜坐 ， 我 覺得 它 是 一 門 靈修 課程 ， 是 另 一 個 境界 ， 修習 如何 提升 我們 精神 心靈 層面 而 能 開顯 我們 的 智慧 ， 我 覺得 靜坐 、 靜心 可以 讓 我們 學習 如何 「 氣定神閒 」 ， 懂得 去 自我 覺察 ， 因而 漸次 地 調整 自己 的 修為 ， 來 提升 自己 的 量能 ， 老師 們 所 說 無形 或 有形 的 「 量能 」 ， 我 一直 還 無法 體悟到 它 ， 這 就 是 我 要 更 用心 、 專心 修習 的 。 （ 中和 ‧ 林阿娥 ） 從 身 強 體健 到 氣 強心美 這 是 我 第一 次 參加 穴道 健身 課程 ， 剛 開始 還 有點 納悶 ， 真的 有 那麼 好 嗎 ？ 學 了 以後 才 知道 真的 很 好 。 原本 說話 有氣無力 、 容易 疲倦 ， 每 星期 都 要 往 眼科 報到 （ 乾眼症 ） ； 背後 膏肓 不 定時 的 痛 ， 而且 一 痛 胸口 就 好像 有 東西 堵住 一樣 ， 喘 不 過 氣 來 ， 好 痛苦 ！ 膝蓋 上下 樓梯 時 也 會 痛 ， 到 了 冬天 手腳 冰冷 ， 晚上 被子 怎麼 蓋 都 沒有用 ， 腳底 依然 是 冰冰 的 ， 根本 無法 入睡 ， 好 累 喔 ！ 媽媽 常 說 我 年紀 輕輕 毛病 這麼多 ， 將來 老 了 怎麼辦 ？ 我 只好 苦笑 以 對 。 但是 上完 了 初級班 的 課程 以後 ， 說 也 奇怪 ， 前面 說 的 那些 毛病 ， 竟然 不藥而癒 ， 真的 很 好 。 接觸 中 、 高級班 ， 體會 就 深 了 。 基本 動功 可 治病 也 可以 預防 保健 。 靜坐 調 氣 、 調息 可 讓 心 更 美 ， 氣 更 強 。 「 心美 」 看 什麼 都 順眼 ， 就 不會 起 煩惱心 ， 做 任何 事 自然 水到渠成 。 「 氣強 」 ， 身體 就 更 健康 ， 而且 在 上課 過程 中 ， 老師 會 講 些 為 人 處事 的 道理 ， 讓 我 受用 無窮 。 去年 爸 媽 來 我 家 小住 。 有 一 天 ， 媽媽 頭暈 、 頭痛 ， 很 不 舒服 。 我 照 老師 教 的 方法 幫 媽媽 處理 ， 媽媽 立即 感覺 好 了 很多 ， 對 我 學 穴道 健身法 就 不再 有 意見 。 平時 我 學 畫 、 學 書法 ， 她 都 會 說 我 無聊 。 她 認為 女子 無 才 便是 德 ， 只要 待在 家 裡 照顧好 先生 、 孩子 就 好 了 ， 學 那些 有的 沒 的 幹嘛 ！ 如今 她 知道 這 個 功法利人 又 利己 ， 就 不再 堅持 己意 了 。 有 人 問 我 ： 學 了 以後 ， 真的 會 像 妳 一樣 嗎 ？ 我 說 ： 「 師父 領進 門 ， 修行 在 個人 。 」 只要 你 努力 ， 天天 不斷 的 練習 ， 就 能 跟 我 一樣 ， 因為 我 非常 勤勞 ， 動靜功 都 有 做 。 良師 難 覓 ， 能 和 孫 老師 結 這 一 份 善緣 ， 是 我們 的 福氣 ， 不要 因 課程 的 結束 ， 而 停止 動靜功 的 修為 ， 更 應該 持之以恆 的 練習 ， 將 老師 傳給 我們 修心 健身 的 好 功法 ， 幫助 家人 、 朋友 ， 讓 我們 周遭 的 人 ， 都 能 蒙受 其 利 ， 人人 健康 快樂 。 （ 台北 ‧ 莊若蘭 ） 不斷 的 練習 ， 不斷 的 感動 談起 穴道 ， 用 「 因緣 」 來 形容 還 真是 最 恰當 不過 了 。 我 常 說 自己 很 福氣 ， 穴道 健身 功法 不僅 改善 了 我 的 鼻病 、 富貴手 、 濕疹 、 耳鳴 ； 最近 還 一直 發現 我 提心吊膽 的 心跳 不 規則 也 不 知道 什麼 時候 變 規則 了 。 從 學會 到 今天 兩 年 多 ， 能 有 這麼 大 的 收穫 ， 怎麼 不 叫 我 喜悅 ！ 所以 每 次 我 都 懷 著 非常 感恩 的 心情 在 練 這 30 個 功法 。 就 因為 有 孫 老師 及 師母 的 愛 ， 才 會 有 今日 健康 的 我 。 至今 任何 時間 ， 只要 協會 有 新 開班 ， 我 都 很 樂意 且 歡喜 協助 新 的 有緣人 。 其實 協會 就 像 個 大 家庭 ， 會員 彼此 都 像 自家 兄弟 姊妹 ， 所以 ， 我 希望 有 更多 的 朋友 能 加入 這 個 既 讓 自己 健康 ， 又 能 幫助 別人 健康 的 行列 。 （ 永和 ‧ 黃秀鄉 ） 還好 我 沒 停下來