失眠 了 大概 三十多 年 ， 她 三十三 歲 老公 就 過世 ， 留下 三 個 女兒 和 一 個 男孩 。 四十 年 前 ， 一 個 三十幾 歲 的 年輕 寡婦 要 帶 著 四 個 孩子 ， 把 他們 教養 成人 的 辛酸 、 壓力 ， 她 會 失眠 確實 有 道理 。 她 吃到 第二 包 藥 時 ， 就 說 從來 沒 那麼 舒服 過 。 其實 ， 服藥 外 ， 心理治療 也 很 重要 ， 分析 給 她 聽 ： 兒女 都 成人 長大 ， 每 個 都 三十幾 歲 了 ， 而且 都 有 很 好 的 工作 與 歸屬 ， 還 有 什麼 好 掛心 的 ？ 三十多 年 的 失眠 ， 吃 兩 包 柴胡 桂枝湯 、 甘麥 大棗湯 就 好 了 。 有 一 天 ， 某 個 醫學 中心 當時 的 主任 鍾○大夫 ， 打 了 一 通 電話 給 我 ， 因為 他 每 個 星期三 下午 休診 ， 做 學術 研討 和 進修 活動 ， 問 我 星期三 下午 能不能 過去 ， 因為 有 一 個 很 棘手 的 病患 希望 我 會診 。 這 個 病患 是 從 沙烏地阿拉伯 來 的 ， 在 沙國 是 非常 有名 的 律師 及 名 政論家 ， 他 整整 二十 年 完全 不能 睡覺 ， 只要 眼睛 一 閉 就 想 尿尿 ， 怎樣 也 不能 睡 ， 困擾 了 二十 年 。 會診 的 時候 我 就 告訴 他 ， 可能 與 肝 經 有 關係 ， 因為 肝經 環繞 陰器 ， 所以 想 尿尿 時 生殖器 就 會 勃起 ； 肝 又 開竅 在 眼睛 ， 因為 鍾 大夫 的 翻譯 可能 不 太 周延 ， 導致 這 位 名 律師 很 緊張 ， 直說 在 沙國 已經 做 過 所有 檢查 ， 肝 絕對 沒有 問題 ， 但 我 指 的 是 肝經 。 留在 台灣 那 幾 夜 他 不 敢 吃 我 的 藥 ， 他 說 他 一定 要 帶回去 沙國 ， 在 他 的 家庭 醫師 監控 之下 服 這 個 藥 。 他 回國 吃 了 以後 ， 就 能 睡 了 。 沙國 後來 與 我國 斷交 ， 斷交 的 那 一 天 沙國 有 位 王子 ， 因為 和 名 律師 的 症狀 有點 類似 ， 希望 我 也 給 他 開 了 類似 的 方子 ， 那 位 王子 吃 過 也 好了 。 嚴重 失眠 者 很多 ， 有的 甚至 失眠 幾十 年 ， 我 很 不 贊同 吃 安眠藥 ， 因為 愈 吃 愈 會 產生 抗藥性 ， 食療 方式 可能 會 比較 好 ， 像 一些 安神 的 柏子仁 、 酸棗仁 、 百合 等 。 百合 熬 稀飯 很 好吃 ， 百合 本身 就 有 安神 作用 ； 龍眼肉 也 有 ， 但 一定 要 寒性 體質 的 人才 適用 ， 因為 龍眼 本身 屬於 燥熱性 水果 。 龍眼 和 荔枝 在 植物 分類 都 是 屬於 無 患子科 ， 很多 人 吃 龍眼 、 荔枝 會 流 鼻血 ， 就 因為 它們 比較 燥熱 。 酸棗仁 、 柏子仁 、 百合 ， 包括 遠志 在 內 ， 都 比較 安神 ， 安定 神經 以後 就 比較 不會 胡思亂想 ； 不會 胡思亂想 ， 就 會 睡 得 比較 好 。 5 青春痘 青春痘 是 皮膚病 的 一 種 ， 大部分 叫做 痤瘡 ， 後代 就 叫 條仔 、 痘痘 或者 面皰 ， 不過 與 異位性 皮膚炎 、 脂漏性 皮膚炎 、 乾癬 、 痘疹 、 麻疹 等 都 是 屬於 皮膚病 。 皮膚病 的 原因 通常 分外 在 因素 與 內在 因素 。 外在 因素 可能 因為 感冒 ， 有 人 一 感冒 ， 就 會 長 一些 東西 ； 另外 與 飲食 有 絕對 關係 ， 有 很多 東西 是 非常 容易 過敏 的 東西 ， 其中 最 會 讓 人 過敏 的 就 是 竹筍 和 芒果 。 至於 龍眼 、 荔枝 、 燒餅 、 烤 麵包 、 餅乾 、 炸雞塊 、 炸薯條 等 食物 ， 因為 性 屬 燥熱 ， 容易 改變 人 的 血液 狀態 ， 顯現 在 身體 的 就 出現 斑 、 疹 等 ， 塊狀 的 就 是 斑 ， 點狀 的 為 疹 ； 面皰 、 條仔 、 痤瘡 、 痘痘 又 都 是 另外 一 個 形態 。 睡 得 好 痘 就 少 飲食 習慣 不同 ， 個人 的 排泄 習慣 也 很 重要 ， 愈 是 便秘 的 人 愈 會 發 青春痘 ； 另外 ， 睡眠 作息 很 重要 ， 愈 晚睡 的 人 也 愈 會 發 。 所以 診療 青春痘 ， 要 針對 不同 的 飲食 、 睡眠 、 作息 、 排泄 等 習慣 用藥 。 基礎 方 就 用 仙方 活命飲 ， 再 加加 味逍遙散 （ 見 213 頁 ） 。 宋朝 有 一 個 很 名 的 小兒科 醫師 叫 錢乙 ， 又 叫 仲陽 ， 他 寫 了 《 藥證 直訣 》 一 書 ， 是 很 實用 的 一 本 小兒 專書 ， 裡面 創制 了 一 個 方 叫做 瀉白 散 ， 白 就 是 入 肺 的 意思 ， 因為 五色 青 赤黃白黑 ， 白入肺 、 黃入脾 等 。 中藥 處方 講究 的 是 君臣 佐使 ， 瀉白散 裡面 的 君 藥 就 是 桑白皮 。 蠶 寶寶 吃 的 桑葉 ， 樹根 挖出來 處理 過 以後 就 叫做 桑根 白皮 ， 簡稱 桑白皮 或 叫 桑皮 。 桑白皮 很 有意思 ， 因為 肺主 皮毛 ， 有關 皮毛 的 毛病 ， 加 了 桑白皮 以後 ， 效果 反應 就 很 靈光 。 像 有 些 掉 頭髮 患者 ， 我 加 了 桑白皮 ， 臨門一腳 也 就 靈光 ； 鼻子 不 聞 香臭 ， 我們 最後 用 苓桂朮 甘湯 （ 見 81 頁 ） 做 基礎 加 了 桑白皮 ， 臨門一腳 ， 鼻子 就 聞到 香臭 了 ， 非常 有意思 。 睡眠 不 好 ， 可能 要 加 一點 幫助 睡眠 的 藥 ， 比如說 百合地 黃湯 、 柏子仁 、 遠志 這些 藥 就 行 。 多 夢 紛紜 ， 老 在 睡覺 時 免費 看 電影 ， 我 可能 用 溫膽湯 加 一點 安神 藥物 ， 讓 他 睡眠 好 。 睡眠 好 當然 青春痘 就 會 減少 。 仙方 活命 飲仙方 活命飲 又 叫 真人 活命飲 ， 因為 這 個 方 有 很多 解毒 的 藥 ， 像 金銀花 是 解毒 的 、 穿山甲 是 治 潰堅 的 藥 ； 這 個 方 將來 有 一 天 可能 會 禁止 使用 ， 因為 穿山甲 是 保育 動物 。 另外 有 一些 藥 像 天花粉 、 皂角刺 、 浙貝母 ， 都 是 散結 的 藥 。 結節 就 是 硬塊 ， 有 潰堅 的 穿山甲 ， 有 解毒 的 金銀花 ， 有 散結 的 天花粉 、 皂角刺 、 浙貝母 ， 另外 有 促進 血液 循環 的 當歸 、 促進 氣化 功能 的 陳皮 、 達到 止痛 效果 的 乳香 沒 藥 ， 面面俱到 。 用 基礎 方 再 加加 味逍遙散 ， 加 味 逍遙散 本身 就 有 增強 肝臟 功能 的 作用 ， 強化 肝臟 的 解毒 功能 ， 很多 飲食 不當 的 問題 就 可以 迎刃而解 。 排便 通暢 不 長 痘 若是 因為 排便 不 順暢 導致 青春痘 ， 就 用 一些 通便劑 幫助 排便 ， 潤腸 幫助 腸子 蠕動 比較 正常 。 大便 是 廢物 ， 不能 從 肛門 排出 ， 就 可能 要 找