可 知 ， 相信 對方 是 多麼 重要 的 事 。 我們 往往 以 結果 來 判斷 要不要 相信 對方 ， 因為 他 對 我 很 好 ， 所以 我 相信 他 ； 因為 他 給 我 錢 ， 所以 我 相信 他 。 這 種 有 條件 的 信賴 並 不 是 真正 的 信賴 。 若是 你 認為 「 這 位 醫生 值得 信賴 」 ， 就 請 相信 到 最後 吧 ！ B 「 自律神經 」 自律神經 就是 控制 身體 的 神經 ， 又 分為 「 交感 神經 」 與 「 副交感 神經 」 。 「 交感 神經 」 是 興奮 的 神經 ， 而 「 副交感 神經 」 是 沉穩 的 神經 ， 兩 者 處於 平衡 狀態 。 「 交感 神經 」 若 比 「 副交感 神經 」 強 ， 就 會 持續 處於 亢奮 的 狀態 。 因為 壓力 而 造成 胃痛 ， 藉由 吃 來 紓解 ， 結果 變 胖 ， 這 種 狀況 易得 的 病 有 癌症 、 胃潰瘍 、 高血壓 、 中風 、 心肌 梗塞 。 「 副交感 神經 」 若 比 「 交感 神經 」 強 ， 則 會 無精打采 。 就算 沒 生病 ， 也 會 讓 人 感到 困擾 。 現代人 是 處於 「 交感 神經 」 較 強 的 狀態 。 因為 我們 沒有 依照 太陽 運行 來 過日子 ， 天黑 後 ， 燈泡 和 日光燈 的 光亮 進入 眼睛 裡 ， 讓 交感 神經 變強 。 現代人 應該 求取 平衡 ， 讓 「 副交感 神經 」 強 一點 。 你 和 醫生 彼此 信任 「 心靈 同盟 」 的 話 ， 壓力 便會 減低 。 檢查 時 笑容 會 增加 ， 笑容 便 能 讓 「 副交感 神經 」 變強 。 B 「 順從性 」 順從性 是 指 遵照 醫囑 接受 服藥 和 治療 ， 是 「 理解 後 接受 治療 」 。 若是 沒有 理解 狀況 便 接受 治療 ， 治療 效果 就 完全 不同 。 首先 ， 如果 你 很 理解 並 重視 自己 的 病 ， 你 就 不 太 會 忘記 吃 藥 。 假設 你 得 了 感冒 ， 然後 拿到 「 止咳藥 」 。 醫生 說 ： 「 一 天 吃 三 次 ， 請 按時 服藥 。 」 一 開始 你 很 認真 吃 藥 ， 咳嗽 也 漸漸 好了 。 你 吃 過 晚餐 後 上床 睡覺 ， 突然 想起 ， 「 咦 ？ 今晚 的 藥 吃 過 了 嗎 ？ 咳嗽 已經 好 很多 了 ， 今天 就 算了 吧 。 」 可是 如果 你 拿到 的 藥 是 「 心臟 的 藥 」 ， 知道 不 吃 的話 會 有 生命 危險 。 醫生 說 ： 「 請 一 天 吃 三 次 。 」 同樣 吃 過 晚餐 要 睡覺 時 ， 「 咦 ？ 今天 晚上 的 藥 吃 過 了 嗎 ？ 沒 吃 不行 呢 。 」 於是 你 從 床 上 起來 ， 乖乖 吃 藥 。 根據 我們 的 研究 ， 充分 理解 青光眼 是 何 種 疾病 的 患者 ， 就算 沒有 做 任何 治療 ， 病情 也 會 好轉 。 如果 你 沒有 經過 理解 再 接受 治療 ， 治療 的 效果 會 變差 。 效果 不佳 的話 ， 就 「 非得 動手術 不可 」 、 「 情況 越來越 糟 」 了 。 因此 「 理解 後 接受 治療 」 是 很 重要 的 。藥 還 說得過去 ， 大家 常 不 小心 就 忘 了 醫生 提醒 的 飲食 問題 ， 而 吃 了 甜食 ， 或 沒 吃 營養 的 食物 。 人類 的 身體 是 由 吃 的 、 喝 的 等 入口 的 東西 所 構成 的 。 如果 飲食 狀況 不佳 ， 無論 做 怎樣 的 治療 都 難 有 成效 。 大家 常 提到 的 「 食育 」 ， 健全 的 飲食 生活 是 現在 最 被 重視 的 。 你 入口 的 東西 將 建立 你 的 健康 。 並 不 是 持續 適度 的 飲食 ， 而是 希望 大家 能 確實 持續 地 保持 健康 的 飲食 生活 。 為什麼 會 忘記 吃 藥 ？ 須田 先生 的 太太 很 早 就 過世 了 ， 他 目前 和 女兒 、 女婿 同住 ， 除了 糖尿病 之外 ， 他 身體 健康 ， 沒有 其他 大病 。 因為 糖尿病 惡化 ， 於是 開始 打針 ， 有 一 天 須田 先生 昏倒 了 ， 他 的 女兒 叫 救護車 將 他 送到 醫院 。 他 出 冷汗 又 意識 不清 。 注射藥 是 院方 開 的 ， 他 在 醫院 時 就 打 過 了 。 「 是 不 是 打錯 針 了 ？ 」 「 是 不 是 生 了 什麼 怪 病 ？ 是 腦 還是 心臟 出 了 問題 ？ 」 「 有 沒 有 生命 危險 ？ 」 他 的 女兒 一 臉 不安 地 照顧 須田 先生 。 打 了 點滴 後 ， 須田 先生 很 快 地 恢復 意識 。 他 一 臉 訝異 ， 看到 自己 身處 陌生 的 地方 ， 以及 一 旁 的 女兒 不 知 什麼 原因 正在 哭泣 。 糖尿病 這 種 疾病 要 注射 胰島素 ， 每 天 由 患者 自己 打針 。 須田 先生 之所以 昏倒 是 因為 打 太多 胰島素 了 。 他 以為 多 打 一點 就 會 更 好 ， 因此 打 了 比 正常 的 量 還要 多 。 （ 糖尿病 是 血糖 含量 過 高 引起 的 疾病 ， 因此 必須 使用 胰島素 使 血糖 下降 。 ） 醫院 給 的 資料 多半 較 難懂 ， 就算 讀 了 也 不 太 能 理解 ， 醫生 和 護理 人員 全 都 說明 過 了 ， 但是 最終 理解 過後 參與 治療 的 人 還是 你 自己 。 對於 自己 的 病 ， 知道 治療 有 多麼 地 重要 ， 就 不會 忘記 吃 藥 或 使用 過多 的 藥 ， 治療 才 會 有效 。 當 醫護 人員 對 你 說 ： 「 請 按時 服藥 。 」 並非 只是 要 你 「 請 盡量 好好 吃 藥 」 ， 而是 「 如果 不 按時 吃 藥 ， 將 會 發生 出乎 預料 的 事 」 。 「 你 不 記得 我 的 生日 」 ， 你 是 不 是 有 對 人 說 過 或 被 人 說 過 這 種 話 ？ 自己 或 對方 之所以 會 生氣 ， 並 不 是 因為 你 或 他人 的 記憶力 不 好 。 而是 「 忘記 了 」 代表 「 不 重視 我 」 。 治療 也 是 如此 。 如果 你 很 重視 生病 這 件 事 ， 就 不會 忘記 治療 或 檢查 。 還可以 預防 因為 忘記 而 演變成 更 嚴重 疾病 的 情況 。 只要 書寫 ， 就 能 讓 溝通 倍增 你 是否 有 按時 吃 藥 ， 會 對 治療 產生 很 大 的 影響 。 不論 是 多麼 好 的 藥 ， 如果 沒 吃 也 不會 有效 ， 吃 太多 則 會 造成 反效果 。 例如 用於 風濕 等 病 的 類固醇 這 類 的 藥 ， 若 突然 停 藥 反而 會 使 病情 惡化 。 還 有 讓 血流 順暢 的 藥 ， 若是 沒有 使用 一定 的 量 ， 則 不會 有 效果 。 「 藥 就 快 吃完 了 」 ， 你 雖然