第一 步 ， 如此 才 能 減少 過程 中 的 壓力 ， 才 能 享受 自己 每 天 的 成長 。 觀察 與 培養 自己 的 耐心 ， 才 能 純熟 地 利用 其他 的 技巧 ， 成為 一 個 好 的 生活 教練 。 抽離 自我 可以 看成 是 一 種 教練 的 技巧 ， 也 可以 看成 是 生活 教練 自我 觀察 的 最 高 境界 ， 是 修煉 自己 的 過程 。 能夠 讓 自己 經常 處在 覺察 的 狀態 中 ， 就 可以 在 引導 中 完全 的 抽離 ， 這 是 生活 教練 的 最 大 挑戰 。 什麼 是 抽離 的 態度 到底 什麼 是 抽離 ︵ detach ︶ 呢 ？ 其實 照著 字面 的 解釋 就 可以 約略 明白 其 涵意 。 抽離 的 態度 就 是 不要 讓 自己 的 情緒 、 需要 、 經驗 、 我執 判斷 等等 ， 牽涉到 任何 互動 的 情境 裡 。 也 就 是 讓 自己 能夠 做 最 客觀 的 分析 和 引導 ， 不 被 任何 主觀 的 意識 所 牽絆 ， 這樣 才 能 成為 一 個 真正 的 好 教練 。 做 一 個 真正 的 好 教練 ， 是 永無止境 的 自我 鍛鍊 ， 也 是 一 種 生命 的 修行 。 前 一 章 所 談到 的 自我 觀察 ， 就 是 在 修養 自性 方面 下工夫 ， 是 修 的 過程 ； 而 這 一 章 講 的 抽離 的 態度 ， 就 是 行 的 工夫 。 修 ， 是 對 自己 ； 行 ， 是 對 別人 。 放下 是 修 「 自己 的 清靜 」 ； 抽離 是 行 「 對 別人 的 無為 」 。 我們 如果 能 勤 修 放下 的 工夫 ， 就 越 能 在 互動 中 ， 把 自己 抽離出來 ， 行 ， 無為之為 ， 如此 教練 的 效應 就 會 發揮 得 更加 完全 。 因此 ， 抽離 也 可以 說 是 一 種 無我 的 態度 啊 ！ 為什麼 需要 抽離 平時 我們 說 修行 就 是 修心 行善 ， 然而 什麼 是 善 呢 ？ 當然 是 好事 囉 ， 但是 什麼 是 好事 ， 什麼 又 是 壞事 呢 ？ 這 似乎 又 是 一 種 相對論 了 ， 很 難 有 絕對 的 標準 。 譬如 有 醫生 幫助 腦死 病患 安樂死 ， 他 認為 是 在 行善 ， 解除 病人 的 痛苦 ； 可是 看 在 許多 人 的 眼 裡 ， 或是 站 在 法律 的 觀點 上 ， 卻 認為 這 是 剝奪 人 的 性命 ， 是 謀殺 行為 ， 罪 不可 赦 。 可見 即便 是 善惡 這 種 似乎 很 容易 分辨 的 概念 ， 在 很多 事件 上 ， 仍 不 是 絕對的 。 所以 到底 什麼 是 好 ？ 什麼 是 對 ？ 我們 要 以 怎樣 的 標準 來 衡量 呢 ？ 生活 教練 又 應該 以 怎樣 的 尺度 來 輔導 別人 呢 ？ □行 他 之 利 生活 教練 的 行 ， 是 講究 行 「 他利 」 ， 意即 完全 以 對方 的 利益 為主 ， 以 最 適合 他 的 方法 ， 幫助 他 突破 目前 的 困境 ， 或是 重拾 自我 ， 達到 心 中 的 理想 境界 。 這 整 個 過程 中 ， 所有 的 能量 、 所有 的 心思 都 集中 在 對方 身 上 。 生活 教練 所 想 的 、 看 的 、 說 的 、 做 的 全 是 以 對方 為 中心 ， 以 對方 的 利益 或 心願 為 考量 。 所以 在 引導 的 過程 中 ， 教練 必須 抽離 自己 ， 因為 只有 完全 的 抽離 ， 才 能 絕對的 無私 ， 才 是 真正 的 利他 。 可是 這 並 不 表示 教練 是 一 個 無情 的 人 。 事實 上 正好 相反 ， 教練 所 給予 的 是 絕對 的 愛 ， 那 是 一 種 對 每 一 個 生命 的 愛護 ， 尊重 對方 是 一 個 完整 的 靈魂 ， 有 自己 的 答案 、 自己 生命 的 軌道 、 自己 的 熱情 ， 同時 也 有 自己 的 選擇 。 我們 只是 從旁 協助 ， 讓 這樣 的 一 個 個體 ， 能夠 完全 發揮 自己 。 抽離 並 不 代表 冷漠 ， 而是 讓 我們 更 專注 於 對方 的 完整 。 □愛 之 適足以 害 之 有 些 諮商 輔導師 雖然 是 專業 人士 ， 但是 卻 忽略 了 抽離 的 態度 ， 不自覺 的 涉入 過多 而 造成 了 誤導 ， 這 比 非專業 人士 的 輔導 還要 造成 更多 的 傷害 。 一般人 比較 相信 權威 ， 所以 專家 學者 們 說 的 話 ， 大家 奉若 神明 ； 但是 相對的 ， 權威 者 對 專業 的 執著度 也 比較 重 ， 因而 更 需要 抽離 自我 ， 才 不致 失之 偏頗 。 朋友 交往 不 懂得 抽離 ， 所以 容易 捲入 他人 的 私生活 中 ， 朋友 常 會 善意 的 提供 許多 的 意見 ， 卻 反而 把 當事人 越 弄 越 糊塗 ， 讓 事情 更 複雜化 。 父母 不 願意 抽離 ， 所以 用 無奈 的 口吻 對 孩子 說 ： 「 爸媽 是 為 你 好 啊 ， 是 愛 你 才 會 這麼 做 的 呀 ！ 」 但 父母 們 卻 不 明白 自己 已 對 孩子 造成 許多 的 傷害 ， 雖然 所有 的 出發點 都 是 善意 的 ， 都 是 愛 。 以 生活 教練 抽離 的 態度 和 身邊 的 人 相處 互動 ， 我們 不但 可以 有 更 和諧 的 溝通 ， 彼此 的 支持 會 更 貼心 ， 而且 發自 內心 的 愛 也 會 是 正向 的 助力 ， 不會 造成 傷害 。 讓 我們 一起 學習 如何 愛 得 正確 、 愛 得 適當 、 愛 得 沒有 壓力 ！ 抽離 我執 每 一 個 人 都 有 一 套 自己 的 價值 系統 ， 我們 依循 著 自己 的 系統 而 生活 。 這 套 系統 也許 就 等於 社會 大眾 的 標準 ， 也許 是 大同小異 ， 也 或許 是 大異 而 小同 ， 反正 每 個 人 都 不同 就是了 。 每 個 人 心 中 都 有 一 把 尺 ， 我們 習慣 以 這 把 尺 來 衡量 身邊 的 人 ， 來 判斷 所 發生 的 事 。 這 把 尺 的 標準 ， 也許 是 由 自己 的 系統 所 定出來 的 一 個 固定 準則 ， 也許 是 因 人 因 事 而 隨時 改變 的 ， 總之 這 也 是 每 個 人 都 互 不 相同 。 如果 大家 都 謹守 著 自己 的 標準 過日子 ， 那 也 就 沒 事 了 ， 偏偏 我們 都 覺得 自己 是 最 正確 的 ， 或者 我們 都 「 需要 」 覺得 自己 是 對 的 、 是 好 的 ， 所以 我們 就 有 許多 的 批判 。 我們 會 執著 於 黑白 、 對錯 、 好壞 ， 我們 會 希望 自己 所 愛 的 人 是 好 的 、 對 的 、 成功 的 。 當 我們 以 這樣 的 心態 和 身邊 的 人 相處 時 ， 許多 的 衝突 或 挫折 就 會 產生 ， 因為 大家 的 系統 都 不 一樣 ， 到底