市面 上 買 得 到 。 印度 草 醫學 與 胡黃連 胡黃連 的 主要 味道 是 苦味 ， 並且 帶有 一點 辛辣味 ， 對 身 、 心 都 有 清涼 的 作用 。 它 最 適合 用於 Pitta 及 Kapha 症狀 ， 如果 持續 使用 ， 會 讓 Vata 輕微 惡化 。 預警 沒有 任何 因 使用 胡黃連 而 中毒 的 案例 。 由於 胡黃連 對 生理 有 很 強 的 解毒 功效 ， 因 生病 而 導致 身體 虛弱 的 患者 使用 胡黃連 時 要 十分 小心 。 雖然 胡黃連 的 傳統 用途 之 一 是 幫助 哺乳 的 母親 淨化 乳汁 ， 可是 並 沒有 任何 科學 研究 證明 胡黃連 對 幼兒 無害 ， 因此 ， 母親 在 餵乳 期間 不要 使用 胡黃連 ， 懷孕 期間 也 最好 遠離 胡黃連 。 如果 你 患有 肝炎 ， 想要 服用 胡黃連 ， 最好 先 和 你 的 健康 照顧師 仔細 討論 ， 並且 遵從 他 的 建議 。 卡 是 南 太平洋 地區 土生 的 古老 藥草 ， 最近 才 受到 西方 國家 的 重視 。 從 這 種 熱帶性 植物 的 根部 所 取得 的 萃取物 ， 夏威夷 原住民 稱為 awa 。 幾千 年 來 ， 玻里尼西亞 的 原住民 就 使用 awa 於 慶典 儀式 、 消遣 及 醫療 用途 。 卡瓦根 能夠 產生 一 種 鎮定 的 快感 ， 卻 沒有 一般 鎮靜 藥物 的 副作用 。 在 傳統 的 慶典 中 ， 嚼食 卡瓦根 或是 將 卡瓦根 添加 於 水 、 椰奶 中 ， 是 儀式 的 一 部分 。 到 現代 ， 在 慶典 儀式 中 攝取 卡瓦根 已經 比較 少見 ， 比較 常見 的 情景 倒是 利用 卡瓦根 做為 放鬆 心情 的 飲料 及 鎮定 藥物 。 現代 科學 肯定 卡瓦根 對 治療 失眠 及 焦慮 的 療效 ， 也 很 少 有 副作用 的 發生 。 但是 使用 卡瓦根 時 要 很 小心 ， 不要 隨意 濫用 。 植物 和 植物 化學 因子 分析 卡瓦根 是 椒類 家族 的 成員 之 一 。 這 種 非 攀藤類 的 灌木 ， 平均 可 長 到 6 呎 高 ， 喜歡 濕熱 的 沼澤 地區 。 由於 人工 種植 的 卡瓦根 不會 產生 有 繁殖力 的 種子 ， 整 個 南 太平洋 及 夏威夷 地區 都 利用 插枝 方法 來 繁殖 卡瓦根 。 卡瓦根 的 莖部 十分 平滑 ， 葉子 呈 心形 ， 很 具 特色 ， 地下 根莖 是 醫藥 成分 的 來源 。 化學 分析家 發現 ， 卡瓦根 的 根部 含有 水溶 及 脂溶 的 複合 成分 。 我們 對 水溶性 的 複合 成分 還不是 很 清楚 ， 不過 ， 脂溶 的 成分 則 已經 被 命名為 卡瓦根內酯 或 喃酮 ， 是 一 種 新 形態 的 複合物 。 其中 一些 化學 因子 像是 desmethoxyyangonin 、 醉人素 以及 yangonin ， 透過 神經 系統 複雜 的 作用 ， 具有 止痛 和 鎮定 的 效果 。 卡瓦根 的 科學 研究 有 些 研究 指出 ， 大約 有 5000萬 美國人 平日 飽受 焦慮 的 困擾 ， 而 大多數 醫師 給予 的 處方箋 藥物 ， 都 是 直接 針對 焦慮 及 失眠 現象 做 治療 。 不幸 的 是 ， 這些 針對 神經 緊張 及 睡眠 問題 的 藥物 ， 都 有 白天 昏沈 及 藥物 依賴 的 副作用 。 如果 有 任何 一 種 抗 焦慮 的 替代 藥物 ， 能夠 帶來 同樣 的 療效 ， 副作用 卻 很少 ， 肯定 會 大 受 歡迎 。 卡瓦根 可 說 是 這 種 具有 抗 焦慮 的 天然 替代物 ， 但 這裡 要 提醒 你 的 是 ， 我們 不應該 把 卡瓦根 當成 解決 生活 壓力 的 神奇 秘方 。 從 全方位 治療法 的 觀點 來 看 ， 只有 在 你 誠實 面對 及 尋找出 焦慮 或 失眠 的 真正 原因 之後 ， 卡瓦根 才 能 發揮 臨門一腳 的 功效 。 如果 只是 偶而 應急 ， 卡瓦根 能夠 減少 神經 緊張 ， 而 不致 像 一般 鎮靜 藥物 產生 影響 思考 的 後遺症 。 在 德國 進行 的 兩 份 研究 發現 ， 利用 卡瓦根 進行 一 個 星期 的 治療 ， 能夠 有效 降低 焦慮 ， 而 不會 有 何 負面 反應 。 一 份 針對 52 位 患有 焦慮症 門診 病患 所 做 的 研究 報告 指出 ， 超過 八成 的 病患 在 使用 卡瓦根 後 ， 對 卡瓦根 治療 功效 的 反應 是 「 非常 好 」 或者 「 好 」 。 另 一 份 以 40 位 更年期 婦女 為 對象 的 研究 則 顯示 ， 與 服用 安慰劑 的 婦女 比較 ， 使用 卡瓦根 的 婦女 無論 是 焦慮 或 憂慮 都 明顯 地 降低 ， 大幅 改善 她們 的 情緒 及 健康 感應 。 卡瓦根 的 療效 與 其他 標準 藥物 一樣 有效 ， 而且 沒有 這些 藥物 的 副作用 。 一 份 比較 卡瓦根 與 一 種 叫 舒寧 （ 去甲羥基 安定 ） 的 抗 焦慮 藥物 後 發現 ， 使用 舒寧 會 改變 大腦 的 生理 反應 ， 但是 使用 卡瓦根 卻 沒有 任何 影響 。 另 一 份 針對 受 測試 者 辨識 異常 視覺 刺激 能力 的 研究 則 發現 ， 使用 舒寧 控制組 患者 的 表現 比 服用 卡瓦根 患者 來得 差 。 最近 一 個 令 人 關切 的 話題 是 ， 卡瓦根 與 酒精 混合 使用 的 複合 效果 。 德國 的 一 份 實驗 指出 ， 混合 使用 卡瓦根 與 酒精 的 人 ， 經過 一連串 的 神經 生理 測試 後 ， 並 沒有 發現 不尋常 的 情況 。 事實 上 ， 在 注意力 集中 能力 的 測試 過程 中 ， 同時 使用 卡瓦根 及 酒精 的 受測驗 者 ， 表現 比 單獨 飲用 酒精 的 人 要 來得 好 。 不過 不要 誤會 ， 這 並 不 是 建議 你 在 飲用 酒類 時 要 同時 服用 卡瓦根 ； 不如 這麼 說 ， 這 個 研究 的 重點 在於 ， 卡瓦根 引起 副作用 的 機率 比較 小 ， 而 一般 鎮靜 藥劑 引發 的 副作用 較 大 。 有 不少 科學家 對 卡瓦根 的 興趣 在於 它 對 心智 及 神經 系統 如何 產生 影響 ， 一些 實驗室 研究 已經 證實 ， 卡瓦根 對 大腦 的 生理 及 化學 變化 有 相當 複雜 的 效果 。 卡瓦根 萃取物 能夠 減弱 神經 細胞 的 電子 波動 ， 這 是 透過 與 一 種 稱為 氨基丁酸 （ GABA ） 的 抑制性 神經 化學 因子 感受器 ， 產生 交互作用 之後 的 變化 。 這 種 機制 作用 就 與 一般 抗 焦慮 藥物 的 作用 方式 很 類似 ， 但是 又 能 避免 許多 抗 焦慮 藥物 帶來 的 副作用 。 卡瓦根 在 治療 從 癲癇 到 慢性 病痛 及 中風 的 神經病學 症狀 所 扮演 的 角色 ， 也 逐漸 受到 重視 。 卡瓦根 的 實際 效用 儘管 卡瓦根 到處 有得 買 ， 使用 時 還是 要 十分 謹慎 。 對於 偶而 的 失眠 ， 或是 生活 中 一時 的 嚴重 壓力 ， 卡瓦根 在 短期 間 可以 提供 暫時性 的 舒緩 。 假如 你 正在 服用 處方箋 的 鎮靜 藥劑 或是 安眠藥 ， 在 開始 使用 卡瓦根 或 停止 服用 處方 藥物 前 ， 最好 和 你 的 健康 照顧師 討論 。 千萬 不要 混合 使用 卡瓦根 及 任何 具有 鎮靜 作用 的 消遣 或 處方箋 藥物 。 如何 使用 卡瓦根 使用 卡瓦根 萃取物 所 做 的 研究 發現 ， 服用 70 ~ 100 毫克