的 黴菌 做 朋友 ● ● 地下室 、 浴室 和 你 家 裡 其他 潮濕 、 陰暗 的 角落 ， 通常 都 是 最 可能 產生 黴菌 的 地方 。 但 你 所 罹患 的 黴菌 過敏症 也 可能 是 在 家 裡 以外 的 地方 感染 的 。 冰箱 背後 堆積 的 污垢 只 是 冰山一角 ， 還 有 更多 地方 遠 比 冰箱 背後 還 髒 。 因此 ， 維持 一 個 始終 一塵不染 的 房子 無法 解決 你 對 黴菌 過敏 的 問題 。 因為 黴菌 長 在 掃把 掃 不 到 的 地方 — 樹 上 、 農作物 上 ， 以及 泥土 裡 ； 而 泥土 本來 就 會 分解 有機 物質 。 黴菌 是 這 個 星球 上 構成 生命 的 必要 成份 — 某些 有 黴菌 過敏症 的 人 可能 會 想要 遷徙到 別的 地方 ， 比如 木星 。 醫學 博士 彼得 ． 卡薩諾 （ Peter J .
 
Casano , M .D .
 
） 說 ： 「 即使 是 結霜 也 無法 殺死 黴菌 ， 除非 正在 下雪 ， 否則 在 戶外 ， 黴菌 的 孢子 幾乎 可 潛伏 一 整 年 。 」 天氣 是 黴菌 是否 會 對 你 造成 傷害 的 決定性 因素 。 卡薩諾 醫師 說 ： 「 如果 你 的 過敏 症狀 持續 了 大半 年 ， 但是 在 雨天 的 時候 有 擴大 的 趨勢 — 比如 初春 時期 花粉 尚未 是 大 問題 的 時候 — 那麼 你 可能 是 對 黴菌 過敏 。 」 雖然 不可能 消除 周遭 的 黴菌 孢子 ， 但 你 可以 避開 那些 繁殖 黴菌 的 地方 。 卡薩諾 醫師 建議 ， 當 你 掃除 落葉 和 草屑 、 割草 或是 從事 任何 翻攪 泥土 ， 並 需要 將 黴菌 孢子 釋放到 環境 中 的 工作 時 ， 請 戴上 面罩 。 當 園丁 在 種植 農作物 或是 混 和 堆肥 的 時候 ， 面罩 很 有 幫助 。 卡薩諾 醫師 說 ， 當 遠足 或 露營 的 時候 也 必須 留意 潮濕 的 地區 ， 滯積 腐木 或 臭水 的 陰暗 所在 是 許多 不同 種類 黴菌 的 溫床 ， 因此 別 把 營地 紮 在 水 邊 。 想 獲得 更多 避開 黴菌 的 方法 請 參見 〈 清淨 空氣 〉 這 一 篇 。 — 彼得 ． 卡薩諾 Peter J . Casano , M .
 
D .　　 醫學 博士 。 美國 密西西比州 傑克遜 （ Jackson ） 過敏症 專科 暨 耳鼻喉科 開業 醫師 。 7 ● ● ● 夜晚 是 活躍 的 時候 ● ● ● 你 打盹 的 時候 ， 毫無 疑問 ， 也 會 打噴嚏 和 喘息 。 雖然 你 看 不 到 牠們 ， 但 有 成千上萬 的 微小 生物 陪 你 睡 在 床 上 。 塵 是 一 種 住在 家 裡 、 以 死去 皮膚 （ 當 我們 四處 活動 時 從 我們 身體 掉落 的 ） 為 食 的 微生物 。 本身 並 不會 使 人類 過敏 ， 但是 牠們 的 排泄物 和 副產品 會 使 我們 過敏 。 黛安娜 ． 馬奎德 醫師 說 ： 「 室 內 過敏症 比較 明顯 的 人 ， 或是 那些 睡覺 和 醒來 時 特別 會 鼻塞 的 人 ， 他們 很 可能 是 對 塵 過敏 。 這些 人 在 晚上 過敏 反應 會 比較 嚴重 ， 那 是 因為 晚上 時 他們 的 周圍 全 是 塵。 」 要 擺脫 家 裡 的 塵 是 不可能 的 — 99% 的 住家 都 有 塵 ， 甚至 大部分 非常 清潔 的 住家 也 有 。 但是 你 可以 嚴格 地 清理 你 經常 停留 的 空間 ， 尤其 是 你 的 臥室 。 馬奎德 醫師 說 ： 「 你 的 房間 應該 只有 一些 能夠 收拾 且 能 用 熱水 清洗 的 東西 — 包括 室 內 裝潢品 、 窗簾 和 小 地毯 — 最好 每 星期 清洗 一 次 。 」 有關 的 控制 方法 請 參見 〈 清淨 空氣 〉 這 一 篇 。 — 黛安娜 ． 馬奎德 Diana Marquardt , M .D .　　 醫學 博士 。 美國 聖地牙哥市 加州 大學 醫學 中心 過敏 — 免疫 學科 主任 。 8 ● ● ● 你 不能 和 朋友 同 眠 ● ● ● 如果 你 對 貓 或 狗 過敏 ， 就 不應該 不 信邪 — 除非 你 已經 證實 這 一 隻 寵物 的確 是 無害 的 伙伴 。 你 還 記得 你 的 床腳 老 睡著 貓咪 或 小 狗 的 日子 有 多 長 ？ 再 想想 看 ， 你 鼻塞 的 日子 有 多 長 。 為什麼 你 一直 沒有 察覺到 這 兩 者 的 關聯 ？ 可能 有 很 長 的 一 段 時間 你 會 出現 輕微 的 症狀 ， 但 這些 症狀 實在 是 太 輕 了 ， 對 你 沒 什麼 影響 。 醫學 博士 諾曼 ． 權伯勒 說 ： 「 如果 你 每 天 不斷 地 接觸 寵物 皮屑 ， 就 會 自行 產生 一些 對 這 種 過敏原 的 過敏 免疫力 。 也就是說 ， 對於 這 種 過敏原 ， 你 不會 有 立即 的 反應 ， 但 會 有 長期 的 輕度 症狀 ， 你 可能 會 把 這些 症狀 視為 日復一日 生活 中 的 正常 現象 。 」 你 也 可能 根本 沒 懷疑 過 你 的 寵物 ， 因為 過敏症 只 會 非常 緩慢 地 悄悄 逼近 。 你 可能 在 出現 真正 症狀 的 兩 年 前 接觸 了 過敏原 ， 這些 症狀 包括 氣喘 （ asthma ） 、 慢性 鼻竇 充血 （ chronic sinus congestion ） 、 鼻竇 感染 ， 以及 長期 的 鼻塞 。 別 以為 你 選 了 隻 據稱 是非 過敏性 血統 的 貓 或 狗 ， 就 不會 得 過敏症 。 雖然 有些 品種 的 動物 會 有 較少 的 皮屑 ， 但 你 的 免疫 系統 還是 會 對 任何 動物 的 皮屑 、 唾液 、 尿液 產生 過度 的 反應 。 權伯勒 醫師 說 ， 無論 是 哪 種 情形 ， 都 必須 讓 你 的 寵物 離開 臥室 。 你 可以 逐步 地 讓 牠 離開 ， 好 讓 你們 兩 個 都 能 適應 調整 。 要 排除 寵物 過敏原 ， 請 參見 〈 清淨 空氣 〉 這 一 篇 。 — 諾曼 ． 權伯勒 Normand Tremblay , M .
 
D .　　 醫學 博士 。 美國 德州 沃思堡 （ Fort Worth ） 過敏症 專科 開業 的 醫師 。 9 ● ● ● 留意 怪異 的 寵物 ● ● ● 大部分 的 人 都 會 懷疑 他們 的 狗兒 ， 但是 ， 你 知道 其他 的 寵物 也 可能 引起 過敏症 嗎 ？ 不只 貓 和 狗 會 在 家 裡 產生 諸如 毛髮 和 皮屑 之類 的 過敏原 ， 任何 有 毛 的 動物 — 包括 老鼠 、 倉鼠 、 兔子 、 馬兒 和 猴子 — 都 可能 使 你 鼻塞 。 貝蒂 ．雷 醫師 說 ， 除了 哺乳動物 ， 鳥類 的 羽毛 、 養 著 蛇 和 爬蟲類 的 水槽 裡 的 塵屑 ， 以及 魚缸 的 藻類 都 可能 是 罪魁禍首 。 和 貓 狗 引起 的 過敏症 一樣 ， 奇怪 動物 引起 的 過敏症 的 症狀 有 流 鼻涕 、 眼睛 發癢 、 打噴嚏 ， 以及 呼吸 困難 。 貝蒂 ．雷 醫師 說 ， 如果 你 無法 離開 這些 寵物 ， 最好 是 把 牠們 安置 在 你 經常 待 的 房間 之外 ， 然後 徹底 清潔 那 個 地方 ； 如 有 需要 ， 最好 戴上 手套