遇到 很多 宣稱 擺脫 花粉 過敏症 的 人 ， 他們 都 是 持續 好幾 個 月 每 天 吃 土產 的 蜜蜂 花粉 。 」 它 的 原理 在於 ， 過敏症 是 一 種 習得 的 反應 ， 而 經由 學習 來 的 東西 也 可以 忘掉 。 威爾 醫師 說 ， 食用 當地 的 花粉 等於 是 做 一 次 過敏症 的 注射 ， 這麼一來 ， 你 會 經常 接觸到 少量 的 過敏原 ， 直到 你 學會 如何 忍受 這 種 過敏原 為止 。 威爾 醫師 說 ， 去 找 附近 的 養蜂人 或是 當地 的 健康 食品店 購買 土產 的 蜜蜂 花粉 。 他 強調 ， 一定 要 買 當地產 的 花粉 ， 因為 你 必須 讓 自己 暴露 在 這 一 區 的 特定 花粉 範圍 內 。 威爾 醫師 說 ： 「 剛 開始 只 取用 一點點 ， 每 天 一 次 。 必須 非常 非常 的 小心 ， 因為 有些 人 對 花粉 會 產生 強烈 的 過敏 — 如果 你 的 喉嚨 有 任何 發癢 的 現象 ， 就 立刻 完全 停止 服用 。 」 一旦 你 可以 進步 到 每 天 1 茶匙 ， 請 持續 服用 數 個 月 ， 直到 過敏 症狀 開始 消失 為止 。 雖然 很 罕見 ， 但 蜜蜂 花粉 可能 會 引起 致命 的 過敏性 休克 （ anaphylactic shock ； 譯 按 ： 末梢 循環 衰竭 、 低血壓 、 支氣管 痙攣 、 蕁痲疹 ， 嚴重 者 甚至 會 死亡 ） ， 因此 如果 你 有 過敏性 反應 的 病史 ， 就 得 避開 花粉 。 如果 出現 胃痛 、 腹瀉 、 嘴巴 發癢 或 其他 不適 ， 立即 停止 服用 花粉 。 如果 你 有 氣喘 或 糖尿病 ， 服用 花粉 前 先 請示 醫師 。 — 安德列．威爾 Andrew Weil , M.D.　　 醫學 博士 。 亞利桑那州 土桑市 （ Tucson ） 亞歷桑那 大學 （ University of Arizona ） 整合 醫學 計畫 發起人 暨 主任 ； 多 本 全方位 癒療 書籍 的 作者 ， 包括 《 自癒力 》 （ Sponeous Healing ， 遠流 出版 ） 、 《 享受 健康 美食 》 （ Eating Well ， 遠流 出版 ） 。 第四 篇 天然 的 紓解 各 種 不同 的 過敏症 替代 療法 都 有 一 個 共同 的 目的 ： 使 你 的 身體 處於 均衡 的 自然 狀態 下 ， 那麼 你 的 免疫 系統 就 可以 正確 地 運作 。 每 一 種 治療 方法 都 試圖 訓練 你 的 身體 做 自我 治療 ， 其 所 倚賴 的 襄助 只 有 天然 的 材料 、 人 的 觸摸 以及 相互 之間 的 共識 。 — 葛林 ． 羅斯費德 Glenn S . Rothfeld , M .
 
D .　　 醫學 博士 。 美國 波士頓 塔夫茲 大學 （ Tufts Univer-sity ） 醫學院 臨床 講師 ， 麻州 阿靈頓 （ Arlington ） 美國 完全 保健 中心 （ American Whole Health Center ） 主任 ， 《 過敏症 自然 醫藥 》 （ Natural Medi-cine for Allergies ） 一 書 的 作者 。 56 ● ● ● 用 刺 消除 你 的 症狀 ● ● ● 草藥 療法 中 的 大 蕁麻 可以 緩和 你 的 症狀 ， 而且 也 沒有 處方藥 所 造成 的 副作用 。 天然 的 過敏症 替代處 方藥 是 大蕁麻 （ sting nettle plant ） 這 種 植物 。 中醫 和 西醫 都 指出 ， 大部分 採行 這 種 藥草 療法 的 人 ， 他們 的 過敏性 鼻炎 症狀 很 快 地 就 消失 了 。 醫學 博士 安德列‧威爾 認為 ， 在 過敏症 療法 中 ， 大 蕁麻 比起 大部分 的 藥物 或是 非 處方 藥 更 合人意 。 他 說 ： 「 許多 過敏 藥物 （ 如 抗 組織 胺藥 〔 antihistamines 〕 和 類固醇 〔 steroids 〕 ） 的 缺點 在於 只有 抑制 或 阻滯 過敏 過程 ， 但 問題 卻 無法 解決 ， 一勞永逸 。 」 威爾 醫師 說 ： 「 我 曾 要求 許多 病人 把 抗 組織胺 丟掉 ， 改用 效果 較 好 的 大 蕁麻 。 」 威爾 醫師 終生 對於 豚草 有 強烈 的 過敏 反應 ， 自身 的 經驗 讓 他 瞭解到 以 大 蕁麻 治療 比 抗組織胺 有效 多 了 。 位於 奧勒岡州 波特蘭 的 國立 自然 療法 醫學院 （ National College of Naturopathic Medicine ） 研究 大 蕁麻 對於 呼吸道 過敏症 患者 的 效果 ， 結果 服用 大 蕁麻 的 人 中 有 58% 說 ， 才 剛 一 星期 ， 症狀 就 變 得 比較 緩和 ， 或是 有 大幅度 的 改善 。 大 蕁麻 是 地球 上 常見 的 植物 。 當 你 走過 雜草 叢生 的 田野 ， 一定 有 被 這 種 植物 拂擦 的 經驗 。 不過 想要 緩解 過敏症 ， 無須 在 田野 搜尋 野生 的 大 蕁麻 。 威爾 醫師 說 ， 一般 採用 的 是 冷凍 脫水 的 葉片 ， 健康 食品店 有 出售 這 種 膠囊 。 在 一些 較 罕見 的 案例 中 ， 蕁麻 會 使 症狀 更 嚴重 ， 因此 在 頭 兩 天 ， 每 天 先 服 1 顆 膠囊 。 如果 你 的 反應 沒 問題 ， 繼續 依 威爾 醫師 的 建議 ， 每 2 - 4 小時 服 2 顆 膠囊 ， 這樣 才 能 控制 症狀 。 一般 的 膠囊 都 有 300 毫克 。 — 安德列．威爾 Andrew Weil , M.D.　　 醫學 博士 。 亞利桑那州 土桑市 亞歷桑那 大學 整合 醫學 計畫 發起人 暨 主任 ； 多 本 全方位 癒療 書籍 的 作者 ， 包括 《 自癒力 》 、 《 享受 健康 美食 》 。 57 ● ● 泡 個 澡 去 除 你 的 過敏症 ● ● 把 一些 維他命 Ｃ 和 泡泡 加到 澡盆 裡 ， 你 會 發現 過敏症 的 發炎 現象 隨 水 漂走 了 。 洗 個 嘶嘶 起泡 的 維他命 Ｃ 澡 ， 不但 可以 放鬆 ， 還 有 特殊 的 療效 。 當 你 泡澡 時 ， 有些 維他命 Ｃ 會 被 皮膚 吸收 。 於是 某些 維他命 Ｃ 會 進入 血液 ， 進而 紓解 了 過敏 症狀 所 引起 的 發炎 。 醫學 博士 阿嘉莎 ．舍瑞許 指出 ： 「 維他命 Ｃ 使 水 呈 輕微 的 酸性 ， 使 你 的 皮膚 產生 保護層 ， 可以 預防 過敏原 滲進 你 的 身體 — 我們 稱之為 酸性 護膜 。 」 她 還 說 ， 如果 你 泡 過 維他命 Ｃ 浴 之後 沒有 再 淋浴 的話 ， 這 種 防護 可以 持續 一 整 天 或是 兩 天 。 她 建議 在 微 溫 的 洗澡水 裡 加入 3 大 湯匙 的 抗 壞 血酸 （ ascorbic acid ， 可以 在 健康 食品店 裡 買到 ） 。 用 這 種 形式 的 維他命 Ｃ 洗澡 ， 感覺 就 好像 在 做 SPA 一般 ， 因為 它 會 有 輕微 的 起泡 效果 。 — 阿嘉莎 ． 舍瑞許 Agatha Thrash , M .
 
D .　　 醫學 博士 。 美國 阿拉巴馬州 希爾 （ Seale ） 附近 的 鄉村 自然 治療 中心 優奇松 協會 （ Uchee Pines Institute ） 的 內科 病理學家 暨 共同 創辦人 和 共同 指導 者 。 58 ● ● 用 鼠尾草茶 搶救 流 鼻涕 ● ● 古時候 的 醫師 非常 推崇 鼠尾草 ， 認為 它 可以 使 人 長生不老 。 如今 藥草 醫師 雖然 無法 保證 讓 你 長生 不死 ， 但 他們 建議 ， 如果 過敏症 使 你 心 裡 不 痛快 的話 ， 可以 用 鼠尾草 提振 心情 。 藥草 專家 貝西 ．班克勞復 說 ， 鼠尾草 由於 有 收斂 的 效果 ， 因此