相信 自己 ， 「 這樣 就 好 」 。 不 胡思亂想 ， 清掃 心靈 的 包袱 ， 說不定 是 很 好 的 修身 之 法 呢 。 19 不知不覺 換 了 包袱 的 人 如果 迷失 方向 ， 就 無法 發揮 原本 的 威力 我們 經常 做 著 做 著 ， 忘 了 最初 的 目的 … … 。 好比 ， 原本 為了 買 某 個 東西 出門 ， 結果 卻 忙著 去 大減價 血拼 。 原本 是 為了 想 跟 朋友 聯絡 才 上網 ， 結果 卻 沉迷 於 更新 臉書 ， 忙著 交新 朋友 。 偶爾 才 參加 的 生日宴 ， 結果 只 顧 著 吃 美食 … … 我們 的 注意力 在 半路 受 其他 的 事情 給 吸引 ， 就 像 中途 換 了 包袱 一樣 ， 我們 的 目的 也 半路 腰斬 。 我們 在 職場 常 碰到 這 種 情況 ， 原本 進 公司 的 目的 是 「 讓 顧客 歡喜 、 獲得 利益 。 我們 也 從而 得到 幸福 」 ， 可是 一旦 捲入 權力 鬥爭 和 複雜 的 人際 關係 以後 ， 上述 的 目的 便 煙消雲散 。 我們 常 會 將 龐大 的 能量 灌注 在 其他 方向 ， 一旦 失去 目的 ， 就算 火力 全開 ， 也 得 不 到 預期 的 效果 。 我們 會 因為 迷失 方向 ， 而 白花 力氣 ， 背負 不 必要 的 包袱 。 特別 當 行為 在 下意識 「 因循茍且 」 時 ， 更 有 迷失 目的 的 危險 。 每日 例行 的 晨會 ， 千篇一律 的 業務 會報 、 往返 公文 ， 和 周圍 的 人 行禮 如儀 ， 每 天 匆匆忙忙 的 行程表 … … 。 假如 我們 停下來 想 一 想 ， 「 這麼 做 是 為什麼 ？ 」 就 會 清楚 「 哪些 事情 該 做 ， 哪些 不 該 做 」 了 。 「 為什麼 做 這 個 工作 ？ 」 「 為什麼 念 書 ？ 」 「 為什麼 想 結婚 ？ 」 「 我 到底 要 什麼 ？ 」 … … 為了 不 迷失 方向 ， 務必 時常 確認 檢討 。 有時 目的 不只 一 個 ， 會 夾雜 著 好幾 個 動機 。 但是 ， 請 不要 忘記 最 重要 的 「 初衷 」 。 只要 記得 最初 的 目的 ， 你 就 會 找出 最 好 的 方法 （ 手段 ） 。 「 我 的 目的 是 什麼 ？ 」 不管 工作 還是 家庭 ， 當 你 的 心 中 有 負擔 時 ， 都 可以 透過 這樣 的 自問 自答 ， 去除 多餘 的 包袱 。 或許 有 人 會 說 ： 「 我 也 不 知道 ， 自己 是 為了 生活 才 工作 ， 還是 為了 工作 而 生活 ？ 」 工作 應該 只 是 你 的 手段 ， 因此 沒 那麼 重要 。 能夠 活 得 幸福 的 方式 有 很多 ， 請 不要 搞混 目的 和 手段 吧 。 20 連 自己 都 不 曾 察覺 有 包袱 的 人 對 自己 的 內心 說謊 ， 謊言 會 變成 包袱 剛剛 我們 探討 了 許多 種 不同 的 「 包袱 」 。 但 ， 即使 你 有 什麼 麻煩 或 問題 ， 只要 想 著 「 好 想 趕快 解決 ， 變 輕鬆 」 ； 或者 「 好 想 趕快 消除 壓力 」 ， 你 的 包袱 就 不會 變 得 太 重 。 人 只要 有 自覺 ， 心靈 自然 擁有 巨大 的 能量 ， 以及 無 所 不 能 的 恢復術 。 尤其 是 了 解 應對 之 道 的話 ， 問題 自然 可以 解決 。 麻煩 的 是 那些 把 行李箱 的 蓋子 蓋上 ， 假裝 裡面 沒有 東西 的 人 。 比如 K 小姐 每 天 從早到晚 忙著 工作 ， 她 很 在意 同事 對 她 的 看法 ， 因此 常 鼓勵 自己 「 一定 要 正向 思考 」 、 「 能者多勞 」 、 「 沒有 自己 的 時間 ， 也 沒轍 」 。 但是 後來 只 發生 一點 小錯 ， 她 卻 怒不可 抑 ， 淚 流 不止 。 「 我 已經 夠 拚命 了 ， 不可能 做 更多 ！ 」 K 小姐 意識到 自己 做 的 事 已經 超過 她 的 能力 範圍 。 還 有 一 位 E 小姐 ， 哪怕 小孩 只 犯 了 一丁點 錯 ， 她 也 會 暴跳如雷 。 不過 ， 她 真正 氣 的 不 是 孩子 ， 而是 「 沒有 人 肯定 我 」 、 「 沒 人 願意 幫 我 」 、 「 沒 人 了解 我 」 這 種 莫名 的 孤獨感 。 由於 掩飾 內心 的 悲傷 和 不安 ， 她 故意 表現出 「 身為 母親 不 需要 撒嬌 」 的 開朗 形象 ， 才 會 因 孩子 的 少許 錯誤 ， 而 引發 焦躁 的 情緒 。 像 這樣 ， 行動 與 情緒 不 一致 的話 ， 就 會 把 情緒 埋 在 心 底 。 隱藏 的 情緒 像 存款 一樣 慢慢 累積 ， 有 一 天 滿溢出來 ， 就 會 爆發 。 請 留意 內心 小小 的 抵抗 ， 誠懇 面對 每 個 瞬間 「 自己 的 內心 有 何 感受 ， 想要 怎麼 做 」 。 允許 對 自己 「 示弱 」 ， 明白 告訴 自己 「 我 不如 理想 」 、 「 我 也 有 弱點 」 ， 不 也 很 好 ？ 面對 自己 的 內心 ， 明白 「 工作 真的 很 辛苦 」 或 「 其實 我 很 寂寞 」 的 真實 聲音 之後 ， 才 能 找到 「 現在 喘 口 氣 吧 」 、 「 找 個人 談談 吧 」 等 對策 。 欺騙 自己 ， 最 侵蝕 你 的 內心 、 奪走 你 的 能量 。 你 能 誠實 面對 自己 嗎 ？ 那 是 治療 心靈 和 身體 的 良藥 。 21 想 丟棄 卻 無法 割捨 的 東西 由於 執著 ， 所以 無法 割捨 人生 何以 痛苦 ？ 佛教 認為 ： 人生 之 苦 在於 有 欲望 、 憤怒 和 種種 煩惱 。 若要 解除 痛苦 ， 首先 必須 去除 內心 的 貪嗔痴 慢疑 。 內心 執著 於 欲望 ， 就 會 痛苦 ； 放棄 執著 ， 就 可以 從 一切 痛苦 中 解放 … … 。 道理 確實 如此 。 但是 儘管 明白 ， 卻 很 難 從 執著 中 自由 的 解放 ， 這 就 是 人性 。 例如 對於 權力 的 執著 、 對 金錢 的 執著 、 對 工作 的 執著 、 對 物質 的 執著 、 對 名譽 的 執著 、 對 達到 目的 的 執著 、 對 生命 的 執著 ， 我們 有 著 各 種 執著 。 儘管 明白 放手 即可 輕鬆 ， 卻 無法 輕易 放手 。 舉 個 簡單 的 例子 吧 。 當 年紀 步入 三十 、 四十… … 隨著 年紀 增長 ， 我們 益發 難以 對 自己 心 中 執著 的 「 年輕 」 、 「 女性 」 形象 放手 。 或許 是 無法 面對 ， 自己 是 以 「 女人 」 的 身分 生活 ， 還是 以 「 歐巴桑 」 的 身分 生活 吧 。 我們 努力 做到 「 保持 美麗 ， 引人 目光 ， 因為 我們 是 個 女人 」 ， 但是 現實 生活 中 ， 我們 已經 找 不 到 談戀愛 的 對象 ， 化妝 和 服飾 也 掩飾不了 歲月 的 痕跡 。 眼看著 ， 努力 維持 的 體型 即將