自我 實現 。 倘使 你 想 好好 運用 生命 中 最 重要 的 能量 ， 必須 學會 面對 心靈 之 箱 的 重負 。 一旦 接納 ， 心靈 的 包袱 會 輕 得 像 氣球 ； 但 若 無法 接受 ， 包袱 就 會 像 鐵球 ， 重 得 你 拖不動 。 小孩子 能夠 自由 去 做 「 想 做 的 事 」 ， 是 因為 他們 心 中 沒有 負擔 。 心靈 的 包袱 ， 端賴 你 是 正向 詮釋 ， 還是 負面 解讀 。 正向 的 行李 可以 帶來 能量 ， 負面 的 包袱 卻 奪走 能量 。 想要 往 前 行進 的 你 、 害怕 怯懦 的 你 ， 你 要 跟 哪 一 個 為伴 ？ 責任 和 負擔 也 可以 變成 正面 的 力量 。 瞎 擔心 、 想 太多 ， 徒然 讓 自己 無法 前進 ， 失去 好 機會 。 不管 多 大 的 願望 ， 都 從 「 試 一 試 」 開始 。 試試 自己 有 多 相信 自己 。 倘使 不 說清楚 自己 的 想法 ， 只 會 讓 周圍 的 人 更 焦慮 罷了 。 因為 有 「 想要 … … 」 的 期望 ， 就 會 產生 「 為什麼 不能 給 我 … … 」 的 憤怒 。 每 個 人 都 不 一樣 ， 不要 恐懼 孤獨 ， 暢快 的 活 在 自己 的 世界 裡 吧 。 請 把 心思 放 在 你 的 價值 、 你 的 幸福 和 你 所 擁有 的 一切 吧 。 人 有 欲望 ， 才 會 有 動能 ， 也 才 會 成長 。 人 需要 有 欲望 ， 也 需要 割捨 。 與其 擔心 混沌 的 未來 ， 倒不如 掌握 確實 的 現在 ， 好好 生活 。 可以 達成 目標 的 人 ， 不 在乎 有 多少 能力 ； 而是 不管 摔 幾 次 跤 ， 都 能夠 站起來 ， 繼續 往 前 走 。 那 個 看起來 像 獅子 的 「 恐懼 」 ， 其實 搞不好 只 是 一 隻 小 貓 。 你 有 許多 選擇 ， 人生 也 很 長 。 請 不要 焦慮 。 請 不要 選擇 配合 別人 這麼 簡單 的 做法 ， 花 點 力氣 思考 ， 找出 自己 的 答案 吧 。 不 胡思亂想 ， 清掃 心靈 的 包袱 ， 說不定 是 很 好 的 修身 之 法 呢 。 請 不要 忘記 最 重要 的 「 初衷 」 。 只要 記得 最初 的 目的 ， 你 就 會 找出 最 好 的 方法 （ 手段 ） 。 請 留意 內心 小小 的 抵抗 ， 誠懇 面對 每 個 瞬間 「 自己 的 內心 有 何 感受 ， 想要 怎麼 做 」 。 有些 欲望 ， 如果 感到 辛苦 ， 丟棄 亦 無妨 。 請 檢視 你 心 中 「 欲望 」 這 個 包袱 ， 做出 取捨 的 選擇 吧 。 「 無論如何 ， 不 願 就此 放棄 」 的 人 ， 與其 想 辦法 減輕 或 丟掉 負擔 ， 反而 是 想盡 辦法 增強 體力 ， 好 能 背負 重擔 吧 。 人生 如果 切取 某 個 時段 來 看 ， 不見得 公平 ； 但 從 整體 來 看 ， 是 公平 的 。 思考 你 的 能量 從 何 而 生 ， 那 是 激發 你 原本 欲求 與 能力 的 方法 ， 也 是 尋求 幸福 的 道路 。 人 愈 感受到 自己 的 能力 ， 愈 能 湧現 新 的 能量 。 Chpater 2 整理 心靈 包袱 的 方法 假如 心靈 要 背負 包袱 ， 那麼 選擇 適合 自己 的 包袱 ， 能量 才 會 湧出 。 不管 選擇 哪 一 條 路 、 選擇 哪 一 個 東西 ， 不管 何時 何 地 ， 你 的 心 就 是 你 的 路標 。 26 為了 珍惜 重要 的 東西 ， 必須 懂得 捨棄 這 是 你 真正 想要 的 ， 還是 現在 想要 的 ？ 我 在 當 服裝店 店長 時 ， 上司 曾 給 我 這樣 的 指令 ： 「 購買 有 百分之九十 是 出於 衝動 ， 因此 你 要 打造 一 個 能夠 引起 衝動 的 賣場 。 」 說 百分之九十 ， 可能 有些 誇張 。 不過 觀察 客人 的 行為 ， 的確 如此 。 直接 衝到 想 買 的 櫃台 去 的 人 少 ， 絕大多數 都 是 抱 著 「 看看 有 什麼 好 東西 」 的 心情 ， 到處 閒逛 ， 就算 已經 買到 想要 的 東西 ， 還是 會 全部 逛 一 圈 。 然後 ， 「 哎呀 ， 這 件 襯衫 看起來 不錯 ， 雖然 不 是 原本 預定 要 買 的 … … 」 看中意 ， 就 買下來 。 還 有的 客人 更 好 ， 「 再 來 想 找 件 顏色 可以 搭 的 小可愛 」 ， 於是 往 下 一 個 目標 出發 … … 。 店家 當然 希望 把 賣場 布置成 能夠 刺激 購買欲 的 地方 ， 說 著 「 多謝 清庫存 」 ， 將 目標 商品 銷售 一 空 。 但是 站 在 消費者 的 立場 來 看 ， 也 會 產生 「 又 在 浪費 錢 」 、 「 忘 了 買 重要 的 東西 」 、 「 這 個 月 的 零用錢 都 花光 了 」 等 困擾 。 我們 的 悲劇 ， 皆 因 選擇 「 現在 想要 的 」 ， 忘 了 「 真正 想要 的 」 。 人類 的 行為 原理 依據 直接 面對 「 快樂 」 與 「 不 快 」 等 刺激 ， 產生 的 立即 反應 而 來 。 比如 只 看到 眼前 的 事物 ， 便 投注 金錢 、 時間 和 精力 ， 忘記 原本 的 願望 ， 造成 心靈 的 負擔 。 也就是說 ， 我們 為了 不 重要 的 包袱 ， 拋棄 重要 的 包袱 ， 心 中 徒留 不滿 與 不安 。 首先 ， 讓 我們 誠實 面對 自己 的 內心 ， 了 解 「 真正 想要 的 」 是 什麼 ， 下定決心 「 捨棄 」 路 上 所有 不 必要 的 東西 ， 這 是 整理 心靈 包袱 的 第一 步 。 例如 ， 若 你 想 「 無論如何 考試 都 要 及格 」 ， 就 不要 浪費 時間 看 電視 ； 若 你 想 「 追求 想 做 的 工作 」 ， 就 不要 受 眼前 收入 或 待遇 的 誘惑 ； 若 你 想 「 珍惜 愛人 」 ， 就 不要 一味 指責 他 的 缺點 ； 若 你 想 「 過 愉快 的 生活 」 ， 那 就 把 焦躁 不安 的 根源 逐出 心靈 … … 。 只要 知道 對 自己 而 言 何者 為重 ， 那 就 夠 了 。 「 只要 最 重要 的 事 能 獲得 滿足 ， 其他 都 無所謂 」 ， 你 自然 會 懂得 放手 。 對 某 件 東西 「 放手 」 ， 代表 你 「 獲得 」 另 一 件 東西 。 只要 我們 能 確實 珍惜 重要 的 東西 ， 不 受 眼前 刺激 的 誘惑 、 不 隨波逐流 ， 就 會 感到 幸福 。 27 如果 不 丟掉 心靈 的 包袱 ， 就 無法 接納 新 的 東西 倘使 心靈 沒有 餘裕 ， 包袱 就 會 滿溢 你 雖然 想 「 為了 資格 考試 ， 從 今天 開始 ， 每 天 念 一 小時 的 書 」 ， 但 實際 上 卻 沒 那麼 簡單 。 起先 還 能 照著