出發 … … 。 店家 當然 希望 把 賣場 布置成 能夠 刺激 購買欲 的 地方 ， 說 著 「 多謝 清庫存 」 ， 將 目標 商品 銷售 一 空 。 但是 站 在 消費者 的 立場 來 看 ， 也 會 產生 「 又 在 浪費 錢 」 、 「 忘 了 買 重要 的 東西 」 、 「 這 個 月 的 零用錢 都 花光 了 」 等 困擾 。 我們 的 悲劇 ， 皆 因 選擇 「 現在 想要 的 」 ， 忘 了 「 真正 想要 的 」 。 人類 的 行為 原理 依據 直接 面對 「 快樂 」 與 「 不 快 」 等 刺激 ， 產生 的 立即 反應 而 來 。 比如 只 看到 眼前 的 事物 ， 便 投注 金錢 、 時間 和 精力 ， 忘記 原本 的 願望 ， 造成 心靈 的 負擔 。 也就是說 ， 我們 為了 不 重要 的 包袱 ， 拋棄 重要 的 包袱 ， 心 中 徒留 不滿 與 不安 。 首先 ， 讓 我們 誠實 面對 自己 的 內心 ， 了 解 「 真正 想要 的 」 是 什麼 ， 下定決心 「 捨棄 」 路 上 所有 不 必要 的 東西 ， 這 是 整理 心靈 包袱 的 第一 步 。 例如 ， 若 你 想 「 無論如何 考試 都 要 及格 」 ， 就 不要 浪費 時間 看 電視 ； 若 你 想 「 追求 想 做 的 工作 」 ， 就 不要 受 眼前 收入 或 待遇 的 誘惑 ； 若 你 想 「 珍惜 愛人 」 ， 就 不要 一味 指責 他 的 缺點 ； 若 你 想 「 過 愉快 的 生活 」 ， 那 就 把 焦躁 不安 的 根源 逐出 心靈 … … 。 只要 知道 對 自己 而 言 何者 為重 ， 那 就 夠 了 。 「 只要 最 重要 的 事 能 獲得 滿足 ， 其他 都 無所謂 」 ， 你 自然 會 懂得 放手 。 對 某 件 東西 「 放手 」 ， 代表 你 「 獲得 」 另 一 件 東西 。 只要 我們 能 確實 珍惜 重要 的 東西 ， 不 受 眼前 刺激 的 誘惑 、 不 隨波逐流 ， 就 會 感到 幸福 。 27 如果 不 丟掉 心靈 的 包袱 ， 就 無法 接納 新 的 東西 倘使 心靈 沒有 餘裕 ， 包袱 就 會 滿溢 你 雖然 想 「 為了 資格 考試 ， 從 今天 開始 ， 每 天 念 一 小時 的 書 」 ， 但 實際 上 卻 沒 那麼 簡單 。 起先 還 能 照著 時間 表 念書 ， 漸漸 覺得 麻煩 ， 同時 感覺 時間 愈來愈 不 夠 用 。 當 我們 想 在 原本 的 生活 中 ， 加入 某 項 新 習慣 時 ， 就 要 捨棄 原本 占據 時間 的 其他 事物 。 比如 原本 兩 次 的 散步 要 減少 一 次 ， 或 利用 通勤 時間 在 車 上 看書 ， 你 必須 找出 一 整 套 改變 習慣 的 方法 。 存錢 也 是 一樣 。 例如 為了 某 個 目的 ， 打算 「 每 個 月 存 五萬 塊 」 。 可是 光 一味 節省 開支 ， 日子 一 久 就 會 疲累 ， 反而 更加 滋生 想要 奢侈 一下 、 胡亂 購物 的 衝動 。 由於 收入 有限 ， 若 真 想 節省 ， 不如 做出 整 套 計畫 ， 好好 量入為出 。 例如 不要 開車 ， 改騎 自行車 ； 午餐 原本 外食 ， 改 吃 便當 ； 花 了 多少 錢 ， 就 存 多少 錢 等 改革 。 「 心靈 之 箱 」 經常 處於 滿溢 狀態 ， 倘使 捨不得 丟 ， 就 裝 不 進 新 的 東西 。 隨著 年歲 漸 長 ， 有 人 會 受 「 我 已經 老 了 」 、 「 只 會 做 這些 」 等 牢籠 禁錮 ， 漸漸 與 社會 脫節 。 但 也 有 人 永遠 懷 著 好奇心 與 新鮮感 ， 活 得 精采多姿 。 前者 的 心靈 恐怕 會 僵化 ； 後者 的 心靈 則 可以 新陳代謝 ， 把 不 要 的 舊 東西 丟掉 ， 才 能 裝入 想要 的 新 東西 吧 。 有 一 位 占卜師 朋友 曾 說 ， 許多 女性 來 問 ， 愛 會不會 復活 ？ 例如 有 人 來 問 ： 「 雖然 和 他 已經 分手 三 年 ， 卻 一直 念念不忘 。 如果 跟 他 告白 ， 會 成功 嗎 ？ 我 可以 跟 他 結婚 嗎 ？ 」 若 婉轉 的 告知 ： 「 你 和 這 個 人 之間 好像 沒有 緣分 。 」 甚至 有 人 還 會 要求 ： 「 倘使 他 不能 娶 我 ， 那 就 讓 他 遭遇 不幸 吧 。 」 占 卜師 朋友 給 所有 女性 的 建言 是 ： 「 不管 吃 多麼 美味 的 食物 ， 若 排 不 出來 ， 很 痛苦 吧 ？ 愛情 也 是 一樣 。 如果 緊 守 著 過去 已經 腐敗 的 戀情 ， 不 丟出去 ， 就 沒有 位置 讓 新 的 愛情 進入 ， 你 也 沒有 留意 新 戀情 發生 的 餘裕 。 唯有 放掉 過去 ， 才 能 擁有 美好 的 未來 。 」 這 不 只 是 占卜師 ， 更 是 身為 女性 的 心聲 吧 。 若 能 確實 實踐 ， 「 預言 」 就 會 成真 。 執著 於 不 是 為 自己 而 想 的 念頭 ， 這些 執著 會 變成 心靈 的 包袱 。 為了 製造 新 的 喜悅 和 能量 ， 或許 應該 不時 清掃 心靈 之 箱 裡 不 要 的 東西 吧 。 28 創造 時間 的 餘裕 享受 什麼 都 不 做 的 悠閒 也 不錯 我 認為 所謂 幸福 ， 不 是 指 你 處於 某 一 種 狀態 ； 而是 指 你 有 沒 有 能力 去 感覺 幸福 。 「 幸福 」 、 「 不安 」 和 「 恐懼 」 由於 沒有 實體 ， 只 能 憑 感覺 。 不論 碰到 什麼 事 ， 我們 身邊 藏 著 許多 讓 人 感到 幸福 的 「 種子 」 。 例如 吃到 媽媽 親手 做 的 料理 ， 因為 「 懷念 這 個 滋味 」 而 大 受 感動 ； 看到 櫻花 齊放 ， 感動 於 「 落英 繽紛 真 美 」 ； 看到 電影 有 快樂 結局 時 ， 把 感情 投射進 主角 ， 興奮 的 想 ： 「 我 也 將 會 有 好事 發生 。 」 其他 像 「 快樂 」 、 「 開心 」 、 「 有趣 」 … … 這些 振奮 心靈 、 品味 日常 生活 的 正向 感受 ， 便是 幸福 的 力量 。 原來 幸福 就 隱藏 在 理所當然 的 事物 中 。 可是 當 你 處於 緊張 狀態 時 ， 便會 失去 感受 幸福 的 能力 。 特別 是 當 你 感覺 有 一 堆 「 非 做 不可 的 事 」 占 滿 你 的 時間 時 ， 你 的 觀察力 、 想像力 都 會 變弱 。 所以 時間 的 充裕 就 是 心靈 的 充裕 。 心靈 之 箱 中 如果 塞滿 亂七八糟 的 東西 ， 就 會 失去 感受性 。 常見 電車 中 許多 人 忙著 發 簡訊 或者 玩 電動 ， 他們 應該 是 為了 打發 時間 ， 手 才 停 不 下來 吧 。 然而 反過來 想 ， 搭 車 時間 不 正 是