你 的 幫手 哩 。 69 怎麼 對待 家人 之間 的 孤獨 承認 家人 有 各自 的 世界 我們 不會 因為 有 家庭 ， 而 卸下 孤獨 的 包袱 。 某 位 朋友 是 個 家庭 主婦 ， 面對 不 愛 說話 的 老公 和 青春期 的 兒子 ， 她 常 說 自己 單身 的 時候 還 不會 像 現在 寂寞 呢 。 「 我 跟 老公 說話 時 會 感到 焦躁 ， 所以 只 跟 他 交代 要 做 的 事 。 兒子 整 天 只 知道 玩 手機 ， 吃飽 飯 就 關進 房間 。 照顧 雙親 搞 得 我 筋疲力竭 。 我 時常 會 因 無 性 生活 而 寂寞 。 我 總 想 著 ， 這樣 的 人生 好 嗎 ？ 」 雖然 有 家人 ， 但是 找 不 到 幫手 ， 也 沒有 人 了解 ， 獨自 品嘗 與 社會 隔絕 般 的 孤寂 。 我 想 ， 無法 獲得 認可 的 焦慮 ， 似乎 不只 是 自己 的 問題 。 但是 ， 這些 或許 只有 你 自己 才 能 解決 。 因為 不管 你 有 多少 家人 ， 都 無法 控制 他們 。 你 的 孤獨感 好像 內心 空 了 一角 那般 。 大概 你 的 內心 深處 藏 著 「 親愛 家人 」 、 「 親密 子女 」 這樣 的 理想 家庭 大 合照 吧 。 當 理想 與 現實 脫節 時 ， 就 會 感到 寂寞 … … 。 然而 現實 生活 裡 ， 沒有 理想 的 家庭 。 這些 因緣際會 所 創造 的 家庭 ， 有 著 無可 取代 的 價值 。 就算 因為 「 種種 原因 」 而 分開 ， 或 暫時 不 在一起 ， 彼此 之間 仍 有 很 強 的 羈絆 ， 想要 共同 生活 ， 這 就 是 家人 。 請 正視 這些 無形 的 價值 。 不管 我們 有 沒 有 家庭 ， 請 務必 了 解 我們 仍 需 一 個 人 邁向 人生 的 道路 。 因此 重視 自己 的 世界 ， 也 尊重 家人 的 世界 。 不要 悲嘆 「 為什麼 不 幫忙 」 、 「 話 不投機 半 句 多 」 ， 自己 先 敞開 心胸 傾聽 家人 的 話 ， 也 誠實 說出 你 想 說 的 話 （ 不過 ， 請 注意 說話 的 方式 ） 。 家人 之間 的 牽絆 ， 既 不 埋 在 心 中 ， 也 不 接近 理想 ， 而是 在 日常 生活 中 不知不覺 創造出來 的 。 有時 可能 會 彼此 不了 解 。 不過 我 想 ， 能 自然 的 呼吸 生活 、 家人 各自 獲得 幸福 ， 比 互相 了 解 來得 重要 吧 。 我 在 高中 曾經 有 段 逃學 的 危險 時光 。 那時 母親 對 我 說 ： 「 我 只要 小孩 活 著 就 好 ， 你 怎麼 生活 、 你 的 人生觀 ， 都 和 我 沒關係 。 」 我 當下 明白 父母 不會 插手 ， 第二 天 就 乖乖 去 上學 。 直到 現在 ， 我 都 很 感激 母親 ， 她 這 句 話 是 讓 我 學會 自立 的 關鍵 。 70 怎麼 對待 虛榮心 的 包袱 找到 任何 一 個 可能 變成 「 自尊心 」 的 機會 我們 跟 人 接觸 時 ， 難免 會 有 「 虛榮心 」 吧 。 因為 懷抱 著 希望 別人 認為 自己 不錯 、 讓 別人 認可 的 虛榮心 ， 女性 才 會 想要 更 美麗 ， 也 努力 追求 內在 成長 ， 以期 變 得 更 有 魅力 。 可是 虛榮心 經常 會 變 得 不 合理 。 例如 老是 一邊 說 ： 「 我 啊 … … 」 一邊 炫耀 自己 的 衣服 、 東西 ， 嚷嚷 著 ： 「 你 看 ！ 」 結果 全 是 名牌 ； 或是 誇耀 自己 過去 的 光榮 歷史 、 丈夫 家世 、 公司 、 家人 ； 為了 貶低 別人 ， 故意 說 人 壞話 … … 這些 行為 都 會 讓 身邊 的 人 感到 索然無味 。 抬頭挺胸 固然 沒 錯 ， 但是 把 自己 看 得 太 重 的 行為 ， 說不定 正 透露出 你 有 自卑感 呢 。 你 不 願 承認 自己 有 這 種 執著 ， 可是 無法 分出 勝負 時 ， 就 會 對 周圍 過度 恐慌 ， 失去 應 有 的 修養 … … 。 對 這些 人 而言 ， 讓 人 瞧不起 ， 是 非常 恐怖 的 事 。 他 必須 要 站 在 高位 ， 才 會 安心 。 德國 社會學家 丁尼斯 說 ： 「 因著 虛榮心 ， 別人 成為 鏡子 ； 因著 利己 心 ， 別人 成為 工具 。 」 虛榮心 強 的 人 看起來 好像 是 靠 對方 的 獎賞 、 態度 來 測試 自己 的 價值 ； 但 其實 他們 只 關心 自己 ， 對 別人 毫無 興趣 。 因此 真實 情況 是 ， 他們 無法 與 別人 心靈 相通 。 再 來 說 利己心 ， 對 自我 意識 強烈 的 人 而言 ， 他們 只 在乎 別人 是否 能 為 自己 所 用 、 幫助 自己 而已 。 太 愛 自己 ， 相對的 就 會 遠離 別人 。 另外 ， 虛榮心 強 的 人 也 會 不斷 感到 別人 的 目光 所 帶來 的 壓力 ， 因此 心靈 無法 平靜 。 我 想 ， 依賴 別人 評價 的 人 是 怯懦 的 ， 因此 活 得 相當 辛苦 吧 。 當 你 卸下 虛榮心 這 個 包袱 時 ， 就 表示 你 找到 「 自尊心 」 。 那 不 是 別人 依據 外表 或 工作 成績 對 你 的 評價 ， 而是 你 對 人 溫柔 體貼 、 懂得 感恩 、 完成 小 目標 、 擅長 的 工作 所 留下 的 實績 … … 。 任何 人 應該 都 能夠 發現 「 這 件 事 我 行 」 的 自我 內在 價值 吧 。 只要 有 一丁點 值得 自誇 ， 就 不必 在意 自卑感 與 別人 的 評價 。 當 虛榮心 消失 時 ， 你 會 變 得 更 謙虛 ， 同時 承認 別人 的 好 ： 「 你 真 不錯 。 」 不只 大家 在 同 一 水平 上 提升 ， 「 別人 是 別人 ， 自己 是 自己 」 ， 與其 從 別人 眼 中 肯定 自己 ， 不如 自己 求取 實質 的 幸福 。 跟 別人 的 評價 相比 ， 自我 滿足 、 接納 更 重要 。 不 在乎 別人 的 反應 ， 誠實 面對 自我 。 假如 你 只 一味 的 追求 別人 眼 中 的 幸福 ， 那麼 你 將 永遠 不會 得到 真正 的 幸福 ！ 71 怎麼 對待 憎恨 這 個 包袱 快快 掙脫 才 是 贏家 「 無法 原諒 ！ 我 恨 他 ， 恨 到 你死我 亡 、 玉石俱焚 也 無所謂 ！ 」 引起 這 場 騷動 的 原因 是 K 女士 的 外遇 。 有 家庭 的 不 是 對方 ， 而是 K 女士 。 但 當 她 知道 對方 另 結 年輕 的 新歡 之後 ， 完全 失去 理智 ， 變 得 躁動 不安 。 「 我 其實 是 知道 有 危險 的 。 我們 交往 多 年 ， 我 在 他 的 身 上 花費 許多 時間 和 金錢 。 為 了 他 ， 我 無法 愛 自己 的 丈夫 。 遭 他 背叛 ， 讓 我 對 人 失去 信心 。 我 該 怎麼 處理 自己 混亂 的 人生 ？ 」 會