或者 口氣 、 態度 強硬 ， 宣示 自己 的 優越性 。 若 問 女生 們 ： 「 你 什麼 時候 感到 自卑 ？ 」 答案 意外 的 微小 。 「 看到 朋友 戴 漂亮 的 珠寶 首飾 ， 想到 自己 連 去 沙龍 美容 的 閒暇 都 沒有 的 時候 ， 就 會 感到 難為情 。 」 「 我 對於 不論 結婚 或是 工作 都 無法 超越 母親 ， 感到 自卑 。 」 「 因為 學歷 ， 在 公司 或 姐妹 會 臉 上 無 光 。 真 後悔 ， 早 知 當初 去 念 短大 就 好了 。 」 就 這樣 ， 拿 別人 有的 與 自己 沒有 的 相比 ， 任性 的 沉溺 在 自卑感 中 。 比較 執著 的 人 ， 這樣 的 想法 特別 激烈 。 雖然 自己 有 許多 優點 ， 卻 置若罔聞 。 就算 對 好事 心 存 感激 ， 若 碰到 壞事 仍 立刻 崩潰 ： 「 果然 還是 不行 ！ 」 不過 ， 自卑感 很 難 消除 。 我 也 一樣 ， 有時 會 想 「 我 真 不錯 」 ， 有時 會 覺得 「 自己 很 糟 」 ， 不過 總會 湧起 「 因此 要 加油 」 的 心情 。 這 種 心情 超越 自卑感 ， 反而 成為 正向 的 動力 。 與其 想 「 都 怪 自卑感 」 ， 不如 利用 「 自卑感 」 來得 輕鬆 。 如果 你 能 想 著 「 多虧 自卑感 」 而 心懷 感謝 ， 自卑感 這 個 包袱 就 產生 了 利用 的 價值 。 我 想 請教 女性 朋友 一 個 問題 。 「 假如 要 把 你 至今 的 人生 和 人 交換 ， 你 會 選擇 誰 的 人生 ？ 」 大家 各 有 不同 的 說法 ， 但 答案 倒是 一致 ： 「 沒有 人 。 」 雖然 世上 有 許多 很 棒 的 人 ， 你 卻 無法 與 他 交換 人生 。 也就是說 ， 儘管 有 自卑感 ， 你 還是 覺得 自己 的 人生 無可 取代 。 這 是 因為 ， 你 仍 眷戀 自己 擁有 、 構築 、 感覺 的 一切 。 去 愛 你 所 擁有 的 一切 吧 。 76 怎麼 對待 愛面子 這 個 包袱 想 捨棄 無謂 的 面子 常 聽 人 說 「 礙於 顏面 … … 」 ， 然後 就是 「 因此 無法 道歉 」 、 「 無法 做 這樣 的 壞事 」 、 「 無法 參加 尾牙 的 搞笑 表演 」 ， 甚至 「 我 無法 容許 把 自己 搞 得 那麼 慘 」 之類 維護 面子 的 話 。 愛面子 的 人 ， 給 人 虛榮心 強 的 驕傲 印象 ， 這 對 周圍 的 人 來 說 不 是 件 好事 。 可是 若 因 自傲 與 自尊心 的 緣故 ， 「 把 事 做好 是 面子 問題 」 、 「 為了 面子 ， 最後 自己 一 個 人 完成 」 ， 也 不失為 一 件 好事 。 假如 你 講究 「 由於 不 希望 失敗 ， 乾脆 不 做 」 ， 或是 「 因為 不 希望 遭到 拒絕 ， 所以 不 去 請託 」 這 種 表面 的 驕傲 ， 那 真是 給 自己 找麻煩 。 由於 不 願意 暴露 悲慘 的 、 難為情 的 自己 ， 你 自我 限制 了 行動 和 可能性 。 以 「 小小 的 驕傲 」 為 盾牌 ， 把 自己 縮進 殼 中 ， 好 保護 自己 不 受 傷害 。 為了 償還 借款 拚命 工作 的 老闆 、 為了 孩子 賣命 的 單親 媽媽 ， 他們 常 說 ： 「 面子 算 什麼 ！ 」 對 他們 而言 ， 與其 說 捨棄 面子 ， 不如 說 他們 要 守護 的 東西 比 面子 更 重要 。 有 人 隨著 年齡 增長 ， 愈來愈 講求 面子 ， 行動 也 愈 狹隘 ； 但 也 有 人 正好 相反 ， 行動 範圍 更加 寬廣 。 例如 有 人 對 簡單 的 事 ， 不管 對象 是 誰 ， 一律 不恥下問 ： 「 我 不 太 清楚 ， 可以 教 我 嗎 ？ 」 也 有 人 「 嗯 」 的 假裝 知道 。 前者 就算 挨罵 「 連 這麼 簡單 的 事 都 不 知道 」 ， 也 一笑置之 ， 不 為 責罵 所 傷 。 相信 自己 和 別人 ， 就 敢 徒手 搏 牛 。 他們 不 怕 失敗 ， 反而 能 去 做 想 做 的 事 。 後者 則 是 猜疑心 強 ， 不 信任 別人 與 自己 。 他們 害怕 受到 恥笑 或 責罵 ， 不管 對方 說 什麼 ， 都 感覺 受傷 甚 深 。 為 了 隱藏 自己 的 弱點 ， 他們 將 面子 這 個 盾牌 加厚 ， 不肯 傾聽 別人 的 意見 ， 變 得 愈來愈 頑固 。 能夠 捨棄 無謂 的 面子 ， 也 就 捨棄 對 人 的 敵意 。 雖然 對 你 而言 ， 「 我 有 … … 」 的 自尊心 是 支撐 你 心靈 的 力量 ； 然而 一旦 失去 ， 就 連 自尊心 也 蕩然無存 。 或許 真正 的 面子 不 是 在於 你 擁有 什麼 ， 而是 相信 「 我 和 我 的 人生 有 其 價值 」 的 無條件 信任 吧 。 若 能 同時 兼顧 「 我 沒 什麼 大不了 」 的 謙虛 和 「 我 是 無法 捨棄 的 」 的 自愛 ， 豈不 最好 。 77 怎麼 對待 嫉妒 這 個 包袱 隨時 隨地 終止 嫉妒 現代 社會 不可諱言 的 交織 著 「 遭 嫉妒 」 與 「 嫉妒 」 。 不只 嫉妒 別人 ， 也 嫉妒 自己 。 以前 講究 年資 的 社會 ， 由 男性 掌權 ， 因此 自己 與 大家 都 能 理解 晉升 之 路 如何 。 現在 年輕 的 一 輩 得意洋洋 的 嚷 著 ： 「 今天 起 我 升 科長 囉 ！ 」 更加 讓 人 討厭 。 生為 女性 有 許多 選項 ， 有 人 會 因此 產生 「 輸家 的 感覺 」 。 遇到 單身 同伴 要 結婚 時 ， 會 酸溜溜 的 說 ： 「 結婚 很 辛苦 喲 ！ 」 公司 裡 有 正式 員工 、 派遣 員工 、 混合型 員工 ， 大家 立場 紛亂 ， 以 「 樹大招風 」 為 名 予以 嘲諷 、 扯後腿 、 說 壞話 的 情形 層出不窮 。 每 個 人 都 想 把 嫉妒 隱藏 起來 ， 更 不 承認 自己 有 嫉妒心 ， 在 這 種 情況 下 ， 懷抱 著 厭惡感 ， 終 會 忍不住 爆發 累積 的 不滿 。 換句話說 ， 隨著 「 自由 選擇 」 與 「 自我 責任 」 變大 ， 倘若 不 停止 比較 ， 一定 會 產生 自卑感 、 敵對心 ， 感受到 「 嫉妒 」 的 心痛 。 根據 心理 實驗 報告 ， 人們 對 跟 自己 「 親近 」 的 人 ， 比 「 優於 」 自己 的 人 ， 更 容易 產生 強烈 的 嫉妒心 。 或許 是 你 無法 容許 「 那 傢伙 有 什麼 了不起 」 的 不 公平感 ， 和 「 為什麼 是 那 傢伙 」 的 不 合理感 吧 。 在 嫉妒 的 深處 潛藏 著 「 而 我 卻 … … 」 ， 自我 無法 得到 認可 ， 無法 獲得 滿足 。 為了 減輕 嫉妒 的 包袱 ， 想 著 ： 「 我 也 要 和 那 人 一樣 ， 加油 ！ 」 你 雖然 可以 利用 嫉妒心 ， 不過 持續 不斷