應該 趁著 有 還 不錯 的 對象 ， 二十多 歲 時 趕快 結婚 。 現在 上班 上 得 好 累 … … 。 」 不論 K 太太 還是 T 小姐 ， 都 無法 從 執著 於 過去 的 自我 中 跳脫出來 ， 接受 現實 ， 因此 不 快樂 。 既然 現實 無法 改變 ， 你 只 能 改變 思考 的 方式 ， 找出 幸福 之 道 。 如果 不 肯定 現實 「 這樣 就 好 」 ， 從 執著 中 放手 ， 就 會 持續 產生 不平 和 不滿 的 情緒 。 想要 獲得 幸福 ， 最 快 、 最 有效 的 方法 就 是 使用 肯定 的 話語 。 靠 話語 來 肯定 現實 ， 你 的 思想 與 行動 都 會 更 積極 。 「 雖然 打工 的 時薪 不 高 ， 但是 可以 為 孩子 提早 回家 ， 對 我 來 說 ， 這 一 點 更 重要 。 」 「 雖然 當時 沒 選擇 結婚 ， 卻 可以 盡情 的 工作 和 遊樂 ， 真是 幸運 。 」 世上 一切 都 由 言語 構成 。 再 也 沒有 比 言語 更 具 暗示性 、 更 能 左右 人生 的 了 。 和 說 「 今天 又 是 大 熱天 ， 好 討厭 」 的 人 相比 ， 說 「 天 若 不 熱 ， 就 不 像 夏天 了 」 這樣 肯定 言詞 的 人 ， 比較 能夠 感受到 自我 的 幸福 ， 也 能 帶給 周圍 的 人 幸福 吧 。 語言 創造 人 ， 也 創造 人生 。 請 不要 再 用 負面 的 話語 傷害 自己 了 。 不論 何時 何 地 ， 若 接受 「 這樣 也 不錯 」 ， 就 能 微笑 度日 。 正面 的 話語 中 以 「 謝謝 」 、 「 多虧 有 你 」 之類 感謝 的 話語 最 有效 。 感謝 的 話語 最 能 表現 現實 與 周圍 的 人 的 價值 ， 自然 不會 執著 於 負面 的 事 ， 心靈 的 負擔 也 會 跟著 減輕 。 把 笑臉 、 正面 話語 、 幽默 裝入 你 的 心靈 之 箱 ， 是 智慧 的 人生 哲學 。 96 愛 自己 與 別人 ， 選擇 輕鬆 之 路 按照 自己 的 步調 前進 不論 對 別人 還是 對 自己 ， 愛 比 恨 輕鬆 。 憎恨 別人 的 情緒 會 磨損 神經 ； 相較 之下 ， 喜歡 別人 就 輕鬆 多 了 。 糾正 別人 需要 花 許多 力氣 ， 不如 嘗試 去 了 解 對方 。 當 你 愛 一 個 人 時 ， 不論 對方 好壞 ， 都 會 高高興興 的 全盤 接受 ， 說 「 一切 OK 」 吧 。 有 愛 的 人 ， 因為 放棄 對 人 的 敵意 和 恐懼 ， 所以 願意 溫柔 的 跟 對方 一起 創造 幸福 。 當 你 想要 去 愛 一 個 人 時 ， 首先 會 說 對方 感興趣 的 話題 ， 同時 側耳 傾聽 。 人 有 許多 抽屜 藏 著 寶物 ， 連 自己 都 不 知道 。 帶 著 興味 發現 對方 的 優點 ， 給予 對方 想要 的 東西 ， 是 一 件 充滿 喜樂 的 事 。 與 愛 自己 相同 ， 憎恨 自己 的 缺點 不 是 件 好事 。 只要 想 「 就算 弱點 、 就算 缺點 ， 這樣 的 自己 不 算 壞 」 ， 活 著 就 會 輕鬆 許多 ！ 所以 「 現在 的 自己 OK 」 ， 放心 以 原本 的 面貌 生活 吧 ， 沒 必要 忍耐 著 配合 環境 、 委屈 自己 。 能 愛 自己 的 人 不會 模仿 別人 ， 他們 有 自信 追求 想要 的 東西 ， 開拓 自己 的 人生 。 他們 不 怪 別人 ， 也 不 怪 自己 ， 和 身邊 的 人 做 朋友 。 因此 他們 可以 一 步 一 腳印 ， 按照 自己 的 步伐 ， 走出 自己 的 人生 。 另外 ， 愛 有 許多 種 ， 像是 愛情 、 親情 、 對 工作 的 愛 、 對 鄉土 的 愛 。 不論 哪 種 愛 ， 基本 上 都 一樣 ， 那 就 是 「 理解 對方 ， 給予 對方 想要 的 東西 」 。 與其 想 得到 愛 、 接受 別人 給予 ， 還不如 自己 去 愛 、 給予 ， 來得 輕鬆 。 因為 被 愛 、 接受 別人 給予 ， 發球權 在 對方 。 若 你 太過 執著 於 此 ， 就 更 容易 失去 自我 ， 然後 隨時 隨地 遭 不滿 與 不安 糾纏 。 但是 假如 你 去 愛 、 給予 ， 發球權 就 在 你 自己 手 上 。 讓 對方 歡喜 ， 自己 的 心 也 幸福 滿溢 ， 然後 突然之間 ， 你 會 收到 超乎 想像 的 好意 。 愛 就 是 被 愛 ， 這 就 是 幸福 。 愛 ， 當 你 想要 得到 時 ， 會 消耗 你 的 能量 ； 相反 的 ， 當 你 給予 別人 時 ， 能量 則 如 泉湧 。 我們 要 為 了 別人 而 拚 老命 嗎 ？ 當 你 積極 的 去 愛 自己 和 身邊 的 人 ， 不管 多麼 沉重 的 包袱 ， 都 可 一 肩 挑起 。 我 想 ， 當 你 受到 所 愛 的 世界 支持 時 ， 人生 多麼 美好 啊 。 你 每 天 的 小 習慣 將 決定 你 的 人生 。 心靈 之 箱 有 一定 的 容量 ， 塞 太多 東西 的話 ， 心靈 就 會 沒有 餘裕 。 經常 在 心靈 之 箱 裝滿 笑容 ， 就算 偶爾 飄來 不安 的 種子 ， 也 無法 生根 發芽 。 當 你 感覺 自己 快要 受到 傷害 時 ， 摀住 心靈 之 耳 ， 把 神經 放大 條 些 ， 也 是 聰明 的 生存 之 道 。 拖拖拉拉 的 拒絕 ， 會 讓 對方 覺得 沉重 。 拒絕 要 果斷 ， 才 是 首選 。 貶低 別人 ， 其實 是 在 貶低 自己 ； 讚揚 別人 ， 其實 也 是 在 讚揚 自己 。 不管 是 讓 時間 追 著 跑 、 還是 追 著 時間 跑 ， 都 請 跟 時間 做 朋友 ， 時間 會 是 支持 你 最 大 的 力量 。 只要 能 從 每 天 日常 生活 中 感受到 幸福 ， 那 將 會 是 多麼 豐盛 的 人生 啊 。 你 把 事情 往 壞處 想 ， 現實 就 會 往 壞處 慢慢 發展 。 語言 創造 人 ， 也 創造 人生 。 愛 ， 當 你 想要 得到 時 ， 會 消耗 你 的 能量 ； 相反 的 ， 當 你 給予 別人 時 ， 能量 則 如 泉湧 。 序章 __UNDEF__ 把 無聊 的 日常 生活 ， 變成 特別 的 紀念日 編劇 和 其他 工作 我 在 電視 、 電台 、 企業 顧問 等 許多 不同 領域 工作 ， 光 是 目前 手 邊 正在 進行 的 工作 就 超過 五十 件 。 這麼多 案子 ， 當然 無法 光 靠 我 一 個 人 實現 ， 因此 我 開 了 兩 家 性質 不同 的 公司 。 其中 之 一 是 以 編劇 為 主軸 的 「 N35 」 。 那 是 二○○一年 的 事 。 直到 我 三十七 歲 創業 以來 ， 我 不 屬於 任何 公司 ， 一直 以 自由 作家 的 身分接稿 。 節目 劇作家 不論 名聲 和