， 自尋 煩惱 。 J 一 個 真實 的 想法 我們 絕不 可能 一面 生氣 一面 笑 。 笑談 自己 ， 並 與 他人 一同 笑 ， 但是 只 能 笑 他 的 行為 ， 不 可笑 他 這 個 人 。 以 自己 為 對象 的 笑 可以 解開 誤會 ， 抹去 錯誤 ， 擊倒 失敗 ， 重振 士氣 。 學習 看看 你 自己 行為 趣味 的 一 面 ， 你 會 獲得 自尊 ， 因為 你 能 寬容 自己 的 小錯 或 缺點 。 此外 ， 你 還給 人 一 個 好 榜樣 ， 證明 笑談 自己 可以 增進 自信心 。 因為 你 有 勇氣 笑 自己 ， 使得 他人 也 感到 能 自在 地 笑 他 自己 。 而且 當 你 與 他人 一同 笑 的 時候 ， 你 不會 傷 了 他 ， 也 不會 令 他 不悅 — 因為 你 已經 證明 你 是 個 能 與 他人 共 歡笑 、 而 不 是 在 一 旁 取笑 批評 他 的 人 。 J 躍過 障礙 如果 你 為 別人 做 了 一 件 好事 ， 那麼 同時 你 也 治癒 了 自己 ， 因為 歡樂 是 一 劑 精神 良方 ， 能 超越 一切 障礙 。 __UNDEF__ — 艾德 ．蘇利文 （ Ed Sullivan ） 以 輕鬆 的 態度 面對 自己 ， 而 以 嚴肅 的 態度 面對 人生 的 工作 。 如果 適得其反 ， 我們 就 有 煩惱 了 。 不 成熟 的 個性 常 在於 視 自己 為 世界 的 中心 ； 成熟 則 伴隨 著 視 自己 和 群體 有 合宜 的 關係 。 當 你 發展出 妥善 處理 大小 失誤 的 能力 ， 你 在 心理 上 就算 成熟 。 當然 ， 對 小 錯誤 比較 容易 做到 。 例如 你 把 早餐 的 麵包 、 或 甚至 晚餐 燒焦 了 ， 你 都 能夠 一笑置之 ， 重新 準備 一 餐 。 但是 如果 你 錯過 陞遷 的 機會 ， 或者 坐失 發財 的 良機 ， 就 更 需要 將 眼前 的 失誤 拿來 和 人生 的 終極 目標 做 個 比較 。 就 長遠 來 看 ， 你 還是 有 機會 達到 成功 的 — 那 一 點 損失 算 什麼 ！ 當 你 面容 憂戚 時 ， 記取 約拿 。 他 不 是 安然 從 大 魚 口 中 出來 了 嗎 ？ — 湯瑪斯． 愛迪生 （ Thomas Edison ） 你 以 最 嚴肅 來 面對 的 事 ， 是 你 和 他人 之間 的 關係 。 但是 幽默 對 你 生活 上 任何 一 件 事 都 有 感染 的 效果 ， 它 能 使 你 工作 熱心 、 有 勇氣 、 肯 努力 。 它 使 你 把 獨特 的 自我 投身到 工作 中 ， 連 最 無聊 的 工作 都 可 提升到 表現 自我 的 層次 。 讓 人 歡笑 ， 教 人 快樂 。 你 做 愉快 的 事 ， 說 愉快 的話 ， 就 會 把 這 歡樂 散佈 到 四周 。 當 你 學會 如何 笑 自己 時 ， 你 會 發現 你 已經 掌握 這 種 能力 。 別人 能 接受 並 欣賞 你 ， 認為 你 是 個 開 得 起 玩笑 的 人 — 特別 是 以 自己 為 開玩笑 的 對象 時 。 進階 到 第三 層次 我 相信 幽默力 有 三 個 層次 。 第一 而且 也 是 最 低 層次 ， 存在 於 只 對 自己 講 的 笑話 能 笑 、 能 做 趣味 思想 的 人 。 第二 也 是 次 高層次 ， 出現 在 只 對 別人 講 的 笑話 能 笑 、 能 做 趣味 思想 的 人 。 最 高 、 最佳 層次 ， 只有 那些 能 笑 自己 、 能 對 自己 做 趣味 思想 的 人 ， 才 能 達到 這 個 境界 。 這時 ， 一切 的 問題 和 困擾 會 自動 削減 其 重要性 ， 而 達到 撫慰 人心 的 效果 。 我 所 提出 的 建議 都 是 獲得 幽默 及 其 力量 中 最 基本 的 。 當然 還 有 其他 更多 細節 ， 在 本 書 中 我 會 將 發展 並 使用 幽默力 的 方法 ， 依次 提出來 與 讀者 共享 。 如果 要 我 把 幽默力 裝進 膠囊 裡 ， 那麼 其中 的 成分 應該 包含 有 恰當 辨認 的 能力 。 幽默力 沿著 人 與 人 之間 溝通 的 途徑 而 活躍 ， 我們 要 能 適切 辨認 它 而 對 它 反應 。 我們 可以 綜合 如下 ： J 如何 獲得 幽默力 趣味 的 思考 ： 學習 去 看 任何 情況 趣味 的 一 面 。 笑談 自己 ， 並 與 他人 一同 笑 ， 但是 只 能 笑 他 的 行為 ， 不 可笑 他 這 個 人 。 以 輕鬆 的 態度 面對 自己 ， 而 以 嚴肅 的 態度 面對 人生 的 工作 。 去 發現 人生 的 緊張 和 重擔 在 與 外界 整體 相形之下 ， 顯得 輕鬆 、 不 那麼 嚴重 。 讓 人 歡笑 ， 教 人 快樂 ， 方法 是 做 令 人 愉快 的 事 ， 說 令 人 愉快 的 話 。 讓 我們 一同 來 發展 幽默力 — 方法 是 經常 用 它 ！ 如何 運用 幽默力 任何 不滿 、 反對 、 錯誤 或 不平 ， 幾乎 都 可以 運用 幽默力 扭轉 局面 。 認識 問題 ， 創造 改變 ， 以 你 個人 的 觀點 對 事情 做 趣味 的 思考 。 如果 你 想 發掘 幽默力 的 潛力 以 幫助 你 平息 人生 風暴 ， 與 他人 建立 和諧 的 關係 ， 並 達成 你 的 人生 目標 ， 那麼 趕緊 將 這 力量 付諸 實行 。 祕訣 唯有 「 實行 」 二 字 ！ 幽默力 不會 自己 產生 ， 你 需要 計畫 和 練習 ， 才 能夠 創造 它 、 發展 它 。 但是 同時 要 有 勇氣 。 幽默 容易 辨認 ， 卻 不易 分析 — 分析 能 幫助 你 以 運用 幽默 創造出 幽默力 。 當 你 把 幽默 付諸 實行 時 ， 你 能 判斷 他人 是 如何 反應 的 ， 必要 的 時候 你 要 改變 一下 運用 的 方法 。 你 用 得 愈 多 ， 它 就 愈 壯大 。 這 一 點 有賴 你 自己 證明 。 以 幽默力 連接 並 引導 你 的 個人 生活 、 家庭 生活 和 你 的 事業 ， 然後 看看 結果 如何 。 建立 新 的 人生觀 我 所 說 的 「 人生觀 」 是 什麼 意思 ？ 為 了 便於 說明 起見 ， 你 先 指給 我 看 一 個 說 他 雙腳 永遠 牢牢 根植 在 地 上 的 人 ， 我 就 可以 指給 你 看 一 個 把 褲子 反 穿 在 頭頂 上 的 人 ！ 這 人 「 雙腳 根植 於 地 」 的 態度 ， 其實 是 想 表明 ： 「 你 騙不了 我 ， 我 從 沒 犯 過 愚蠢 的 錯誤 。 」 其實 這 人 很 可能 是 個 講求 實際 卻 眼光 短淺 的 人 ， 不 知道 過於 實際 或 過於 短見 都 會 造成 愚蠢 的 錯誤 。 雖然 他 不至於 真 把 褲子 反穿 在 頭 上 ， 但是 他 可能 把 事情 的 輕重緩急 倒置 ， 而 犯 了 嚴重 的 錯誤 — 除非 有 不同 的 人生觀 幫助 他 對 人生 問題 做