都 不 想 碰 ， 因為 我 很 怕 我 會 把 什麼 地方 給 碰搞壞 了 。 ﹂ 不但 如此 ， 她 還 認為 電腦 在 她 的 生活 裡 沒 什麼 大用 。 二○○二年 年中 ， 情況 出現 了 一百八十 度 大 轉變 ， 當時 六十三 歲 的 伊雯絲 竟然 在 南佛羅里達 大學 上完 了 為期 八 週 的 電腦課 。 她 告訴 ︽ 坦帕灣 論壇報 ︾ 的 記者 說 ： ﹁ 電腦 是 個 新 世界 ， 我 從來 沒有 想 過 我 只要 敲 幾 個 鍵 ， 就 能 學到 這麼多 。 ﹂ 現在 ， 伊雯絲 甚至 替 自己 和 她 負責 照顧 的 十四 歲 孫子 買 了 台電腦 ， 而且 已經 結束 一 門 專 為 撫養 孫子 或 其他 親屬 的 老年人 設計 的 電腦課 ， 並 將 她 所 學到 的 電腦 知識 ︵ 包括 上網 ︶ 應用到 個人 生活 裡 。 退休族 一旦 學會 使用 電腦 和 上網 ， 生活 必 能 增加 許多 樂趣 ， 而 根據 美國 線上 公司 在 二○○二年 針對 五十 歲 以上 老年人 所 做 的 上網 研究 統計 ， 當年 只 有 四分之一 的 退休 家庭 有 上網 習慣 。 如果 其餘 四分之三 沒 上 過 網 的 老年人 學會 上網 ， 他們 也 會 跟 伊雯絲 一樣 從中 得到 許多 好處 。 美國 線上 公司 在 同 一 份 研究 中 指出 ， 經常 上網 的 美國 老年人 平均 每 星期 上網 二十 小時 ， 其中 九三％ 覺得 網路 顯著 改善 了 他們 的 生活 ， 六三％ 則 表示 網路 拉近 了 家人 的 關係 。 好 消息 是 ， 許多 過去 曾 對 電腦 一竅不通 的 退休族 都 學會 利用 網路 改善 退休 生活 。 目前 ， 美加 地區 也 有 不少 團體 舉辦 講座 ， 教導 銀髮族 將 電腦 當作 溝通 與 學習 的 工具 ， 例如 舊金山 的 非 營利 組織 長青網 ︵ Senior Net ︶ 便 擁有 兩萬 名 會員 ， 為了 普及 電腦 課程 ， 這 個 網站 還 徵召 一些 老人 協助 別的 老人 使用 電腦 。 許多 社區 大學 也 設有 一些 電腦 和 上網 課程 ， 加拿大 卡加利 大學 終身 教育系 提供 的 ﹁ 老年 網路 ﹂ 課 就 是 一 例 ， 麥基爾 退休 學習 機構 也 是 銀髮族 學習 電腦 和 上網 的 好 地方 ， 該 機構 提供 的 課程 通常 聘請 電腦 專家 教授 ， 並 酌收 報名費 。 你 也許 是 個 對 電腦 和 網路 敬而遠之 的 退休族 ， 不 知道 善用 網路 也 能 改善 退休 生活 。 以下 是 網路 可以 幫 你 做 的 一些 事情 ， 如果 你 已經 學會 上網 了 ， 這 份 名單 說不定 還 能 提供 你 一些 新 點子 。 ◆ 與 親戚 ︵ 包括 孫兒 孫女 ︶ 朋友 互通 聲息 。 ◆ __UNDEF__ 物色 便宜 的 新 車 或 二手車 。 ◆ 安排 下 一 次 的 旅遊 計畫 。 ◆ 尋找 新 的 創業 機會 。 ◆ __UNDEF__ 幫助 其他 退休族 開創 新 事業 。 ◆ 研究 撰寫 新 書 所 需要 的 資料 。 ◆ 架設 網站 出售 個人 藝術 作品 或 手工 藝品 。 ◆ __UNDEF__ 學習 老年人 的 保健 之 道 。 ◆ 搜尋 對付 失眠 的 方法 。 ◆ 透過 銀髮族 求才 資料庫 謀份 差事 。 ◆ 查詢 圖書館 可以 出借 的 書籍 ， 並 向 圖書館 預約 借閱 時間 。 ◆ 搜尋 治療 關節炎 或 帕金森症 等 疾病 的 有效 方法 。 ◆ __UNDEF__ 跟 老 同學 聯絡 。 ◆ 到 聊天 網站 交新 朋友 。 ◆ 觀賞 攝影機 現場 拍攝 的 紐約 市區 景觀 。 ◆ 購買 好用 卻 難 買到 的 東西 。 ◆ 處理 與 銀行 有關 的 事務 。 ◆ 與 單身 異性 私 訂 約會 。 ◆ __UNDEF__ 跟 旅遊 同伴 約定 會合 時間 地點 。 ◆ 做股票 投資 。 ◆ 查閱 亞瑪遜 書店 和 其他 網路 書店 的 書評 。 ◆ __UNDEF__ 加入 ebay 網站 的 拍賣 活動 。 ◆ 寄葷 笑話 給 朋友 看 。 ◆ 查詢 老人 社區 地址 。 ◆ 加入 政治 論壇 討論 時事 。 ◆ 查看 每 天 的 星座 運勢 。 ◆ 查詢 運動 比賽 最 新 得分 紀錄 。 ◆ __UNDEF__ 到 政府 網站 看看 你 有 資格 領取 哪些 社會 福利 津貼 。 ◆ 將 你 的 名字 鍵入 某 個 搜尋 引擎 ， 看看 能否 在 其他 網站 看到 跟 你 有關 的 消息 。 　　　 如果 你 還是 不 覺得 網路 有 多 重要 ， 下列 這 個 訊息 也許 能 說服 你 開始 擁抱 電腦 ： 普氏 網路 與 美國 生活 研究 計畫 有 一 份 研究 指出 ， 只要 別人 — — 通常 是 朋友 、 子女 或 孫兒 — — 有 辦法 說服 老年人 坐 在 電腦 前面 開機 ， 那些 老年人 都 會 變成 網路 愛用 者 。 這 項 計畫 的 研究 主持人 佛克絲 指出 ： ﹁ 這些 老年人 一旦 得知 他們 可以 看到 浩如煙海 的 資訊 ， 就 愛上 電腦 了 。 ﹂ 這 項 研究 還 發現 ， 懂得 利用 網路 的 老年人 有 將近 七成 每 天 上網 ， 一般 網路族 只有 六五％ 每 天 上網 ， 至於 最 受 老年人 歡迎 的 上網 活動 包括 ： 用 伊媚兒 與 別人 聯絡 、 閱讀 即時 新聞 、 研究 健康 問題 、 查詢 天氣 狀況 。 參加 ﹁ 老年 旅館 ﹂ 學習 之 旅 ﹁ 我 從 六十 歲 那 年 退休 以後 ， 就 老是 抱怨 自己 動 腦 的 機會 不 夠多 ， 我 太太 也 告訴 我 ： ﹃ 腦子 不用 就 完 了 。 ﹄ ﹂ 家 在 康乃迪克州 的 湯普森 說 ， ﹁ 於是 我 開始 查閱 成人 教育 課程表 ， 也 去 大學 上 了 公共 演講課 ， 又 自願 擔任 養老院 的 法律 申訴 顧問 ， 後來 還 跟 我 太太 發現 了 ﹃ 老年 旅館 ﹄ ︵ Elderhostel ︶ 。 ﹂ 湯普森 是 退休 律師 ， 太太 白蘭蒂 曾 任 學校 護士 ， 夫妻倆 在 擬定 每 年 的 度假 計畫 時 ， 至少 都 會 參加 兩 項 ﹁ 老年 旅館 ﹂ 提供 的 旅遊 行程 。 湯普森 說 ： ﹁ 去年 夏天 ， 我們 先 留在 康乃迪克 花 了 一 星期 愉快 地 參觀 一 座 海港 歷史 博物館 。 然後 又 去 紐約 一 所 修道院 認識 中世紀 教會 的 音樂 和 生活 ， 今年 我們 打算 做 件 比較 帶有 探險 意味 的 事 ， 要 去 加拿大 卑詩 省 了 解 洛磯山脈 的 地質 和 野花 。 ﹂ 如果 你 也 想 用 新 的 方式 探索 世界 ， 就 不妨 打聽 一下 ﹁ 老年 旅館 ﹂ 的 相關 訊息 。 這 是 全球 規模 最 大 、 專 為 五十五 歲 以上 老年人 安排 教育 和 旅遊 計畫 的 一 個 組織 ， 每 年 在 全球 一千九百 個 地點 吸引 了 三十多萬 名 學員 ， 他們 所 舉辦 的 學習 之 旅 短 則 數 天 ，長 則 數 週 ， 內容 包括 講座 、 田野 旅行 以及 各 項 包吃 包住 的 活動 。 從 ﹁ 老年 旅館 ﹂ 的 全球 網站 可以 看到 這 段 介紹 ： ﹁ ﹃ 老年 旅館 ﹄ 為 一 非 營利 組織 ， 成立 宗旨 是 為 五十五 歲 以上 的 社會 人士 提供 特殊 的 學習 之 旅