的 觀點 或許 有點 極端 ， 但 還是 一針見血 。 只有 跟 自己 保持 良好 關係 的 人 ， 才 能 跟 別人 建立 穩固 、 健康 、 長久 的 關係 ， 而 跟 自己 保持 良好 關係 唯一 的 方法 ， 就 是 經常 獨處 。 獨處 的 時候 ， 你 不得不 面對 自我 ， 在 這 過程 中 ， 你 會 好好 對待 自己 。 善用 獨處 機會 的 一 個 重要 原則 ， 就 是 要 學會 自得其樂 。 換句話說 ， 你 得 學習 打從 心 底 喜歡 自己 。 常 花 時間 獨處 的 人 都 能 接受 自我 ， 也 更 愛 自己 。 把 ﹁ 沈默 是 金 ﹂ 這 句 話 當作 你 的 嗜好 ， 儘量 避開 人群 和 吵雜 的 環境 ， 每 天 空出 一 段 時間 面對 自己 ， 以便 享受 寧靜 、 珍貴 、 喜悅 的 片刻 ， 也 就 是 要 在 完全 不 受 他人 、 電視 、 收音機 、 電話 干擾 的 情況 下 靜靜 獨處 一 段 時間 。 你 會 發現 ， 獨處 可以 讓 你 用 不同 的 方式 去 體驗 外在 環境 和 內心 世界 ， 那 種 體驗 方法 是 你 跟 別人 在一起 的 時候 不會 用到 的 。 當 你 將 獨處 的 藝術 融會貫通 以後 ， 就 能 參透 自我 和 人生 。 最 棒 的 是 ， 你 再 也 不會 感到 孤單 寂寞 。 總歸 一 句 話 ， 結交 知心 朋友 和 學習樂 在 獨處 ， 是 你 能 送給 自己 的 兩 樣 最 寶貴 的 禮物 ， 那 是 許多 經濟 富裕 的 退休族 得 不 到 的 財富 。 有 了 這 兩 樣 無價之寶 ， 再 加上 健康 ， 你 就 可以 獨力 編寫 自己 的 退休 故事 ， 這 篇 故事 也 必定 大有 看頭 。 理想 的 生活 是 ： 有 一 群 好友 、 一 堆 好 書 和 一 顆 沈睡 的 良心 。 — — 馬克吐溫 如果 我 沒有 朋友 ， 就 等於 一無所有 。 — — 美國 爵士 抒情 歌后 哈樂黛 ︵ Billie Holiday ︶ 如果 你 想 數數 你 有 多少 財富 ， 就 先 算算 你 有 多少 朋友 。 — — 美國 女 作家 布嵐 ︵ Merry Browne ︶ 朋友 彷彿 琴弦 ， 不可 調 得 太 緊 。 — — 英國 諺語 我 什麼 樣 的 朋友 都 有 ， 我 不會 為了 討好 全 世界 的 國王 放棄 他們 的 友誼 。 — — 愛迪生 書本 和 朋友 只宜 又 少 又 好 。 — — 希臘 諺語 朋友 就是 看透 你 的 弱點 而 依然 欣賞 你 的 人 。 — — 美國 女 作家 艾絲琪娜絲 ︵ Wilma Askinas ︶ 好朋友 會 在 你 遭遇 逆境 的 時候 陪伴 你 ， 其他 人 則 是 在 你 一帆風順 的 時候 巴結 你 。 — — 馬克吐溫 朋友 和 禮貌 的 好處 是 金錢 買 不 到 的 。 — — 美國 女 詩人 華珂 ︵ Margaret Walker ︶ 目前 我 喜歡 你 的 程度 大概 比 我 喜歡 蜘蛛 和 爆胎 的 程度 多一點 吧 。 我 叫 霍華德 。 到 目前 為止 ， 妳 還 喜歡 我 嗎 ？ 從 寧靜 的 家園 開始 ， 到 未知 的 世界 盡頭 ， 一切 都 不 值得 依戀 ， 而 笑聲 和 友情 例外 。 — — 英國 作家 貝洛克 ︵ Hilaire Belloc ︶ 笑臉 迎 人 ， 得到 朋友 ； 愁眉苦臉 ， 得到 皺紋 。 — — 英國 女 詩人 艾略特 ︵ George Eliot ︶ 我 思考 ， 所以 我 獨身 。 — — 溫絲頓 ︵ Liz Winston ︶ 把 你 的 東西 送給 別人 ， 那 也許 更 能 得到 意想不到 的 收穫 。 — — 美國 詩人 朗費羅 ︵ Henry Longfellow ︶ 有些 人 求助 於 牧師 ， 有些 人 寄情 於 詩歌 ， 我 依靠 的 是 朋友 。 — — 英國 女 小說家 吳爾芙 ︵ Virginia Woolf ︶ 現實 是 啤酒 沒有 下肚 以前 產生 的 短暫 幻影 。 只要 你 願意 多 面對 現實 ， 我們 就 可以 做 朋友 。 播下 一 粒 友誼 的 種子 ， 得到 一 把 幸福 的 花束 。 — — 美國 作家 考夫曼 ︵ Lois L .
 
Kaufman ︶ 女人 失去 丈夫 以後 ， 也 甩掉 了 一 個 老是 阻止 她 享樂 的 高手 。 — — 法國 女 作家 斯菊黛麗 ︵ Madeleine de Scudery ︶ 唯有 善於 獨處 的 人 才 能 享受 閒暇 的 好處 。 — — 葛瑞柏 ︵ Henry Greber ︶ 可是 我 只 想 一 個 人 住在 這 座 島 上 ， 根本 不 想 把 一 隻 會 說話 的 青蛙 拿來 當 寵物 ， 所以 你 給 我 滾 吧 ！ 只要 妳 吻 我 一下 ， 我 就 會 變成 王子 跟 妳 結婚 ， 把 妳 想要 的 一切 通通 獻給 你 ， 包括 做 妳 最 好 的 伴侶 。 跟 自己 做 朋友 很 重要 ， 因為 無法 獨處 的 人 交 不 到 任何 朋友 。 — — 羅斯福 總統 夫人 ︵ Eleanor Roosevelt ︶ 華盛頓 總統 說 的 沒 錯 ， 孤家寡人 勝過 遇人不淑 ！ 第 章 從事 刺激 有趣 的 旅遊 活動 隆恩 雖 不 富有 ， 每 年 冬天 還是 照樣 跑去 聖米蓋城 度假 ， 因為 他 認為 旅行 是 給 自己 最好 的 犒賞 ， 他 非常 贊同 這 句 話 ， ﹁ 旅遊 可以 讓 人 恣意 想像 、 開拓 心靈 、 振奮 精神 。 ﹂ 抽離 舊 環境 ， 開拓 新 視野 六十一 歲 的 史提斯 儀器 公司 前任 總裁 兼 執行長 史提斯 說 ： ﹁ 我 天天 都 在 盼望 退休 ， 因為 我 想 做 幾 件 以前 老是 沒 時間 做 的 事情 。 ﹂ 史提斯 也 跟 許多 退休族 一樣 ， 把 旅行 當作 退休 之後 最 重要 的 休閒活動 。 ﹁ 我 沒 去 過 法國 南部 、 沒 去 過 蘇格蘭 、 沒 去 過 愛爾蘭 、 沒 去 過 香港 ， 也 沒 去 過 中國 大陸 。 ﹂ 史提斯 透露 ， ﹁ 所以 我 想到 很多 地方 走 一 走 ， 瞧 一 瞧 ， 而 我 也 真的 做到 了 ， 至今 依然 不 改 素願 ， 經常 繞 著 地球 跑 。 ﹂ 對 史提斯 這 一 類 的 人 來 說 ， 旅行 是 退休 最 大 的 樂趣 之 一 。 不過 ， 旅行 的 用意 不一定 純粹 為了 享樂 ， 它 不但 能 提供 各 種 刺激 ， 還 能 讓 你 完成 某 個 目標 或 使命 。 了解 其他 國家 — — 認識 當地 的 人民 、 歷史 、 經濟 、 地理 和 風俗 — — 也 是 個 值得 追求 的 目標 。 最 棒 的 是 ， 旅行 的 目標 不必 一成不變 ， 每 年 都 可以 換 個 花樣 ， 例如 研究 知名 藝術 作品 、 拍攝 世界 各 地 奇景 、 造訪 最 動人 心弦 的 宗教 遺址 。 旅行 也 能 拓展 退休 生活 領域 ， 因為 它 提供 了 許多 新鮮 刺激 的 樂趣 ， 而 那些 樂趣 是 在 日常 生活 裡 感受 不 到 的 。 當然 ， 旅行 也 像 一 位 好 老師 ， 無論 你 走到 哪兒 ， 都 能 讓 你 學到 新 東西 ， 認識 某