以後 最 適合 從事 心靈 探索 之 旅 ， ﹂ 薩爾茲曼 繼續 說 ， ﹁ 你 可以 面對 自己 的 缺點 、 挫敗 、 成見 ， 還 有 造成 某些 悲觀 想法 的 各 種 因素 。 退休 以後 不 該 天天 睡覺 ， 而 要 神智 清醒 地 欣賞 周遭 之 美 ， 當 你 拋開 一切 導致 內心 混亂 迷惑 的 負面 因素 ， 讓 祥和 之 氣 瀰漫 於 心 中 ， 快樂 就 會 來到 眼前 。 ﹂ 如果 你 也 打算 ﹁ 神智 清醒 地 欣賞 周 遭 之 美 ﹂ ， 就 必須 將 你 的 價值觀 和 基本 信念 融入 生活 中 。 你 應該 追求 自己 真心 渴望 的 退休 生活 ， 而 不 是 別人 要 你 追求 或 其他 退休族 想要 的 生活 。 這 不 是 一 件 容易 做到 的 事 ， 置身 於 人人 都 躲 不 過 外界 影響 的 現代 西方 社會 ， 更 是 難以 成 其 事 。 德裔 美籍 心理學權 威佛洛姆 ︵ Erich Fromm ︶ 在 ︽ 逃避 自由 》 ︵ Escape from Freedom ︶ 這 本 書 裡 寫道 ： ﹁ 現代人 都 活 在 幻覺 裡 ， 他 以為 他 知道 自己 要 什麼 ， 實際 上 卻 想 得到 別人 認為 他 該 得到 的 東西 。 ﹂ 在 消費 至上 的 現代 社會 裡 ， 廣告商 和 媒體 的確 主宰 了 人們 的 慾望 ， 許多 退休族 也 中 了 他們 的 圈套 ， 貪得無厭 地 崇拜 消費 ， 卻 從未 停下來 問 過 ： 什麼 東西 才 能 帶給 他們 真正 的 快樂 。 畢竟 ， 隨波逐流 還是 比 質疑 大眾 行為 ， 而後 另 闢 蹊徑 容易 多 了 。 如果 你 已經 退休 ， 你 該 如何 應付 這 種 局面 ？ 想要 擁有 豐盛 滿足 的 退休 生活 ， 最 難 的 恐怕 還是 忠於 自己 的 理想 ， 拒絕 隨俗 從眾 。 退休 以後 繼續 追求 別人 都 在 追逐 的 事物 ， 就 像 在 玩 一 場 沒有 結局 的 遊戲 ， 模仿 他人 也 將 失去 真正 的 自我 。 盲目 地 跟隨 大眾 以 錯誤 的 方式 追求 快樂 ， 彷彿 把 一 扇 紗門 裝 在 一 艘 潛艇 上 ， 毫無 意義 可 言 。 不管 你 在 工作 崗位 上 有 多 打拚 、 你 是否 穿著 名家 設計 的 服飾 、 你 的 汽車 有 多拉風 、 你 是否 賺到 你 想要 的 所有 財富 ， 你 都 不一定 能 得到 快樂 ， 容貌 再 好 、 才氣 再 高 、 智力 再 強 的 人 也 不見得 擁有 快樂 。 你 也許 會 以為 這 只 是 我 個人 的 瘋狂 假設 ， 但 我 一點 也 不 瘋狂 ， 而且 還可以 舉出 許多 學術 證明 來 支持 這些 論述 。 一些 心理學家 指出 ， 大多數 人 都 以為 他們 可以 藉著 財富 、 地位 、 外貌 、 知名度 來 改善 生活 ， 但 從 長遠 看 ， 這些 東西 似乎 沒有 他們 想像 中 那麼 重要 。 例如 有份 研究 報告 顯示 ， 外表 吸引力 只 能 稍稍 影響 人們 的 生活 滿意度 。 另 一 份 研究 也 提出 下列 結論 ： 許多 人 剛 贏得 鉅額 樂透 獎金 時 ， 可能 會 高興 一 、 兩 個 月 ， 過 了 一 年 以後 ， 就 不再 覺得 欣喜若狂 了 。 還 有 研究 證明 ， 社會 地位 跟 快樂 之間 毫無 瓜葛 。 既然 如此 ， 何必 浪費 時間 、 力氣 和 金錢 去 追逐 你 不 需要 、 甚至 你 不 喜歡 的 東西 ？ 世界 上 有 些 東西 重要 ， 有些 不 重要 。 由於 大家 都 被 社會 、 教育 機構 、 廣告商 洗 過 腦 ， 才 會 相信 某些 東西 的 重要性 ， 但 經過 仔細 思量 以後 ， 就 會 了解 這些 東西 大都 跟 幸福 健康 的 生活 扯不上 關係 。 世界 上 懂得 獨立 思考 的 退休族 實在 不 多 ， 大部分 的 人 都 懶得 運用 創意 和 智慧 去 經營 自己 的 生活 ， 寧可 在意 別人 的 作法 和 想法 。 你 大可不必 成為 其中 一 分子 ， 思想 活潑 又 富有 創意 的 你 應該 明白 ， 你 永遠 都 有 別的 選擇 ， 犯不著 跟隨 眾人 的 腳步 。 當 大家 都 往 同 一 個 方向 走 的 時候 ， 你 其實 可以 朝 其他 任何 方向 行進 。 表面 上 看 ， 追隨 群眾 腳步 似乎 比 獨立 思考 和 行動 來得 容易 ， 但 結果 卻 是 有害 無益 。 你 越 是 關心 大眾 的 作法 ， 越 會 發現 附和 群眾 的 行為 將 無法 讓 你 得到 內心 的 快樂 和 平靜 。 當 你 禁不住 誘惑 想要 加入 群眾 行列 時 ， 一定 要 時時 提醒 自己 ： 世界 上 還 有 其他 更 有 意義 、 更 有 價值 的 目標 等 著 你 去 追求 。 若 想 神智 清醒 地 善用 退休 時間 ， 就 要 經常 質疑 目前 的 生活 方式 。 既然 那 是 你 自己 的 生活 ， 就 不能 等 著 命運 來 告訴 你 日子 該 怎麼 過 。 為了 長期 享受 快樂 、 自由 、 灑脫 的 退休 生活 ， 你 每 年 至少 要 問 一 次 下列 幾 個 問題 ：◆ 我 能 主宰 自己 的 生活 方式 嗎 ？ ◆ 我 是否 把 大部分 的 錢 都 用來 追求 優質 生活 ？ ◆ 我 能 獲得 讓 我 引以為傲 的 成就 嗎 ？ ◆ 我 能 做到 特立獨行 嗎 ？ ◆ 我 有 足夠 的 知心 朋友 嗎 ？ ◆ 我 是否 經常 探望 好友 ？ ◆ 我 是否 看 了 太多 電視 ？ ◆ 我 的 生活 方式 是否 和 我 的 另一半 相輔相成 ？ ◆ 我 常 旅行 嗎 ？ ◆ 我 是否 有 時間 造福 社會 ？ ◆ 我 是否 有 時間 修身 養性 ？ ◆ 我 有 足夠 的 時間 從事 自己 喜愛 的 運動 嗎 ？ ◆ 我 是否 常 發牢騷 ？ ◆ 我 對 自己 擁有 的 一切 是否 心 存 感激 ？ ◆ 我 一直 在學 新 東西 嗎 ？ ◆ 我 每 天 都 會 為 自己 做 一 件 特別 的 事情 嗎 ？ ◆ 我 有 足夠 的 時間 反躬 自省 嗎 ？ ◆ __UNDEF__ 我 住 的 國家 或 地區 適合 我 嗎 ？ ◆ 哪些 事情 能 讓 我 心情 愉快 ？ ◆ 我 是否 身在 福 中 不 知 福 ？ 誠實 回答 這些 問題 很 重要 ， 因為 要 想 保持 真實 而 完整 的 自我 ， 就 必須 認清 你 所 珍惜 的 事物 ， 也 必須 了解 你 有 選擇 個人 生活 的 權利 。 如果 你 希望 退休 生活 過 得 充實 而 滿足 ， 就 應該 把 ﹁ 做 你 自己 ﹂ 列為 最 重要 的 目標 之 一 。 有 人 問 達文西 一生 最 偉大 的 成就 是 什麼 時 ， 他 這麼 回答 ： ﹁ 做 達文西 。 ﹂ 禪學 師父 也 告訴 我們 ， ﹁ 不要 做 別的 事 或 別的 人 ， 要 活 得 更 踏實 、 更 圓融 ﹂ 。 保持 特立獨行 仔細 看看 身邊 ， 你 會 發現 許多 人 擁有 的