哪裡 ？ 你 必須 做 哪些 改變 ， 才 能 讓 你 的 「 現實 」 反映出 你 的 「 理想 」 呢 ？ 這些 改變 就 是 你 達到 生活 平衡 的 目標 。 第 92 __UNDEF__ 招 ： 發掘 自己 的 人生 價值 ， 並且 努力 追求 。 活 在 當下 你 真的 讓 許多 時間 一點一滴 飛走 了 嗎 ？ 請 做 以下 這 個 簡單 的 練習 ： 1 .
 
__UNDEF__ 上面 這 條 線 代表 你 的 生命 ， 「 ○ 」 是 出生 時間 ， 「 一○○ 」 是 死亡 的 年齡 。 2 .
 
__UNDEF__ 在 你 目前 所 處 的 生命 位置 ︵ 也 就 是 現在 年齡 ︶ 上 ， 做 一 個 黑 點 記號 。 3 .
 
__UNDEF__ 將 黑 點 左邊 的 線 全部 塗掉 ， 在 上面 寫 「 歷史 」 。 4. __UNDEF__ 黑 點 右邊 的 線 代表 你 必須 活下去 的 日子 。 5 .
 
__UNDEF__ 右邊 這 條 線 你 會 睡掉 多少 時間 ？ 大約 三分之一 。 所以 把 剩下 的 線 再 塗掉 三分之一 ， 上面 寫 「 睡覺 」 。 6. 現在 剩下 的 橫線 代表 你 活 著 而且 醒 著 的 時間 。 7 .
 
__UNDEF__ 這 個 剩下 的 時間線 裡 你 要 花 多少 時間 工作 ？ 大約 一半 吧 ， 把 一半 的 線 再 塗掉 ， 上面 寫 「 工作 」 。 8 .
 
__UNDEF__ 把 最後 剩下 的 線圈 出來 ， 上面 寫 個 「 我 」 字 。 那 是 最後 剩下 的 時間 ， 也 是 你 可以 完成 目標 和 實現 夢想 的 所有 時間 。 做完 這 個 練習 ， 你 感覺 如何 ？ 驚訝 ？ 沮喪 ？ 這 個 練習 的 目的 ， 是 要 讓 你 知道 你 一生 能 完成 生命 中 最 重要 事情 的 時間 ， 真的 少 得 可憐 。 我們 甚至 沒有 把 耗 在 浴室 、 排隊 等候 、 打掃 房子 、 採購 食品 雜貨 等 時間 算進去 ， 當然 ， 這些 時間 跟 改變 一生 志業 的 活動 是 扯 不 上 關係 的 。 如果 明天 你 的 生命 就 要 結束 ， 那 你 會 後悔 沒 做 什麼 呢 ？ 一旦 你 知道 自己 該 如何 改變 才 能 讓 生活 達到 更 好 的 平衡 ， 接下來 ， 你 就 必須 找出 讓 改變 成 真的 方法 。 大部分 人 都 卡在 這裡 。 這些 人 意識到 有 問題 ， 找到 發生 問題 的 原因 ， 也 下定決心 有所 改變 ， 但是 ， 卻 沒有 採取 行動 。 以下 是 一 個 例子 。 只要 提到 「 脆膩 」 （ Krispy Kreme ） 這 個 名字 ， 甜甜 圈迷 就 會 哇哇 大叫 。 吃 過 脆膩 甜甜圈 的 人 都 用 一 種 近乎 魔魅 的 語言 ， 說 著 脆膩 甜甜圈 的 名字 ， 好像 脆膩 甜甜圈 是 一 種 魔術 咒語 一般 。 「 脆膩 」 是 美國 南方 一 家 傳奇性 甜甜圈 製造 公司 的 名稱 ， 它 以 出產 神秘 、 新鮮 、 高酵母 、 高膽固醇 、 覆 糖霜 的 甜甜圈 聞名 。 最近 ， 脆膩 甜甜圈 公司 決定 在 科羅拉多 的 龍樹市 開 第一 家 科羅拉多 分店 。 我 親眼 目睹 當天 人潮 蜂湧 的 現況 ， 科羅拉多 人 都 瘋 了 。 有 些 人 真的 開 了 好幾百 英哩 的 路 只 為了 來 買 脆膩 甜甜圈 。 排隊 買 甜甜圈 的 車隊 綿延 好幾 個 街區 ， 排隊 就 要 排 三 個 小時 。 回憶 快樂 時光 我 真 不 敢 相信 ， 人們 連 等 微波爐 煮 東西 都 沒 耐心 ， 卻 可以 為 了 買 一 個 甜甜圈 而 等上 三 小時 ！ 我 想說 的 是 ， 這些 人 就是 那些 自稱 沒有 時間 做 運動 的 同 一 批 人 ， 可是 相信 我 ， 等 你 吃 了 脆膩 甜甜圈 後 ， 你 會 需要 運動 。 你 一 等 就 是 老半天 ， 所以 絕對 不會 只 買 一 個 甜甜圈 ， 你 要是 沒有 買 一 盒 甚至 兩 盒 ， 鐵定 不會 走 的 。 在 此 之前 ， 我 從來 沒 吃 過 脆膩 甜甜圈 。 我 並 不 喜歡 這 種 騷動 ， 但是 我 對 這 種 沒有 道理 的 狀況 深感 興趣 。 到底 是 什麼 因素 讓 忙碌 的 科羅拉多 人 ， 願意 為了 一 個 甜甜圈 而 排 三 個 小時 的 隊 ？ 我 決定 好好 調查 一 番 ， 除 此 而外 我 並 沒有 其他 動機 ， 也 並 不 是 真的 想要 嚐 一 嚐 甜甜圈 的 味道 ； 我 只是 想 做 一點 現場 實地 研究 。 __UNDEF__ 我 等 了 一 個 月 ， 等到 排隊 時數 減到 剩 兩 個 小時 ， 就 開 了 五 分鐘車 到 脆膩 甜甜圈店 ， 買 了 一 打 甜甜圈 ， 好 讓 我 的 家人 也 一起 來 嚐嚐 它 的 味道 。 然後 我 明白 了 。 透過 這 小小 實驗 ， 我 發現 人們 買 脆膩 甜甜圈 的 原因 是 為了 健康 的 因素 — — 不 是 身體 上 的 健康 ， 而是 心理 上 的 健康 。 脆膩 甜甜圈 是 一 種 撫慰 人心 的 食物 ， 它 讓 人 想起 歡樂 時光 ， 喚起 人們 對 往昔 的 記憶 。 現代人 在 情感 上 很 荒蕪 ， 而 脆膩 甜甜圈 正好 填補 了 內心 的 空虛 。 所以 真正 刺激 人們 的 因素 ， 是 情感 ， 是 記憶 ， 是 愉快 時光 。 __UNDEF__ 發掘 你 的 人生 價值 所以 關於 平衡 ， 最 重要 的 是 ， 如果 原因 夠 強烈 ， 那 怎麼 去 做 就 會 變 得 簡單 。 不管 多 忙 ， 人們 都 會 抽出 時間 排隊 等待 ， 只 為了 體會 那 種 美好 的 感覺 ， 生活 也 是 如此 。 人們 的 時間 永遠 不 夠 ， 因為 他們 對 自己 在 做 的 事 已經 失去 喜悅 之 情 了 。 這 就 像 馬兒 前面 的 紅蘿蔔 或 你 面前 的 甜甜圈 一樣 ， 如果 某 個 東西 對 你 而言 真的 很 重要 ， 那麼 不管 有 多 忙 ， 你 都 會 找 時間 去 做 。 為了 找出 誘因 ， 你 要 傾聽 你 內心 的 渴望 。 你 的 成就 在 哪裡 ？ 你 的 熱情 在 哪裡 ？ 有 什麼 能 讓 你 每 天 早上 下床 兩 腳 一 踏 地 ， 就 對 自己 說 ： 「 哇 ， 又 是 新 的 一 天 ， 好棒 ， 我 今天 要 … … 」 如果 你 深深 沈浸 於 你 所 做 的 事情 之中 ， 你 會 分辨 不 出 自己 是 在 工作 ， 還是 在 玩樂 ， 因為 你 已 全然 樂在其中 。 但是 ， 如果 你 的 所 做 所 為 和 你 內心 深處 的 人生 價值 互相 抵觸 ， 那 你 將 永遠 陷入 和 自己 拉扯 的 掙扎 中 。 所以 關鍵 在於 ， 重新 發現 自己 的 核心 價值 ， 找出 那 個 原因 ， 然後 把 焦點 放 在 怎麼 做 才 能 讓 你 的 時間 開花 結果 。 第 93 __UNDEF__ 招 ： 設定 適當 的