學士 和 企業 管理 碩士 學位 。 __UNDEF__ 擁有 美國 演講家 協會 頒與 的 專業 演講家 認證 。 __UNDEF__ 一九九二年 開始 為 各 企業 團體 及 《 財星 》 五百 大 企業 做 精闢 的 演說 ， 並 舉辦 各 種 企業 內部 訓練 ， 傳授 如何 降低 資訊 負荷 、 管理 個人 事務 的 優先 順序 、 在 家庭 和 工作 中 取得 平衡 ， 並 減輕 壓力 。 羅拉 的 網頁 資料 請見 ：www .
 
The Productivity Pro .
 
com 封面 設計 ◎ 唐壽南 作者 提供 100 個 靈活 又 有趣 的 招數 ， __UNDEF__ 教 你 如何 用 更少 的 時間 做 更多 事 ， __UNDEF__ 然後 可以 __UNDEF__ 提早 下班 咧 ！ Laura Stack 著 __UNDEF__ 林麗寬 、 林溫芳 __UNDEF__ 合譯 104 人力 銀行 行銷 總監 邱文仁 ◎ 鼎力 推薦 314314 PQ 提高 工作 效能 __UNDEF__ 招 100 史黛克 ◎ 著 林麗寬 、 林溫芳 ◎ 譯 　　 長時間 工作 、 家庭 和 事業 兩 頭 忙 、 趕 期限 、 壓力 大 ， 現代 上班族 感受到 比 以往 更多 的 工作 負荷 和 更 難以 承受 的 壓力 。 別 失望 ！ 你 一定 有 辦法 用 更少 時間 做 更多 事 ， 而且 超乎 你 的 想像 ， 還可以 提早 回家 過 自己 的 生活 。 　　 作者 羅拉．史黛克 是 一 位 「 生產力 專家 」 ， 她 提供 100 個 靈活 又 有趣 的 招數 ， 讓 你 很 快 上手 ， 提高 工作 效能 ， 脫離 加班 的 噩夢 。 讀者 可以 針對 個人 最 迫切 的 問題 對症下藥 ， 例如 ： 不善 利用 時間 、 電子 郵件 太多 或 缺乏 做 事 條理 等 缺失 ， 在 書 中 找到 簡易 又 可行 的 解決 方法 。 　　 在 羅拉 的 協助 下 ， 不論 是 工作 或 生活 都 會 變 得 更 有 效率 、 更 有 生產力 。 如此 ， 你 就 可以 依照 個人 優先 順序 做 抉擇 過生活 ， 可以 把 工作 做 得 更 好 ， 以 減輕 壓力 ， 而且 還可以 提早 下班 咧 ！ ◎ 鼎力 推薦 ◎ 本 書 有效 地 提出 提高 工作 效能 的 種種 面向 和 方法 ， 其中 有 很 大部分 ， 跟 我 平日 的 經驗 不謀而合 ， 這 是 我 喜歡 這 本 書 的 原因 ！ 我 也 祝福 您 在 欣賞 本 書 之後 ， 能 擷取 書 中 精華 及 建議 ， 讓 自己 成為 「 更 有 效率 」 的 人 ！ 如此一來 ， 您 的 工作 及 生活 品質 都 會 同步 提升 ， 當然 也 會 更 有 職場 競爭力 ， 及 擁有 更 幸福 的 人生 。 __UNDEF__ — — 邱文仁 （ 104 人力 銀行 行銷 總監 ） H1314 NT $ 300 譯者 簡介 林麗寬 __UNDEF__ 美國 蒙特利 國際 研究 學院 翻譯 碩士 。 __UNDEF__ 曾 任 日本 商情 中心 主編 、 資策會 圖書館員 。 __UNDEF__ 現任 南亞 技術 學院 應用 外語系 講師 。 __UNDEF__ 林溫芳 __UNDEF__ 輔仁 大學 畢 。 __UNDEF__ 曾 任 出版社 叢書 編輯 、 電子報 特約 編譯 。 __UNDEF__ 現 為 自由 譯者 。 __UNDEF__ 前言 問對 問題 ， 找 對 答案 「 任何 自然 現象 都 有 其 發生 的 原因 」 ， 這 個 因果 法則 是 科學家 發現 的 自然 法則 中 最 了不起 的 一 項 。 這 個 法則 不只 適用 於 自然 現象 ， 也 同樣 適用 於 人生 。 每 個 人 的 頭腦 構造 差別 不 大 ， 但 有 些 人 生活 得 幸福 美滿 ， 有些 人 卻 總是 倒楣 又 挫敗 連連 ， 為什麼 呢 ？ 我 認為 這 是 因為 有 些 人 通曉 自己 想要 的 東西 與 追求 的 方法 之間 存在 的 因果 關係 ， 有 些 人 卻 不了解 。 我 在 對 自己 不 滿意 ， 疑惑 「 我 為什麼 會 這樣 ？ 」 的 時候 就 會 自省 ， 並 從中 發現 了 幾 個 問題點 。 首先 ， 我 不 知道 問題 出現 在 什麼 地方 。 其次 ， 一 有 問題 時 我 會 從 外部 去 尋求 原因 ， 並且 怪罪 他人 或是 社會 。 最後 ， 反覆 使用 一些 沒有 效率 的 解決 方法 。 這些 情形 不只 是 我 ， 在 周 遭 人 身 上 也 可以 觀察 得 到 。 不管 問題 出 在 哪裡 ， 若要 解決 ， 一定 必須 經過 幾 個 過程 。 首先 ， 就 是 要 承認 有 問題 ， 並且 明確 地 掌握 問題點 ， 從 某 種 層面 看來 ， 這 個 階段 是 最 重要 的 ， 因為 不 知道 問題 ， 就 絕對 找 不 到 答案 。 掌握 問題 之後 ， 要 先 從 自己 內部 去 尋找 問題 的 根源 ， 因為 只 從 外部 去 尋找 是 絕對 使不上 力 的 。 確定 問題 之後 ， 要 用 與 以往 不同 的 方式 來 思考 與 行動 才 行 。 你 期望 過 著 與 以往 不同 的 生活 嗎 ？ 那 就 請 先 找出 自己 真正 想要 的 是 什麼 ， 然後 想 一 想到 目前 為止 所 採取 過 的 行動 是否 對 這樣 的 追求 有 正面 的 幫助 。 如果 採取 過 的 行動 與 自己 的 願望 有 距離 ， 那 就 想想 什麼 才 是 更 正確 的 選擇 。 一旦 找出 更 有 效率 的 方法 ， 就 要 「 當場 ， 從 此刻 開始 」 去 實踐 。 大部分 女性 都 想要 擁有 纖細 的 身材 ， 但 不 是 每 個 人 都 很 苗條 。 同樣 的 ， 雖然 每 個 人 都 想 過 得 幸福 成功 ， 但 並非 每 個 人 都 能 如願以償 。 這 是 因為 有 人 想 變 苗條 卻 愛 吃 油膩 的 食物 ， 想 過 幸福 成功 的 人生 ， 卻 選擇 了 錯誤 的 想法 與 行為 。 改變 一％ 的 行為 模式 就 夠 了 本 書 記錄 了 許多 不 適當 的 行為 與 思考 模式 ， 並 將 每 個 主題 細分為 三 大 項 ， 首先 說明 怎樣 的 行為 與 思考 模式 會 讓 我們 遠離 自己 真正 想要 的 東西 ， 接著 是 找出 我們 一直 無法 脫離 這 種 模式 的 原因 ， 最後 則 說明 怎樣 才 是 較 佳 的 對策 ， 並 如何 更 有 效率 地 實踐 。 一定 要 先 改變 原因 才 能 改變 結果 。 不過 如果 現今 的 生活 與 期望 完全 相反 ， 倒 不一定 需要 來 個 一八○ 度 的 轉變 。 更多 時候 是 只 須 將 觀念 轉 個 一 度 或是 改變 一％ 的 行為 模式 就 夠 了 。 會 開車 或是 會 射箭 的 人 都 知道 ， 只要 將 出發 角度 偏離 一 度 ， 結果 就 會 完全 不同 。 即使 是 擁有 最 尖端 技術 的 科技 世界 也 是 一樣 。 一九八六年 挑戰者號 太空梭 發射 不久 就 在 空中 爆炸 ， 原因 出 在 直徑 ○．二八 英吋 的 零件 O-ring 有 缺陷 ； 二○○三年 一月 哥倫比亞號 在 返回 地球 途中 爆炸 ， 也 不過 是 因為 太空梭 左翼 遭到 一 個 小 碎片 衝撞 。 正 如 致命 的 意外 大多 源自 極 細微 的 缺陷 一般 ， 嚴重 的 情緒 問題 也 大多 出自