和 自己 對話 。 對 自己 說 些 激勵 的 話 ， 獎勵 自己 的 成就 。 一 步 一 步 鼓勵 自己 自信 地 準備 接下來 的 會議 、 報告 或 工作 。 利用 心靈 的 力量 安撫 情緒 ， 讓 你 了解 自己 的 成就 ， 而且 知道 自己 正 朝向 目標 前進 。  觀察 週遭 。 有時候 可以 停下來 ， 觀察 週遭 環境 ， 看看 自己 的 辦公室 或 工作 場所 、 停車格 、 名牌 ， 或 任何 能 顯示 你 身為 主管 的 實質 象徵 。 親眼 看見 一些 能 展現 你 成就 的 東西 ， 能 帶給 你 自信 。  做好 準備 。 適當 的 準備 能 達到 最佳 的 效果 （ Proper Preparation Promotes Premium Performance ） ， 有些 人 把 這 句 話 稱為 「 五 P 」 。 事先 做好 準備 ， 你 就 能 自信 的 掌控 工作 、 完成 任務 。  預先 設想 最 糟糕 的 情況 。 很多 人 缺乏 自信 ， 是 因為 太 擔心 失敗 。 針對 你 所 面對 的 每 一 個 專案 、 工作 或 活動 ， 問問 自己 ， 最 糟 的 情況 會 是 什麼 。 例如 ， 如果