溫暖 舒服 又 信服 ， 願意 跟隨 他 的 領導 。 太陽 神經 叢位 在 胸骨 下 ， 肚臍 之上 的 空間 ， 接近 橫隔膜 ， 所以 深呼吸 對 它 很 有 幫助 ， 能 活化 、 增強 它 ， 逐漸 幫助 我們 能 實踐 、 能 跟著 宇宙 一起 流動 ， 如此 ， 就 能 感覺到 和 宇宙 的 合一感 ， 知道 外在 的 豐富 是 彰顯 內在 的 豐富 ， 物質 和 精神 不 是 二 分 的 ， 男女 陰陽 不 是 二 分 的 ， 在 信任 和 微觀 中 ， 世界 在 我們 裡面 ， 也 在 外面 。 適當 地 讓 負面 情緒 釋放 ， 對 這 個 脈輪 很 重要 。 如果 負面 情緒 卡在 身體 裡 ， 就 會 帶來 挫折 和 絕望 ， 造成 胃 和 橫隔膜 的 緊繃 ， 這 緊繃 會 轉向 內 來 摧毀 自己 ， 或 轉向 外 、 形成 暴力 和 控制 ， 日積月累 是 危險 的 爆發 。 這 是 一 個 不 容易 過關 的 脈輪 ， 它 與 個人 特質 和 靈魂 程式 有關 ， 當 我們 誠心 地 願意 信任 、 願意 面對 負面 感受 並 轉化 它 時 ， 它 就 被 滋養 了 。 4 接觸 那 無條件 的 愛 ── 心輪 關於 心輪 第四 輪 ： 位在 胸部 梵文 名 ：Anahata （ 意 為 「 無聲 之 聲 」 ） 相關 顏色 ： 綠色 、 玫瑰 粉紅色 。 主題 ： 給予 愛 ， 接受 愛 。 正向 靈性面 ： 直覺 ， 內在 指引 。 負向 靈性面 ： 任性 ， 迷失 在 靈性 之 夢 中 。 有益 心輪 的 活動 ： 呼吸 、 信任 、 接受 愛 、 給予 愛 、 那達布拉瑪 （ Nadabrama ） 靜心 、 心 的 靜心 。 傾聽心 和 滋養 心輪 關於 我們 的 心 ， 我們 對 它 既 熟悉 又 陌生 。 表面 上 ， 我們 經常 使用到 這 個 字 ： 「 心 」 、 「 愛心 」 、 「 心靈 」 … … 這些 字眼 ， 但是 如果 我們 沒有 真正 感覺到 「 心輪 」 的 狀態 ， 支持 自己 的 心 ， 和 心 的 狀況 在一起 ， 我們 所 談論到 的 心靈 、 愛心 將 會 是 空泛 的 。 我們 的 心 都 被 愛 過 ， 也 被 傷 過 。 心 嚐 過 溫暖 的 、 滋潤 的 、 甜甜 的 感覺 ， 也 嚐 過 受傷 的 、 防衛 的 、 驚嚇 的 感覺 ； 如果心 被 滋潤 了 ， 她 就 洋溢 歡喜 ， 能量 跑到 上半身 和 下半身 ； 如果心 被 傷害 了 ， 能量 就 變成 封鎖 的 ， 愈 鎖 愈 深 ， 直到 被 覺知 ， 直到 再度 敞開 。 在 內在 旅程 裡 ， 支持 「 心 」 是 非常 重要 的 。 常常 ， 我們 汲取到 許多 心靈 知識 ， 頭腦 知道 很多 了 ， 但是 沒有 「 下降 到 心 」 來 。 於是 ， 頭腦 喋喋不休 想要 知道 更 多 一點 、 理 得 清楚 一點 ， 但 只要 是 沒有 支持 、 滋潤心 ， 頭腦 就 不 安靜 。 心 和 頭腦 是 完全 相反 的 。 頭腦 總是 去 區分 、 隔離 、 分析 、 判斷 。 而 心 ， 就 是 想 把 感覺 放進來 ， 想要 給予 、 支持 ， 想 無條件 地 去 愛 。 一 個 人 ， 若 很少 支持 「 心 」 ， 即使 權位 再 高 、 金錢 再 多 ， 他 還是 不 開心 ， 他 的 快樂 是 一 種 假相 ， 直到 他 真正 做 一些 事 來 滋養 自己 。 欣賞 美 的 東西 ， 沐浴 在 愛 中 ， 是 對 「 心 」 很 好 的 支持 。 現在 是 四月 好 春 ， 連續 幾 日 在 春日 暴雨 後 ， 整 個 大地 被 洗滌 過 ， 空氣 特別 清新 ， 植物 特別 美 ； 往往 ， 山 上 走 一 遭 ， 真是 驚歎 不斷 。 翠綠 的 植物 完全 翠綠 ， 艷紅 的 花朵 充分 綻放 。 不論 是 石縫 中 的 小 花 或是 一 株 茂密 老 樹 ， 都 那麼 全然 地 開展 ！ 在 我 住 的 山 間 ， 就 有 幾 戶 人家 栽種 桃紅 的 九重葛 開成 豐盛 的 饗宴 ， 使 我 注視 良久 ， 感覺到 與 神 的 奇蹟 相會 了 。 在 這 個 片刻 ， 心 就 獲得 莫大 的 滋潤 ， 和 大自然 之 愛 交流 、 合一 了 。 融合感 的 體會 是 對 心 的 支持 。 給予 、 分享 也 是 心 的 品質 。 也就是說 ： 頭腦 總 想要 得到 很多 ， 心 只 想 給 得 更多 。 如果 只是 把 真理 說 得 天花亂墜 ， 卻 很 難 敞開 自己 去 分享 更多 ， 真心 純粹 地 給予 出去 ， 如此 ， 心輪 就 會 卡住 ， 缺乏 滋潤 。 海 底輪 與 心輪 心輪 的 敞開 和 海 底輪 有 絕對 關係 。 一 個 人 若 擁有 許多 物質 與 金錢 ， 卻 無法 分享 ， 只 想 獨佔 ， 那麼 ， 問題 就 在於 海 底輪 ── 對 生存 與 金錢 存有 的 恐懼 。 如果 ， 他 願意 釋放 這 份 恐懼 、 探索 它 ， 不再 抓 得 這麼 緊 ， 讓 海 底輪 的 能量 漸漸 往 上 流 ， 慢慢 地 ， 心輪 就 會 得到 一些 支持 。 心輪 和 海 底輪 的 關係 也 顯現 在 人們 對 愛 的 態度 上 。 當 海底輪 存有 許多 恐懼 ， 人們 就 不能 經驗到 真正 的 愛 。 許多 人 對 愛 的 理解 被 「 安全感 的 不足 」 所 取代 ， 所以 她 所 要 的 愛 ， 其實 是 建立 在 安全感 不足 的 恐懼 上 ， 於是 ， 必要 的 金錢 、 車子 、 房子 ， 成為 一 個 人 的 擇偶 條件 ， 而 不 是 真愛 。 在 這 個 條件 上 建立 的 關係 ， 反而 使 一 個 人 不能 面對 內在 的 自己 ， 同時 也 無法 支持 心輪 的 力量 ── 愛 的 力量 。 心輪 位於 七 個 能量 中心 的 中央 ， 正好處在 我們 內在 能量 的 移動 道路 上 ， 是 一 個 「 轉捩點 」 ， 有 三 個 中心 在 下面 、 三 個 中心 在 上面 ， 是 由 下 往 上 的 能量 和 由 上 往 下 的 能量 的 會合 處 。 只有 當 我們 能夠 深入 自己 心 裡 、 把 根 生長 在 這裡 時 ， 才 能 經驗到 不需 回報 的 愛 。 「 心 」 喜歡 透過 接觸 來 分享 愛 。 由 心輪 的 能量 往 外 展開 ， 至 雙臂 ， 我們 去 愛撫 孩子 、 動物 、 擁抱 愛人 。 當心 能夠 敞開 時 ， 她 的 品質 會 愈來愈 精鍊 。 所以 ， 愛 的 接觸 有助於 打開心 ， 打開 的 心 ， 才 能 分享 愛 。 無條件 的 愛 當心輪 的 振動 頻率 漸 高 、 漸 高 ， 愛 打開 、 打開 ， 慈悲 、 無條件 的 愛 將 洋溢 出來 。 奇妙 地 ， 敞開 心輪 不只 藉由 喜悅 快樂 來 感受 ， 巨大 的 悲傷 、 心碎 ， 也 會