放開來 ， 放鬆 在 存在 的 懷裡 ； 也 經驗 過 無數 的 痛楚 、 悲傷 、 強大 的 能量 穿越 心輪 ， 打開 心輪 ， 把 「 我執 」 帶離 。 許多 的 我們 渴求 喜樂 、 厭惡 痛楚 、 黑暗 ， 黑暗 痛楚 便 成 了 集體 心靈 難以 穿過 的 關卡 ， 我們 總是 阻擋 黑暗 所 要 夾帶 而 來 的 光 。 「 自我 」 一直 在 做 著 努力 ， 努力 變 得 完美 ， 努力 改善 現況 ， 只是 往 外 增色 ， 渴求 外在 的 肯定 來 滿足 ， 卻 未 留意 內在 已經 神聖 完美 了 ， 只是 往 外 多 做 了 什麼 ， 就 造成 離 本我 越來越 遠 的 緊張 ， 緊張 一旦 產生 ， 內在 愈加 苛責 。 儘管 外在 已經 很 優秀 ， 依然 徒勞 ， 依然 看 不 見 內在 的 神聖 完美 。 除非 放鬆 。 「 緊張 」 是 因 想要 做 點 什麼 來 裝飾 不足 ， 「 放鬆 」 是 看見 小我 玩 的 無數 把戲 只是 徒勞 ， 只 使得 你 離開 神聖 完美 更 遠 ， 於是 鬆下來 ！ 就 和 自己 的 真 模樣 在一起 。 你 不 想要 和 你 的 真 模樣 在一起 ， 我 知道 。 它 醜 是 嗎 ？ 它 痛苦 是 嗎 ？ 它 是 悲哀 是 嗎 ？ 它 孤單 無助 是 嗎 ？ 它 使 你 覺得 一文不值 是 嗎 ？ 你 深深 的 不安 於 此時 此刻 的 處境 ， 是 嗎 ？ 你 不 想要 它們 ， 我 知道 ， 而且 你 也 盡力 改善 過 了 ， 但是 ， 無情 的 命運 推手 還是 把 你 推回來 這 個 點 ， 你 覺得 自己 根本 看 不 見 「 神聖 完美 」 在 哪裡 ？ 你 懷疑 著 這 受苦 受難 的 你 ， 是否 也 有 神聖 完美 ？ 是 的 ， 它 就是 來自 你 的 苦難 中 ， 來自 你 的 不安 ， 那 苦難 、 不安 是 幻覺 ， 很 真實 ， 只要 會 痛 、 有 苦 ， 便是 幻覺 。 而 你 ， 並 不 在 裡面 。 痛苦 在 那裡 ， 歡樂 在 那裡 ， 悲傷 在 那裡 ， 狂喜 在 那裡 ， 但 它 不 屬於 「 你 」 ， 它 是 它 ， 你 是 你 ， 「 自我 」 把 它 和 你 連接 在一起 ， 自然 要 翻攪 糾葛 了 。 所以 ， 想想 ， 如果 ， 「 你 」 不 在 ？ 讓 存在 來 引導 你 ， 看看 有 什麼 會 發生 ？ 使 你 痛 的 是 自我 ， 免 你 痛 的 是 靜心觀照 ， 觀照到 你 和 痛苦 間 有 空隙 ； 你 已經 不再 被 自我 所 欺瞞 ， 你 把 自我 背 得 太 重 了 ， 決定 要 放下 了 。 痛 ， 襯托喜 ， 暗 襯托光 ， 有 了 悲喜哀樂 ， 你 就 有 了 可以 超越 的 相對物 ， 但 ， 痛 和 喜 ， 暗 和 光 不 是 對立 的 存在 ， 它 為了 你 的 穿越 而 生 。 就 像 在 白天 時 ， 天空 也 有 星星 ， 只是 你 看 不 見 ； 到 了 晚上 ， 因為 黑暗 的 襯托 ， 你 才 看到 。 雖然 星星 整 天 都 在 天空 裡 ， 但是 沒有 黑暗 ， 你 很 難 看到 它 。 佛陀 成道 後 也 說 ： 無苦集 滅 道 ， 無 智 亦 無得 。 後 句 的 意思 便是 ： 我 沒有 要 達成 什麼 ， 我 只是 發現 那 一直 都 在 的 東西 ， 只是 取回 它 ， 認出 它 ， 回到 家 。 佛陀 是 認出 了 自身 之 「 本性 」 ， 也 就是 自身 之 神聖 完美 ， 經由 「 自我 」 的 做為 是 認 不 出 的 ， 需要 「 放開來 」 ， 「 失去 你 自己 」 ； 需要 先 走入 痛楚 陰暗 ， 走入 泥濘 漆醜 ， 穿越開來 ， 來 和 本性 的 全然 潔淨 相會 。 所謂 放鬆 ， 其一 是 放下 控制 ， 放下 對 各 種 情境 想要 掌握 的 小我 把戲 。 掌控 源自 不安全感 ， 一旦 掌控 ， 你 的 世界 就 被 侷限 了 。 有 些 具有 心電 感應 、 直覺力 強 的 朋友 ， 向 我 表達 她們 對 通靈 狀態 的 興趣 ， 而 我 看見 她們 對 情境 的 不安全感 和 掌控 就 是 成為 通靈 者 的 阻礙 。 以 通靈 來 做 療癒 人群 的 工作 狀態 ， 是 可 遇 而 不可 求 的 ， 它 是 發生 ； 經由 你 「 放開來 」 「 失去 你 自己 」 而 發生 ， 它 是 和 宇宙 同步 、 訊息 同步 的 狀態 ， 若 你 對 小我 的 處境 已 恐懼 不安 ， 小小 事件 便 畏怕 得 悽苦 難安 ， 怎能 成為 傳遞 訊息 的 管道 呢 ？別 羨慕 別人 所 具有 的 感知 能力 了 ， 那 只 是 「 回 了 家 」 ， 超越 了 欲求 、 痛楚 ， 能 從 更 高遠 的 視角 來 看待 這些 了 。 當 我 透過 指導 靈 來 工作 後 ， 我 記 不 得 這 次 個案 的 過程 了 ， 發生 了 什麼 ， 說 了 什麼 ？ 因為 一切 非 發生 在 小我 的 層面 ， 自然 不 被 記住 。 生活 中 亦 是 ， 想 以 理性 來 理解 、 解析 時 ， 頭部 的 能量 便 電路 阻塞 起來 ， 並且 會 莫名 地 哭泣 ， 哭 一 哭 又 發笑 了 ！ 14 顏色 光 的 靜心光 和 黑暗 是 同時 存在 的 一體 兩 面 。 奧修 所 設計 的 著名 「 金色 光靜心 」 （ 可 參考 《 靜心 觀照 》 一 書 ） 便是 透過 金色 的 光 的 陽性 能量 ， 與 黑暗 的 陰性 能量 在 身心 交互 流動 ， 來 洗滌 你 。 這兒 有 一 個 我 所 設計 的 「 顏色 光 的 靜心 」 ， 則 是 ：1 請 你 帶 著 你 所 選取 的 一 組 四 瓶 平衡 油 ， 將 它 置於 光線 明亮 的 空間 ， 你 喜歡 靜坐 的 地方 ， 與 它 相對 而 坐 ； 看 著 它 浸潤 在 光能 之中 ， 注視 它 、 看入 瓶子 。 2 取出 你 正在 使用 的 平衡 油 ， 在 你 啟用 每 瓶 平衡 油 時 建議 你 這樣 做 ： 握 著 它 ， 允許 瓶子 的 能量 流經 你 的 身體 。 閉上 眼睛 ， 放鬆 下來 或 躺下來 ， 聽聽 手 中 瓶子 和 你 說 的 話 。 你 可以 發 個 意念 問 它 問題 ， 繼續 握 瓶子 在 手掌 中 ， 感覺 它 把 振動 傳到 你 身 上 了 ， 是 頭部 ？ 頸部 ？ 腹部 ， 是 那 個 部位 感覺到 變化 。 感覺 你 想 把 瓶子 放 在 哪 一 個 能量 中心 ？ 躺 著 ， 邀請 瓶子 來到 需要 的 部位 。 敞開來 感覺 ！ 再 聽聽 瓶子 對 你 說 的 話 ， 信任 直覺 ， 哪 個 部位 需要 它 ？ 嘗試 把 平衡 油 抹 在 那 個 部位 。 這