內在 鬆懈 也 因為 「 言 」 總 在 「 行 」 之前 的 緣故 要 養成 說話 之前 深度 思考 的 習慣 比起 說話 更 應 習慣於 側耳 傾聽 不要 放縱 想 說話 的 衝動 在 內裡 不斷 回顧 、 思考 就 會 時時 察覺 其中 的 平安 和 智慧 想要 珍惜 話語 ， 那 就 盡可能 地 不 去 干涉 別人 的 事 針對 任何 事情 ， 若 不 假 思索 不 負責任 地 說出 別人 的 壞話 那 正 是 最 壞 的 習性 與 惡行 活 著 ， 就 是 不斷 地 創造 自我 不 是 其他 任何 人 而是 創造 自我 創造 的 動力 停止 時 無論 樹 或 人 老 、 病 、 死 就 要 隨之 而 來 從 外表 看來 樹木 似乎 毫無 表情 ， 只是 淡然 站 著 然而 ， 在 內裡 創造 的 那 隻 手 卻 一 刻 也 不 曾 停歇 側耳 傾聽 大地 隱秘 的 話語 準備好 初春 萌發 的 新芽 時節 因緣 到來 之 際 內裡 的 生命力 就 會 在 大地 之上 開展 洋溢 修行 並非 為 了 覺悟 而是 為了 彰顯 覺悟 因為 若 不 擦拭 就 會 染塵 就 像 鏡子 一定 要 擦拭 ， 才 會 散發 本 有 的 光芒 無論 何 人 ， 在 自己 的 心 裡 都 擁有 一 個 世界 不管 是 誰 ， 內心 最 深處 都 是 孤獨 的 要 讓 孤獨 和 神秘 的 世界 合而為一 從 內裡 反省 無論 什麼 ， 無須 知道 太多 不要 太 依賴 書本 即便 是 聖人 教誨 宗教 說理 也 只是 空虛 真正 的 知識 是 自己 直接 的 體驗 只有 這樣 ， 才 能 做 自己 ， 也 才 能 形成 自我 養成 每 天 靜坐 一 小時 的 習慣 不要 睡 在 柔軟 的 床 ， 要 在 硬 地板 上 睡覺 不要 空想 妄思 而 睡去 要 沉靜 冥想 之後 才 入眠 樸素 吃 ， 簡便 穿 和 人 在一起 ， 儘早 道別 多多 親近 大自然 無條件 遠離 電視 和 報紙 無論 何 事 都 要 盡力 卻 不要 執著 於 結果 就 像 草 和 蟲 ， 我們 也 會 死去 一定 要 切記 只有 活出 真正 的 生命 才 有 可能 迎接 真正 的 死亡 給予 我們 的 時間 不管 誰 都 是 一 天 二十四 小時 如何 分配 、 使用 這 二十四 小時 人生 也 會 為 之 轉變 日常 生活 雖然 忙碌 而 孤獨 若 能 養成 一 天 至少 一 小時 靜坐 觀照 自我 的 習慣 每 天 都 會 生出 生命 的 彈力 身體 是 一 種 習慣 太過 舒適 安逸 ， 就 容易 流於 怠惰 睡覺 時 要 從 複雜 的 思維 中 解放 儘量 無心 才 會 熟眠 你 建立 並 遵守 何 種 生活 的 規矩 你 所 創造 的 正 是 你 自己 有 句 話 說 ： 「 切莫 以為 從 大門 進來 的 都 是 家 裡 的 寶貝 」 如果 沉迷 於 外界 的 聲音 就 無法 聽見 內裡 的 聲音 太過 依存 外來 的 知識 和 訊息人 就 會 枯萎 如今 我們 都 暴飲暴食 沒有 生活 留白 只 想 拚命 填滿 不 懂 享受 空無 的 餘裕 生命 是 驚奇 ， 充滿 神秘 不 只有 人 鳥 、 花 、 樹 、 風 、 江河 、 星辰 、 泥土 和 石頭 都 是 生命 宇宙 整體 的 和諧 也 就 是 生命 的 神秘 生命 真是 非常 美麗 哪 誰 能 阻攔 、 壓抑 這 種 神秘 就 像 太陽 每 天 做完 自己 的 工作 後 就 要 西沉 總有一天 ， 我們 也 會 從 地 上 消失 就 像 只有 晴天 才 會 留下 彩霞 一樣 生命 將 盡 之 時 生命 的 痕跡 也 會 美麗 地 閃耀 就算 是 剩下 的 日子 ， 也 要 過 得 像 自己 我 希望 屬於 自己 的 晚霞 能夠 莊嚴 渲染 在 天際 獨自 坐 在 空 房間 裡 一切 都 會 顯得 優裕 而 充足 正 因為 空無比起 被 占 滿 時 反而 更加 充足 可以 使 人 的 靈魂 迴響 的 話語 一定 要 以 厚重 的 沉默 當 背景 沉默 是 森羅萬象 的 基本 存在 樣式 無論 是 樹木 、 禽獸 ， 還是 人 背景 應該 都 有 沉默 以 沉默 為 基礎 嫩芽 萌發 、 新葉 抽長 ， 進而 開花 結果 我們 常 想 從 外界 找到 內裡 的 東西 沉默 並非 只 存在 於 外界 也 不僅 在 某 個 特定 時空 聚集 沉默 經常 進到 我們 的 內裡 所以 ， 不能 只 從 外界 尋找 觀照 內裡 ， 就 能 發覺 沉默 在 哪裡 沉默 就 是 自我 淨化 的 捷徑 若 想 在 噪音 充滿 的 環境 裡 修持 自己 的 靈魂 就 要 身體力行 沉默 的 真義 在 我們 面前 常 有 上坡 和 下坡 兩 條 路 我們 應該 選擇 一 條 根據 各自 人生 的 不同 有 人 走上坡 路 上 去 也 有 人 從 下坡路 走去 上坡路 雖然 困難 吃力 但 那 是 人 的 道路 ， 也 是 走上 頂端 之 途 下坡路 雖然 簡單 方便 卻 是 禽獸 之 路 ， 也 是 掉入 泥沼 之 途 想 一 想 ， 如果 我們 只 走 平坦 的 路 如果 十 年 二十 年 、 一 輩子 都 只 走 平坦 的 路 這 一生 將 會 多麼 單調 無趣 那 絕不 是 真正 的 生命 經由 上坡路 可以 感受 令 人 酸楚 的 抵抗 隨之 而 起 的 創造 意志 也 會 產出 新 的 生命 意志 經由 上坡路 我們 可以 反覆 誕生 不 歷經 艱難 ， 就 不能 反覆 誕生 最近 睡 到 半夜 我 總會 醒來 幾 次 月光 明亮 地 流瀉進 房 裡 對 這 進到 房 裡 的 客人 不能 置之不理 我 常 睜開 眼睛 ， 起身 和 月光 相對 比起 大白天 的 靜坐 這 種 睡 到 半夜 的 醒轉 讓 我 感到 更 愉快 相對於 過去 的 歲月 未來 能 活 的 日子 不 多 了 我 認為 這 是 不要 貪睡 、 常 保 警醒 的 訊息 所以 能 有 常時 清明 的 精神 就 像 升到 中天 的 月亮 一樣 我 願 照耀 周圍 的 一切 事物 為了 聆聽 至理名言 我們 經常 分割 忙碌 的 作息 ， 四處 追尋 然而 事與願違 ， 每 次 都 失望 而 歸 至理名言 究竟 是 什麼 ？ 至理名言 在 哪裡 ？ 我們 又 為何 要 聆聽 那些 至理名言 呢 ？ 就算 至理名言 正 等待 著 我們 但 若 自己 沒 做好 聆聽 的 準備 任何 至理名言 都 將 失去 意義 ， 遑論 助益好 的 話語 、 好 的 教誨 並非 只 從 人 的 嘴 裡 出來 宇宙 萬物 每 一瞬間 在 其時 其 地 都 展現 美好 的 教誨 從小到大 我們 聽 過 多少 至理名言 若 能 修持 至今 所 聽 過 的 至理名言 任 誰 都 能 成聖成賢 而 有餘 所謂 話語 ， 不過 是 為 了 如是 存活 的 一 種 必要 手段 若 不能 延續到 實際 生命 話語 也 只是 空虛 就 像 沒有 親身 體驗 就 無法 迴響 的 話語 一樣 任何 的 教誨 若 不能 用 生命 體驗 ， 將 毫無 意義 常時 警醒 之 人 就 該 活 在 那 一瞬間 至理名言 在 哪裡 ？ 此刻 你 所 站 著 的 地方 也 能 像 你