利用 手掌 或 捲起 的 毛巾 刺激 寶寶 的 踏步 反射 ： 朝 寶寶 的 腳掌 稍微 施力 ， 讓 他 主動 把 您 的 手掌 或 毛巾 捲 蹬開 。 這些 運動 的 用意 是 放鬆 寶寶 的 四肢 ， 幫助 他 發展 肌肉 張力 與 身體 覺知 ； 寶寶 的 四肢 應該 完全 伸直 ， 但 切勿 勉強 ； 請 緩慢 、 溫和 地 進行 每 項 運動 。 前庭 刺激 內耳 是 個 十分 複雜 的 結構 ， 不僅 主宰 聽覺 和 平衡感 ， 也 跟 地心引力 和 肢體 動作 有關 。 寶寶 需要 你 提供 前庭 刺激 的 機會 ， 前庭 活動 是 抑制 原始 反射 、 發展 平衡感 不可或缺 的 要素 ， 姿勢 控制 、 動作感 、 空間感 、 深度感 和 本體 感覺 都 需要 良好 的 前庭 感覺 。 坐姿 左右 搖晃 在 寶寶 坐 著 的 狀態 下 ， 雙手 抱 著 他 往 兩旁 輕 搖 ， 注意 要 抱緊 。 坐姿 前後 搖晃 抱 著 寶寶 前後 擺動 （ 適用 於 兩 到 三 個 月 大 的 寶寶 ） ， 讓 他 練習 支撐 頭部 ， 但 請 適時 用 手 托住 ── 不要 讓 頭 搖來搖去 。 毯子 搖籃 請 和 另 一 人 合力 抓住 毯子 的 四 個 角 ， 做 個 小 吊床 ； 將 寶寶 放 在 吊床 上 ， 來回 擺盪 。 地板 遊戲 時間 哭鬧 不安 的 寶寶 多半 都 有 濕疹 、 皮膚疹 、 便秘 、 腹瀉 、 重複性 耳朵 感染 、 扁桃腺炎 或 呼吸道 感染 的 問題 ， 請 尋求 醫師 或 嬰幼兒 專家 的 協助 。 以下 活動 可以 強化 寶寶 的 頸部 肌肉 ， 請 在 換 尿布 後 ， 溫和 地 進行 數 次 即可 。 頸部 如果 缺乏 良好 的 肌肉 張力 ， 刺激 初始 動作 發展 的 先天 無 意識 反射 ， 將 會 妨礙 頸部 的 正常 運作 。 4 週 大 的 蹬腳 運動 讓 寶寶 俯臥 ， 膝蓋 微微 彎曲 ， 將 你 的 手掌 抵住 他 的 腳掌 ， 稍微 施力 ， 他 會 朝 前 蹬開 你 的 手 ， 這 是 他 練習 匍匐 前進 的 開始 。 這 個 動作 在 雙腿 輕微 彎曲 時 最 有 效果 ； 試 著 進行 半 分鐘 到 一 分鐘 ， 並且 以 少量 多 次 為宜 。 轉頭 運動 請 在 墊子 上 進行 這 項 運動 。 寶寶 愈 早 能夠 轉頭 ， 視覺 追蹤 的 發展 就 可以 愈 早 開始 ； 搖鈴 是 鼓勵 寶寶 轉頭 的 一 個 很 好 的 工具 。 本 練習 的 目的 是 提供 寶寶 抬頭 的 機會 ， 強化 他 的 頸部 肌肉 。 以上 活動 都 能 幫助 抑制 原始 反射 ， 誘發 有 意識 的 自主 動作 。 地板 時間 對 寶寶 日後 的 發展 相當 重要 ， 因此 在 寶寶 幾 週 大 時 ， 就 可以 開始 讓 他 在 清醒 時 短 時間 趴 著 ， 以便 習慣 用 這 個 姿勢 玩耍 。 不可或缺 的 俯臥 時間 ● 寶寶 不但 喜歡 大人 讀 故事書 給 他 聽 ， 感受 音調 的 高低 起伏 以及 親切 話語 帶來 的 安全感 ， 也 喜歡 看 書本 一頁頁 翻過去 的 樣子 。 ● 給 寶寶 大量 的 摟抱 。 ● 讓 寶寶 在 清醒 時 趴 著 ， 可以 幫助 他 的 耳鼻 分泌物 流出 ， 以免 阻塞 造成 耳朵 感染 。 照 鏡子 在 寶寶 面前 擺 一 面 鏡子 。 跟 寶寶 一起 對著 鏡子 玩 遊戲 。 ＊ 注意 ： 目前 對 寶寶 來 說 ， 抬頭 仍然 是 困難 的 事 ， 所以 即使 只有 短短 幾 秒鐘 ， 都 有 很 大 的 意義 。 滾筒 遊戲 給 寶寶 一 個 小 滾筒 ， 讓 他 可以 空出 手 來 玩 ； 這 也 能 幫助 他 在 玩耍 時 練習 俯臥 。 俯臥 時間 主要 在 鼓勵 寶寶 活動 筋骨 ， 這樣 大腦 的 神經 網路 才 能 獲得 刺激 ； 一直 讓 寶寶 躺 著 ， 不僅 會 妨礙 早期 動作 的 發展 ， 也 會 抑制 兩 側 身體 的 使用 。 發展 和 學習 發生 在 身體 的 末梢 神經 和 韌帶 受到 刺激 的 時候 。 請 盡量 給予 寶寶 俯臥 的 機會 ， 即使 每 次 只 有 短短 一 分鐘 。 抱 著 寶寶 跳舞 ： 刺激 大腦 音樂 和 舞蹈 是 寶寶 日常 生活 中 相當 重要 的 一 部分 ， 即使 在 這麼 幼小 的 階段 ， 寶寶 都 可以 透過 歌曲 培養 節奏感 、 記憶力 和 動作 協調 能力 。 內耳 的 末梢 神經 需要 刺激 ， 這樣 才 能 傳送 訊息 給 大腦 ， 發展 平衡感 、 身體 與 空間 覺知 以及 肌肉 張力 。 在 對著 寶寶 唱歌 ， 抱 著 他 擺動 、 轉圈 時 ， 電視 或 收音機 的 音量 記得 要 調小 。 舞蹈 具有 模仿性 、 重複性 和 協調性 ， 也 能 讓 寶寶 透過 肢體 動作 ， 探索 不同 音樂 的 節奏 、 情緒 和 感覺 。 寶寶 在 媽媽 的 子宮 裡 已 經過 了 九 個 月 搖來盪去 的 日子 ， 這些 輕柔 的 舞步 就 是 重複 那 種 舒服 的 刺激 。 溫柔 且 穩當地 把 寶寶 抱 在 懷裡 ， 並 適時 托住 頭部 ， 幫助 他 接收 視覺 上 的 刺激 。 你 可以 跟 其他 家長 和 寶寶 圍成 一 個 圓圈 ， 然後 輕柔 地 把 孩子 盪 向 圓圈 中央 ， 再 盪回來 ， 並且 搭配 不同 的 逗弄 、 踏地 、 跑步 、 搖擺 、 跳動 的 動作 ， 甚至 抱住 孩子 微微 往 前 傾 。 記得 一定 要 保護 寶寶 的 頸部 。 回到 家 後 ， 繼續 用 同樣 的 節奏 走動 ！ 不 分 年齡 的 音樂 ● 新生兒 是 從 音量 和 音調 的 變化 中 學習 。 ● 音樂 可以 讓 寶寶 得到 鎮靜 或 刺激 ， 也 能 改變 情緒 。 ● 辨識 不同 的 聲音 對於 語言 的 發展 相當 重要 ， 話語 是 透過 反覆 聆聽 而 習得 的 。 「 傾聽 」 是 主動 處理 聲音 及 其他 感官 訊息 的 過程 。 「 聽 」 是 被動 接收 聲音 的 過程 。 音樂 總是 離 不 開 節奏 ， 節奏 是 姿勢 的 一 部分 。 跟 音樂 和 節奏 相關 的 肢體 活動 ， 對 寶寶 來 說 相當 重要 ， 即使 在 只 有 幾 個 月 大 的 時候 。 音樂 和 歌曲 有 各 種 不同 的 節拍 、 音調 與 音量 。 聆聽 古典 音樂 ， 尤其 是 莫札特 、 韋瓦第 以及 其他 巴洛克 時期 作曲家 的 音樂 ， 可以 為 中耳 的 肌肉 帶來 「 微按摩 」 （ micro-massage ） 的 效果 ， 而 這 能 對 大腦 的 聽覺 皮質區 產生 刺激 ， 進而 影響 其他 神經 系統 ， 並 帶來 生理 及 心理 上 的 益處 ， 巿面 上 有 很多 為 嬰幼兒 設計 的 大腦 開發 音樂 CD 。 出生 到 2 個 月 大 的 視覺 訓練 ● 寶寶 一 生下來 就 有 視力 ， 但 還 不 具 視覺 ， 光線 和 影像 晃動 就 等於 視覺 ； 視覺 隨時 隨地 都 在 發展 。 ● 經常 讓 寶寶 在 清醒 時 趴 著 ，