家人 使用 的 份數 。 火災 的 可怕 ， 和 以往 大不相同 ， 據說 比起 燒燃 時 的 熱度 ， 煙 和 有毒 的 瓦斯 危害 更 大 。 把 這 種 袋子 吹起來 ， 完全 罩住 頭 ， 在 脖子 的 地方 綁緊 ， 裡頭 的 空氣 大約 可以 使用 三 分鐘 。 只要 有 三 分鐘 ， 應該 可以 跑 相當 遠 的 距離 。 三 分鐘 以後 ， 命運 就 交給 上天 吧 ！ 背包 裡面 背包 內 ， 裝進 如下 的 物品 ： 〈 繩子 〉 （ 長 十 公尺 、 粗 十二 公厘 ） ： 相關 書籍 上 寫 著 萬一 的 時候 ， 可以 幫上 大 忙 。 〈 衣 〉 __UNDEF__ T恤 、 長褲 、 短襪 __UNDEF__ 褲襪 ： 也 有 男性 用 __UNDEF__ 舊 毛衣 ： 羊毛 上衣 等 開 前襟 的 衣物 比較 好 __UNDEF__ 塑膠 雨衣 ： 可以 把 背包 整個 蓋住 ； 冬天 衣服 穿 得 鼓鼓 也 沒 問題 。 __UNDEF__ 保溫 鋁箔 布 「 暖暖包 」 等 用完 就 丟 的 懷爐 替代品 〈 食 〉 __UNDEF__ 水 （ 礦泉水 ） 五百 毫升裝 寶特瓶 __UNDEF__ 冰糖 五十 公克 __UNDEF__ 罐頭 ： 海底雞 八十五 公克 一 罐 、 鹹 牛肉 一百 公克 一 罐 … … __UNDEF__ 野餐用 的 餐具 ： 開罐器 、 小 杯子 、 鋁盤 、 刀子 、 筷子 、 湯匙 、 叉子 各 準備 一 把 （ 像 玩具 般 小巧 輕便 ） 〈 醫 〉 __UNDEF__ （ 感冒 、 頭痛 、 下痢 、 便秘 ） ： 把 一 回 份量 的 抗生素 裝進 小 塑膠袋 （ 一 次 療程 的 份量 ） 、 藥錠 、 皮服 止膿藥 、 防蟲 液 棉花棒 、 ＯＫ繃 、 拭手巾 、 濕巾 〈 雜 〉 __UNDEF__ 塑膠 布 報紙 手提 紙袋 __UNDEF__ 毛巾 ： 洗澡 用 一 條 、 擦手 小 毛巾 一 條 __UNDEF__ 牙刷 火柴 ： 防風 、 防水 火柴 安全別 針 指甲 剪 迷你 美工 刀 奇異 筆 便條 紙 絕緣 膠布 少許 __UNDEF__ 備用 電池 現金 ： 三萬 圓 ， 要 雜 些 小 鈔 電話 卡 名片 ： 自己 的 五 張 ， 讓 孩子 帶 著 家長 的 名片 __UNDEF__ 護照 ： 可 替代 身分 證明 ， 平日 都 放 在 背包 內 健保卡 的 影本 朋友 、 親戚 的 住址 、 電話 號碼 __UNDEF__ 手電筒 （ 普通 尺寸 ） ： 為 方便 取用 最好 附有 繩子 收音機 ： 只 能 收聽 AM 的 小 收音機 。 備用 電池用 絕緣 膠布 貼 在 收音機 上 手錶 ： 超便宜 、 電池 可 用 七 年 的 那 種 手錶 __UNDEF__ （ 帶 隱形眼鏡 的 人 也 要 準備 眼鏡 ） ： 放 在 硬 眼鏡盒 內 指南針 （ 磁鐵 ） 和 迷你 地圖 ： 因為 我 很 沒 方向感 以上 的 物品 ， 大約 四 公斤 。 衣物 以 塑膠布 包 起來 ， 其他 雜七雜八 的 東西 ， 可 依 用途 分別 放進 布袋 內 。 這 種 布袋 也 是 廢物 利用 。 不 是 孩子裝 便當盒 的 袋子 ， 就 是 用 剪下來 的 女用 襯衫 袖子 做成 的 袋子 。 女性 的 生理 用品 、 慢性病 的 藥 ， 都 可以 放進 袋子 內 。 最 麻煩 的 ， 莫過於 嬰兒 的 牛奶 和 尿布 。 糖果 等 嗜好品 ， 也許 可以 穩定 情緒 。 比起 其他 物品 ， 食物 好像 少 了 些 吧 ！ 不過 地震 或 火災 時 ， 倒 沒 聽說 過 有 人 餓死 。 救災 時 ， 最早 運送過來 的 救濟品 ， 不 都 是 麵包 和 飯糰 嗎 ？ 只要 有 水 ， 總 有 辦法 活下去 。 為 減輕 背包 的 重量 ， 只有 減少 食物 。 有 人 或許 會 認為 ， 有 必要 帶 拔 毛器 、 指甲剪 嗎 ？ 這 是 我 從 旅行 中 得來 的 經驗 。 曾經 因為 被 刺到 ， 痛 得 睡 不 著 。 縱使 只 是 一 根 小小 的 刺 ， 刀子 、 剪刀 、 針 全 都 用 過 ， 怎麼 也 拔 不 起來 。 指甲剪 ， 也 是 一樣 。 您 是否 曾經 用 剪刀 或 刀子 ， 想 弄掉 肉刺 呢 ？ 所以 想 辦法 去 找 小巧 輕便型 備用 。 日常 生活 中 該 有 的 「 心理 準備 」 無論 我 如何 賣力 ， 家人 對於 我 提起 「 當 地震 時 … … 」 ， 總是 心不在焉 。 對於 我 特地 準備 的 東西 ， 萬一 有 情況 卻 發揮 不到 一半 的 效果 ， 損失 可 大 了 。 為了 讓 家人 都 能夠 牢牢 記住 ， 我 在 廁所 貼上 公告 ， 希望 在 不知不覺 中 ， 把 防災 注意 要項 灌入 家人 的 腦海 裡 。 ★ 我 家 廁所 的 公告 地震 ‧ 火災 發生 時 ， 在 家 的 人 應 做 事項 ： 搖動 的 時候 打開 玄關 的 門 儲水 （ 飲用水 ） 鍋子 、 水桶 等 多 儲 些 水 可能 的話 ， 立刻 煮 很多 飯 避難 前 ， 還 有 時間 的 時候 關閉 瓦斯 總開關 把 窗簾 拿下來 以 封箱 膠帶 在 玻璃窗 貼上 × 的 記號 在 家 中 灑水 窗子 、 大門 要 關好 拔掉 電器 用品 的 插頭 （ 停電 又 復電 時 ， 可能 造成 火災 ） 後 再 去 避難 ， 可 大大 減少 延燒 。 火災 時 ， 在 煙霧 中 逃生 時 拿出 防煙 尼龍袋 ， 放 在 背包 旁 吹起 防煙 尼龍袋 ， 可 使用 三 分鐘 在 火 中 匍匐 前進 時 ， 把 毯子 放進 浴缸 弄濕 蓋住 頭 大門 務必 關閉 背起 非常 用 背包 逃命 戴上 頭盔 ， 空出 兩 手 長袖 、 長褲 （ 不 是 化學 纖維 ） 、 好 走 的 鞋子 確認 __UNDEF__ 大門 的 鎖 　 打 不 開 大門 的 時候 鞋櫃 下方 有 鐵鉗 屋子 毀壞 時 ， 家人 的 會合 地點 第一 ， 成城 高中 正 大門 第二 ， 距離 新宿 御苑 東門 約 一百 公尺 的 大樹 下 因為 地震 ‧ 火災 發生 時 ， 家人 未必 全 在一起 。 阪神 大 地震 之後 ， 住在 神戶 的 友人 說 ： 「 準備 到 這 種 程度 ， 應該 足夠 了 。 」 我 家 這 種 「 多 一 分 準備 ， 多 一 分 心安 」 的 防災 準備 ， 老公 也 很 能夠 接受 。 後記 ： 因為 急性子 ， 所以 簡化 家事 我 看 老公 的 工作室 ， 只要 有 那 幹練 的 編輯 一 出現 ， 雖說 ： 「 只 談 一下 ！ 」 結果 大致 就 可以 把 事情 底定 。 原本 準備 一 堆 說辭 打算 婉拒 ， 被 人家 左 一 句 、 右 一 句 ， 弄得 自己 也 很 起勁 ， 真是 可怕 ！ 我 經常 冷眼旁觀 那 種 事情 ， 沒想到 我 自己 也 一頭 栽下去 了 。 — — 難不成 連 我 這般 平凡 的 家庭 主婦 也 要 出書 嗎 ？ 還是 不要 嚇人 吧 ！ 「 我 只 是 一 個 極為 普通 的 家庭 主婦 ， 並非 有 什麼 才藝 ， 只 以 普通 的 方法 做 家事 ， 沒有 值得 變成 文字 的 特別 事蹟 。 」 對於 我 的 猶豫 ， 對方 仍然 堅持 到底 ， 可是 千真萬確 。 人家 說 ： 「 普通 不 普通 ？