一 部分 。 刺激 這 個 區域 ， 能 增加 視丘 網狀核 的 代謝 。 網狀核 的 作用 像 「 蓋子 」 ， 應用 它 強有力 的 GABA 抑制 ， 使 鄰近 的 視丘核 的 代謝 降低 10 ~ 30% 。 這 種 代謝 降低 ， 減少 向 上 傳遞 的 感覺 衝動 。 我們 對 兩 個 視丘核 特別 有 興趣 。 一 個 是 後 外側 核 ， 它 傳遞 訊息 到 上 頂葉 聯合區 。 另 一 個 是 內後 腹 側核 ， 它 傳遞 由 頭部 來 的 感覺 訊息 。 抑制 此 核 時 ， 你 失去 頭部 感覺 。 研究 顯示 ， 網狀 核能 阻止 感覺 皮質 的 過度 負荷 。 當 它 「 緊縮 蓋子 」 時 ， 它 能 關閉 可能 過度 興奮 皮質 的 神經 衝動 。 每當 感覺 皮質 功能 過度 活躍 時 ， 這 第二 種 煞車 機制 暫時 產生 視丘 的 去 感覺化 。 這 種 情形 如何 被 感受 ？ 能 維持 身體 自我 的 感覺 皆 無法 進入 。 當然 ， 其他 非 感覺 的 皮質 區域 被 激化 時 ， 也 會 刺激 網狀核 。 如果 這些 去 同步化 的 事件 在 不同 的 皮質區 發生 ， 睡眠 紡錘波 可能 不 出現 。 此時 ， 主要 的 腦波 是 快速波 。 第三 個 機制 來自 下面 。 當中 腦網狀 結構 直接 被 刺激 時 ， 這 個 路徑 開始 運作 。 此時 ， 不但 視丘 後面 的 感覺 轉接 核 被 抑制 ， 前面 的 視丘核 也 受到 抑制 。 不自主 的 高度 專注 自我 是 至高無上 的 。 它 保持 某 種 潛意識 的 感受 ， 我們 掌控 我們 自己 的 自主 注意 過程 。 但 專注 時 並非 如此 ； 此時 ， 不 自主 機制 取而代之 。 這 種 提升 的 全體 覺知 非 自主 地 產生 ； 它 沒有 自主 的 思維 ， 也 沒有 空間 的 參考點 。 進入 這 種 狀態 的 轉換 無 瑕疵 。 不過 ， 就 某 種 意義 而 言 ， 腦 好像 是 被 嚇到 而 做 反應 。 很 快 地 ， 腦 把 注意 固定 。 知覺 自動 地 變 敏銳 和 廣泛 。 注視 和 聽覺 變 集 中 。 這 種 不自主 的 高度 注意 （ invo-luntary hyperattention ） ， 很 可能 在 腦 的 深處 產生 。 什麼 地方 ？ 讓 我們 從 邊緣 系統 開始 。 刺激 這裡 加強 注意 性行為 ， 被 稱為 「 感覺 固定 反應 」 （ sensory fixation reaction ） 。 刺激 部位 包括 視神經 前區 、 穹窿 、 乳頭 - 視丘束 、 下視丘 、 下視 丘 側區 。 被 刺激 的 動物 ， 對 任何 移動 的 東西 皆 會 注意 ， 好像 被 磁鐵 吸引 。 注射 乙醯膽鹼 激化劑 carbacol 到 中隔區 時 ， 產生 相同 的 「 磁鐵 吸引 」 行為 。 甚至 老 貓 也 被 一 串 鍊子 吸引 ， 像 小 貓 一樣 。 現在 ， 貓 會 注視 視野 中 出現 的 任何 物體 ， 並 以 高強度 跟蹤 。 牠 追蹤 一 支 鉛筆 ， 像 「 鐵 填充物 跟隨 磁鐵 移動 一樣 」 。 這 個 現象 導致 名詞 「 磁鐵性 注意 」 （ magnetic attention ） 。 打坐 者 加強 專注 時 ， 正 為 進入 內在 專注 鋪路 。 為什麼 ？ 上述 的 研究 提供 一 個 合理 的 解釋 。 它們 顯示 ， 邊緣 系統 的 前面 部分 被 額外 興奮 時 ， 注意 能 被 抓住 並 固定 。 我們 打坐 提升 的 覺知 ， 似乎 由 一些 因素 引起 。 一 個 機制 特別 與 腿 交叉 的 打坐 姿勢 有關 。 壓迫 腿 的 神經 和 血管 產生 的 麻痺 和 其他 痛 的 感覺 ， 由 坐骨 神經 上升 。 在 老鼠 ， 刺激 坐骨 神經 會 使 下 視丘 某些 重要 細胞 放電 。 它們 是 親皮 質素 釋放 因素 細胞 。 當 它們 釋放 親皮 質素 釋放 因素 時 ， 這 種 興奮 胜肽 引發 腦 的 內在 壓力 反應 。 從 下 視丘 到 中腦 的 距離 只 有 幾 毫米 。 這裡 有 幾 個 神經 迴路 ， 能 把 一 個 人 的 提升 覺知 混合 進入 擴大 的 空間 。 例如 ： 丘核 細胞 ， 以及 中央 灰質 細胞 。 來自 腹 側蓋區 的 多巴胺 ， 對 專注 打坐 技術 可能 有 強化 的 作用 。 人類 發現 ， 把 感覺 放置 在 咖啡因 引起 的 敏銳 警覺 上 ， 令 人 舒服 。 人類 也 尋找 刺激性 挑戰 ， 使 人 警覺 ， 以及 看 恐怖 電影 或 坐 雲霄飛車 ， 產生 極度 刺激 。 多巴胺 和 正 腎上腺素 在 提升 覺知 層面 扮演 活躍 的 角色 。 在 這 個 觀點 上 ， 最近 的 研究 顯示 ， 人類 追求 新奇 的 個性 與 多巴胺 第四型 受體 有關 。 此 種 多巴胺 受體 集中 在 邊緣 系統 。 我們 不要 忽視 ， 乙醯膽鹼 是 清明 覺知 的 主要 來源 。 我們 不但 在 尼古丁 中 找到 快樂 ， 也 在 清明 中 進入 許多 栩栩如生 的 夢境 ？ 但是 ， 當 我們 走出 專注 時 ， 某些 事 還是 很 奇怪 ： 清晰 的 注意 不自主 地 轉變成 最 清明 的 虛空 ， 沒有 身體 自我 的 空間 。 結論 起初 的 主要 專注 不僅 只 在 揭開 面紗 ， 它 也 打開 一 扇 窗戶 ， 透露 令 人 驚訝 的 新 領域 。 在 此 ， 意識 似乎 大大 地 澄清 。 接著 ， 打坐 者 可以 感覺到 一 種 原始 的 瞭解 ， 一 種 假性 的 「 智慧 」 。 後者 不 是 後來 的 觀照 智慧 ， 而是 一 種 初步 的 智慧 ， 以前 被 稱為 「 偉大 完美 鏡子 」 。 這樣 的 明性 如何 協助 禪 的 進一步 訓練 ？ 它 說明 一 項 事實 ， 打坐 者 自己 具有 能力 消除 障礙 、 改變 方向 ， 並 再度 經驗 世界 。 它 證實 ， 打坐 是 改變 的 車乘 。 現在 ， 打坐 者 感覺 正在 正確 的 道路 上 。 不過 ， 這裡 另 有 陷阱 。 緊緊 抓住 這 個 階段 的 人 ， 將 會 停滯 於 所謂 「 死水禪 」 當中 。 用 白隱 大師 的 話 ， 「 無法 離開 這 個 階層 的 人 ， 將 沉入 毒海 。 」 事實 上 ， 專注 的 短暫 狀態 只 提供 暫時 的 慰藉 ， 它們 無法 解決 任何 生命 的 中心 問題 。 此 種 經驗 能 嚴重 地 誤導 初學 者 ， 如果 他 沒有 成熟 老師 的 引導 。 他們 可能 認為 ， 他們 已經 征服 了 「 我 」 ， 消失 在 「 虛空 」 中 ， 並 達到 高度 被 重視 的 「 空 」 境界 。 不過 ， 當見性 終於 來臨 時 ， 他們 將 會 有 最 令 人 敬畏 的 驚訝 。 66 時間 的 何時 與 何 地 夜晚 的 觀注 ， 在 月亮 顯現 前 ， 難怪 我們 的 相遇 ， 彼此 不 相識 。 還 在 我 心 中 珍惜 的 ， 早 些 日子 的 美麗 。 ─ 洞山 良价 大師 （ 807 -869 ） 我們 面對 的 問題 ， 牽涉到 時間 和 時機 。 什麼 時候 專注 比較 會 發生 ？ 在 專注 時 ， 一 個 人