容光煥發 ， 身心健康 。 如果 編造 理由 ， 縱容 自己 退卻 ， 那 就 注定 要 軟弱 無能 了 。 在 心理 諮商 上 ， 最 常 看到 的 現象 是 放棄 目標 ， 放棄 堅持 ， 為 自己 尋找 打退堂鼓 的 理由 。 我 見 過 多 位 國中 三年級 的 學生 ， 在 105 光明 寬闊 的 胸襟 〉 — — 三年級 的 下 學期 突然 不肯 上學 ， 他們 的 理由 是 疲倦 、 頭疼 、 瀉肚 或 頭暈 。 但是 醫生 為 他們 檢查 ， 卻 找 不 到 生理 上 的 毛病 。 很 明顯 的 ， 這些 學生 不自覺 地 逃避 考試 ， 在 潛意識 裡 用 病 當 理由 ， 結果 真的 病 了 。 他們 付出 的 代價 ， 遠 比 堅持 完成 工作 大 得多 。 堅持 是 精神 旺盛 的 原因 ， 是 培養 信心 的 方法 。 放棄 是 頹廢 和 沮喪 的 開始 ， 有 陷入 絕境 的 危險 。 母親 曾 對 我 說 ： ﹁ 姑息 自己 是 最 危險 的 事 。 ﹂ 她 進一步 解釋 道 ： 老年人 往往 多 病 ， 如果 姑息 自己 而 不 振作 ， 不 多 運動 ， 不 參加 共修 ， 不 上 佛寺 禮佛 ， 那 會 很 快 虛弱 下去 ， 以致 無法 做 一 個 清朗 煥發 的 老人 。 禪門 的 修行 警語 有云 ： 當勤 精進 。 勤勞 令 人 奮發 ， 精進 使 你 福 慧 增長 。 有 人 常 說 ： ﹁ 人生 苦短 ， 為什麼 要 那麼 辛苦 呢 ？ ﹂ 這 是 病態 的 思想 。 健康 的 信念 是 ： ﹁ 人生 苦短 ， 所以 要 珍惜 振作 。 ﹂ 因為 肯 刻苦 的 人 才 有 福氣 ， 才 有 信心 和 豪氣 。 __UNDEF__ 最後 ， 積極 的 思想 才 能 培養 信心 。 積極 表示 樂觀 進取 ， 肯 改 肯學 ， 時時 抱 著 充分 的 信心 和 希望 。 世上 有 兩 種 人 ， 一 種 是 積極 思想 的 成功 者 ， 另 一 種 是 消極 思想 的 逃避 者 。 積極 思想 的 人 有 以下 幾 種 特質 ： ● 對 自己 的 目標 有 活潑 的 想像力 ， 不斷 激勵 自己 朝著 那 光明 的 遠景 努力 。 ● 當機立斷 ， 沒有 拖延 的 惡習 ， 該 做 的 一定 訂出 時程 去 做 ， 絕不 拖延 。 ● 把 失敗 當做 朋友 ， 不但 接納 它 ， 而且 從 失敗 中 汲取 經驗 ； 失敗 越 多 ， 進步 越 快 。 ● 樂觀 而 少 憂鬱 ； 在 樂觀 中 的 生活 跨出 篤實 的 腳步 ， 在 扎實 的 工作 中 孕育出 信心 。 信心 可以 透過 自我 暗示 培養 ， 也就是說 ， 如果 你 願意 當 一 個 自信 、 堅毅 、 樂觀 的 人 ， 照著 上面 四 個 原則 ， 經常 提醒 自己 ， 積極 思想 的 幼芽 就 會 快速 成長 ， 成為 庇蔭 你 終身 的 大樹 。 透過 積極 振作 的 暗示 ， 必 能 點燃 生命 的 禪燈 。 107 〈 禪燈 __UNDEF__ 光明 寬闊 的 胸襟 〉 — — 給 自己 期許 對 自己 有所 期許 的 人 ， 人生 是 光明 的 ； 對 自己 有所 期許 ， 生活 就 有 重心 。 期許 不 是 虛幻 的 妄想 ， 而是 具體 的 藍圖 ； 有 意義 的 藍圖 不 是 用 野心 構築 的 ， 而是 因 自己 對 生活 的 正確 認識 所 發現 的 。 構築 是 由 外塑 而 來 ， 發現 是 由 內 發展現 而 得 ， 外塑 的 東西 是 因 野心 和 狂熱 而 生 ， 內在 的 展現 是 從 見性 中 獲得 。 禪 者 的 說法 是 ： 你 就 是 自己 的 藍圖 。 要 依 自己 的 ﹁ 既有 ﹂ 當 藍本 ， 去 實現 ， 去 成長 。 打 個 比喻 ： 如果 現在 的 你 是 波 ， 而 整 個 人生 是 浪 ， 那麼 你 必須 懂得 雲門 三 句 中 的 第三 句 ： 隨波逐浪 。 能 很 自在 展現 自己 ， 就 是 隨波逐浪 ， 但 不 是 隨波逐流 。 人 永遠 不能 脫離 自己 而 生活 。 事實 上 脫離 了 自己 也 就 失去 意義 。 我們 必須 了解 一 個 事實 ： 自己 本來 就 很 單純 ， 沒有 什麼 貪婪 和 野心 ， 而 生活 的 主體 正 是 本來 單純 的 自己 ， 而 非 別人 。 所以 自己 的 藍圖 也 必然 是 簡樸 單純 才 對 。 單純 的 一 念 ， 最 能 產生 有 意義 的 期許 。 一 位 小 職員 總機 ， 別 無 其他 專長 ， 那麼 就 做好 該 做 的 工作 ； 要 用 責任感 和 包容 的 態度 ， 對 自己 期許 ， 因為 它 正 是 你 的 生活 價值 和 對 生命 的 肯定 。 接著 可以 在 業餘 學習 其他 能力 ， 透過 不斷 學習 和 成長 ， 看到 另 一 個 新機 ； 也許 學會 電腦 操作 和 程式 設計 ， 有 一 天 ， 機緣 成熟 ， 可以 實現 轉業 的 期許 。 但 在 未 轉業 前 ， 畢竟 要 期許 自己 做 一 位 盡責 的 職員 。 因為 它 能 令 自己 振作 快樂 ， 把 工作 做好 ， 並 令 你 有 精神 努力 進修 。 在 禪 者 的 眼 裡 ， 生命 有如 朝露 ， 無常 且 瞬息萬變 ， 最後 在 陽光 下 消失 。 但是 在 陽光 照射 時 ， 朝露 是 何其 耀眼奪目 。 最後 它 完全 融入 那 光明 的 世界 裡 。 人 必須 對 光明 的 精神 世界 有所 期許 。 因為 它 讓 你 成為 法界 的 一 部分 ， 和諧 光明 的 一 員 ， 而 不 是 一 個 遊蕩 的 疏離 者 。 這 個 期許 ， 令 人生 有 一 個 歸依 之 處 。 它 安定 了 心 。 太虛 大師 在 ︽ 三寶歌 ︾ 中 說 ： 今 乃 知 ， 唯 此 是 ， 真正 歸依處 。 109 光明 寬闊 的 胸襟 〉 — — 這樣 的 期許 ， 將 使 自己 在 每 天 的 生活 中 有 著 無盡 的 悅樂 ， 因為 你 明白 正在 做 一 件 有 意義 的 事 。 此外 ， 期許 自己 在 生涯 上 有 個 充實 的 內涵 ， 就 必須 做 生涯 規劃 。 切記 ！ 要 忠實 於 自己 來 做 生涯 規劃 。 規劃 的 原則 是 ： ● 不 以 好惡 決定 生涯 ， 而 應 權衡 自己 的 根性 因緣 做 選擇 ， 行業 的 興趣 和 能力 是 可以 培養 的 。 ● 先 檢審 過去 經驗 ， 把 做 得 順利 、 滿意 和 有 成就感 的 事 寫出來 ， 從中 尋找 自己 的 行業 。 ● 要 多 利用 現有 的 能力 ， 再 依 所 訂 的 行業 或 目標 學習 所 需 的 能力 和 經驗 。 ● 就 行業 和 生涯 而言 ， 除了 基本 能力 之外 ， 最 有效 的 學習 場所 就 是 工作 ， 從 做 中學 最 確實 ， 最 易 豐收 。 ● 不要 用 貪婪 、 狂熱 和 野心 選擇 行業 ；