感覺 身體 都 消失 了 ， 只有 愛 和 生命力 在 燃燒 ， 只有 火 和 光 在 燃燒 ， 深深 感謝 為 我 工作 的 義大利 治療師 ， 只 見 她 也 享受 了 一 趟 美好 的 能量 分享 。 步出 個案室 ， 我 狂喜 、 狂奔 ， 見 一 花 一 草 或者 紅袍 的 身影 都 合一 ， 我 是 他們 ， 他們 是 我 ， 沒有 我 ， 也 沒有 他們 ； 我 是 花草 雲朵風 ， 是 流動 ， 我 帶 著 遊戲 之 情 享受 療癒 ， 享受 給予 和 接受 ， 享受 沒有 他 也 沒有 我 。 傷口 只有 在 打開 的 時候 會 痛 ， 如果 你 敞開 ， 允許 傷口 打開 ， 那 痛 ， 很 快 過去 ， 接下來 的 是 給予 和 接受 ， 是 合一 ， 是 存在 的 愛 。 你 將 會 看見 傷口 不再 是 傷口 ， 是 身體 的 奧秘 ， 而 意識 轉化 的 神殿 就 在 這裡 。 4 活 在 心靈 靜默 的 地方 你 的 眼睛 一直 注視到 很 遠 的 未來 ， 因此 它們 無法 轉向 內在 。 你 時時刻刻 都 在 想要 做 什麼 ， 要 怎麼 做 ， 要 變成 什麼 樣 。 你 的 語言 常 有 「 應該 」 或 「 需要 」 ， 實際 上 ， 真實 就是 只是 存在 ， 沒有 應該 或是 需要 。 ─ 奧修 放下 反對 ， 放下 分割 現代人 被 「 應該 變成 什麼 」 逼 得 快 瘋 了 。 許多 人 都 忘 了 「 只 是 自己 」 的 生命 藝術 ， 卻 是 透過 外面 的 眼睛 不斷 苛求 、 譴責 自己 ， 並 把 這些 自我 批評 稱為 「 要求 完美 」 。 有時候 ， 我 很 難 開口 告訴 眼前 的 個案 ， 「 要求 完美 」 不 是 美德 ， 反而 是 內在 深深處 價值感 低微 挫折 後 的 轉移 外 求 ， 我 很 難 用 語言 傳達 這些 ， 我 寧可 通過 身體 工作 來 進行 ， 讓 個案 在 放鬆 中 自 內在 空間 發現 。 紅 極 一時 的 公視 文學劇 《 人間 四月天 》 裡 ， 林徽音 不 就 是 努力 完美 地 照著 別人 的 道德觀 活 著 ， 那樣 壓抑 吞忍 感情 ， 是 無法 學到 該 學 的 功課 的 ， 難怪 常 因 情緒 積惹 而 大病 一 場 ， 美德 則 美德 矣 ， 內在 的 傷痕 全 覆蓋住 了 ， 徐志摩 便 感慨 地 對 林父 林長民 說 ： 「 徽徽 啊 ， 委曲 自己 是 不能 讓 別人 得到 幸福 的 ， 這 道理 她 始終 不 明白 。 」 所以 ， 我 也 無法 讓 活 在 「 頭腦 的 完美 」 中 的 人 明白 他 生病 了 。 我 說 得 苦口婆心 ， 只是 要 說 很 簡單 的 真理 ： 寧靜 與 放鬆 ， 現在 就 很 好 ， 「 真實 就 是 只是 存在 ， 沒有 應該 或是 需要 」 ， 人們 卻 不 願意 只是 存在 ， 總 想 變 得 更 有錢 、 有 權 、 有 靈性 、 更 健康 ， 想要 變成 這樣 、 變成 那樣 。 可是 ， 你們 看看 玫瑰花 ， 它 就 是 一 朵 玫瑰花 ， 而 蓮花 就 是 一 朵 蓮花 ， 玫瑰花 從 不會 想要 變成 一 朵 蓮花 ， 蓮花 也 從 不要 變成 玫瑰花 ， 所以 他們 不會 變成 神經兮兮 ， 要 看 心理 醫師 ， 玫瑰 因為 活 在 它 的 真實 裡 而 很 健康 。 除了 人 之外 ， 世上 的 事物 都 真實 地 存在 ， 只有 人 會 有 「 理想 」 和 「 應該 」 。 整 個 社會 、 文化 、 歷史 都 讚歎 「 理想 」 ， 讚歎 理想 崇高 的 人 ， 欽慕 玉潔 冰清 之 士 ， 卻 未 看見 這些 「 理想 」 把 人 從 內在 分割出去 ， 和 自身 的 「 存在 」 產生 對立 、 產生 敵對 。 不僅 入世 之 人 想要 「 做 別人 」 、 模仿 別人 ， 變 得 更 有 價值 ， 出世 的 求道 者 亦 是 。 比如說 ： 許多 學 佛人 不 都 是 想要 像 弘一 大師 或 印光 大師 或是 虛雲 老 和尚 嗎 ？ 其實 ， 典範 不 是 用來 「 向 外 學習 」 的 ， 典範 就 是 他 自己 ， 獨一無二 的 自己 ， 他 能 啟發 你 自身 的 獨一無二 ！ 向 外 憧憬 、 向 外 學習 是 「 迷思 」 ， 會 使 你 忽略 自己 的 真實 價值 ， 反過來 ， 當 我們 能 深深 了 解 「 我 只 能 做 我 自己 」 ， 「 我 只 能 做 現在 的 我 ， 沒有 辦法 做 其他 的 」 ， 則 所有 的 「 理想 」 都 會 消失 ， 當 理想 消失 ， 分裂 和 瘋狂 也 消失 了 ， 真相 就 會 出現 在 眼前 ， 你 就 會 活 在 當下 。 所有 的 治療 、 靜心 的 功能 ， 就 是 讓 人們 回到 他 自己 ， 回到 放鬆 的 原點 。 說來 容易 ， 也許 會 花 二 、 三十 年 的 功夫 來 體會 在 每 刻 和 每 刻 ， 我 總是 ： 「 接受 並 愛 我 現在 的 樣子 。 」 5 尋覓 不 是 尋覓 尋找 ， 原來 是 很 美 的 。生生 世世 ， 我們 都 是 seeker ， 是 古老 的 尋找 者 ， 為 了 尋回 我們 的 完整 與 全然 。 但 請 記得 ： 尋找 為了 認取 ， 認取 當下 的 「 是 的 」 ， 尋找 為 了 相遇 ， 而 非 錯過 。 許多 人 都 在 尋找 真理 ， 他們 找 了 很 久 之後 遇見 我 ， 流露出 尋找 的 能量 ， 那 真 得 很 美 ， 但 我 會 去 留意 他 是否 想 停下來 ， 認取 當下 ， 一 認取 ， 療癒 會 發生 ， 否則 就 繼續 錯過 ！ 有 一 次 ， 一 位 很 棒 的 老師 來到 一 個 團體 ， 百 人 相聚 一起 ， 流露 的卻 是 向 外 尋找 的 能量 ， 老師 留意到 了 ， 這 份 能量 促使 老師 開口 說 ： 「 我 待在 奧修 身邊 十多 年 ， 每 天 晚上 我 都 聽 他 用 幾千萬 種 方法 談 一樣 的 東西 ： 不用 再 做 什麼 ， 你 已經 是 了 ， 你 已經 是 佛 ， 只要 你 放鬆 下來 ， 讓 存在 來 愛 你 ， 允許 存在 發生 在 你 身 上 ， 你 就是了 。 」 老師 說到 歷經 多少 年 的 「 做 」 之後 ， 他 來到 很 深 的 絕望 裡 ， 了 解 再 做 什麼 都 徒勞 ， 他 待在 那 份 絕望 裡 ， 他 深深地 明白 ， 在 「 離家 」 很 久 之後 ， 已經 不能 再 做 什麼 ， 他 接受 這 份 情境 。 有 一 個 清晨 ， 當 他 處在 森林 之中 ， 在 身體 深深 的 放鬆 裡 ， 他 融入 了 周 遭 一切 ， 經驗到 他 與 樹木 、 松鼠 、 陽光 、 溪流 、 空氣 … … 都 不 是 分離 的