都 壓 ； 2 __UNDEF__ 以 筆尖 或 牙籤 垂直 壓住 內側 第一 指 關節 正中央 ， 此 點 為 前額 疼痛點 ， 必須 有 壓痛 感方 才 有效 ； 3 __UNDEF__ 至 疼痛 消失 時 即可 將 筆 或 牙籤 移開 。 ◎ 前額 痛 止痛法 ── 腳底 按摩 按摩 雙腳 十 個 趾頭 趾腹 末端 之 額竇 反射區 ， 額竇 反射區 位於 雙腳 十 個 腳趾 趾腹 末端 處 ， 參見 頭頂 痛 止痛法 ── 腳底 按摩 。 或 將 十 個 腳趾 趾腹 末端 輕輕 敲擊 牆壁 ， 以 減緩 前額 的 疼痛 。 ◎ 三叉 神經 頭痛 、 偏 （ 側 ） 頭痛 止痛 法 ── 簡易 針灸 1 首先 將 食指 屈曲 ， 左側 頭痛 使用 右手 ， 右側 頭痛 使用 左手 ， 若 頭痛 位置 在 中央 ， 則 需 兩 手 都 壓 ； 2 以 筆尖 或 牙籤 垂直 壓住 內側 第二 指 關節 正中央 ， 此 點 為 三叉 神經 （ 太陽穴 、 偏頭 ） 疼痛點 ， 必須 有 壓痛感 才 會 有 明顯 效果 。 ◎ 三叉 神經 頭痛 、 偏 （ 側 ） 頭痛 止痛 法 ── 腳底 按摩 定點 按摩 位於 雙腳 大 腳趾 第一 節 趾節 外側 凹陷 處 的 太陽穴 （ 三叉 神經 ） 反射區 ， 可以 減緩 三叉 神經 頭痛 的 痛苦 難當 。 ◎ 後腦 痛止痛法 ── 簡易 針灸 1 __UNDEF__ 首先 將 小指屈曲 ， 左側 頭痛 使用 右手 ， 右側 頭痛 使用 左手 ， 若 頭痛 位置 在 中央 ， 則 需 兩 手 都 壓 ； 2 __UNDEF__ 用 筆尖 或 牙籤 垂直 壓住 小指 外側 第一 指 關節 正中央 ， 此 處 為 後腦 疼痛 點 ， 必須 有 壓痛 感方 才 有 效果 ； 3 __UNDEF__ 至 疼痛 消失 時 即可 將 筆 或 牙籤 移開 。 ◎ 後腦 痛 止痛法 ── 腳底 按摩 由 外 往 內 ， 橫向 按摩 雙腳 腳底 ， 大 腳趾 腳底 第二 趾腹 的 後腦 （ 小腦 ） 反射區 ， 將 能 減緩 後 腦杓 的 疼痛 。 【 3 】 止暈眩法 【 3 】 止暈眩 法 筆者 曾 於 1977- 1982年 間 ， 受制於 暈眩 的 痛苦 ， 在 如此 漫長 的 時間 裡 ， 為 了 治病 所 受 的 痛苦 與 折磨 ， 如今 回想 起來 仍 餘悸猶存 。 從 外表 觀察 ， 是 很 不 容易 看出 暈眩 患者 的 症狀 ， 如果 對方 沒 表達出 自己 正在 頭暈 ， 您 很 難 看出來 他 其實 暈眩 得 厲害 。 但是 仔細 觀察 ， 還是 可以 看出 一些 端倪 ： ‧ 如果 對方 將 頭 往 左 或 往 右 擺動 時 ， 會 皺上 眉頭 ， 而且 將 雙眼 閉上 停止 不 動 ， 那 就 表示 他 正在 暈眩 。 ‧ 走路 時 ， 行進 速度 非常 緩慢 ， 而且 雙腳 張 得 非常 開 ， 呈 外八字 型態 ， 就 是 正在 頭暈 的 徵兆 。 人 為什麼 會 暈眩 ？ 發生 暈眩 的 原因 很多 ， 有 可能 是 以下 數 種 症狀 所 引起 的 問題 ： ‧ 貧血 ‧ 低血壓 ‧ 高血壓 ‧ 暈車 、 暈船 ‧ 耳鳴 ‧ 中耳 、 內耳 發炎 ‧ 胃出血 ‧ 十二指腸 出血 ‧ 感冒 ‧ 失眠 ‧ 腦神經 衰弱 ‧ 梅尼爾氏症 （ 耳性 眩暈 ） ‧ 平衡 器官 失常 暈眩 發作 時 ， 除了 躺 在 床 上 緊閉 雙眼 外 ， 似乎 別 無 他 法 。 極度 暈眩 時 ， 雙眼 不 敢 睜開 ， 頭 也 不 敢 亂動 。 好不容易 打開 雙眼 ， 頭 稍稍 擺動 ， 哪 知 另 一 波 天旋地轉 的 暈眩 又 如 排山倒海 而 來 ， 所 見到 的 東西 都 跟著 不停 旋轉 。 有 人 因此 摔倒 ， 有 人 會 嘔吐 ， 有 人 則 是 難過 得 全 身 無力 。 筆者 深刻 瞭解 暈眩 之 苦 ， 用 「 極端 恐佈 」 加以 形容 並 不為過 ， 甚至 可以 說 是 最 貼切 的 描述 。 但是 現在 患有 暈眩 的 朋友 ， 再 也 不用 受 天旋地轉 之 苦 了 。 筆者 自 五千多 年 的 中醫 典籍 中 彙整出 一 套 抑制 暈眩 方法 ， 將 能 解除 您 的 暈眩 毛病 。 ◎ 止暈眩法 ── 手穴 按摩 1 __UNDEF__ 以 指甲 掐壓 雙手 中指 頂端 ， 此 處 為 暈眩點 。 （ 見 下 頁 圖 ） 2 __UNDEF__ 以 大拇指指關節 按壓 雙手 中 指指甲 和 第一 指 關節 上方 ， 此 處 是 平衡區 。 3 __UNDEF__ 上述 兩 種 方式 必須 仔細 施壓 ， 可以 在 極 短 時間 內 消除 您 的 暈眩 困擾 ， 重拾 多采多姿 的 生活 。 ◎ 止暈眩法 ── 腳底 按摩 舒緩 暈眩 毛病 的 當務之急 ， 就 是 要 使 呼吸 順暢 ， 解除 胸 悶 及 呼吸 短淺 的 問題 ， 所以 必須 要 按摩 胸腔 及 斜方肌 兩 個 反射區 。 1 胸腔 反射區 該 反射區 位於 雙腳 腳背 ， 第二 、 三 、 四趾趾掌 關節 至 腳背 前 段 。 如 圖 中 箭頭 所 示 ， 由 趾掌 關節 處 往 腳背 滑按 可以 解除 胸 悶 ， 達到 順氣 、 開胸 利膈 的 目的 。 2 斜方肌 反射區 該 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 第二 、 三 、 四 、 五趾趾掌 關節 處 。 由 外側 往 內側 按壓 ， 可以 放鬆 肩頸 神經 ， 增加 呼吸 的 深度 ， 使 呼吸 更加 飽滿 ， 腦部 不再 缺氧 。 ◎ 根治 暈眩 法 ── 腳底 按摩 如果 您 長期 受 暈眩 所 苦 ， 頸部 肌肉 、 神經 會 不自覺 地 繃緊 ， 頸部 兩 側 總動脈 也 會 受到 擠壓 ， 使得 腦 細胞 無法 正常 得到 新鮮 血液 、 氧氣 及 葡萄糖 的 滋養 ， 而 加重 暈眩 病情 。 要 讓 腦 細胞 活躍 ， 充分 獲得 新鮮 血液 、 氧氣 及 葡萄糖 之 補給 ， 並 解除 暈眩 毛病 ， 您 就 必須 經常 按摩 以下 五 個 反射區 ： 1 頸椎 反射區 ： 位於 雙腳 內側 ， 大 腳趾 第二 節 趾骨 內緣 處 。 定點 分段 按摩 該 處 ， 可以 維持 頸部 靈活 的 動作 ， 使 腦部 神經 網路 傳導 作用 更加 順暢 。 2 頸項 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 大 腳趾趾 掌關節 橫紋 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 外 往 內 按摩 該 處 ， 可以 讓 腦部 新鮮 血液 、 氧氣 及 葡萄糖 的 供應 不虞 匱乏 。 3 小腦 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 大 腳趾 第二 趾節 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 外 往 內 橫向 按摩 該 處 ， 可以 維持 身體 平衡 ， 緩和 暈眩 現象 。 4 大腦 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 大 腳趾 第一 趾節 處 。 如 圖 箭頭 所 示 朝 腳底 滑按 此 處 ， 可以 恢復 腦部 正常 功能 ， 並 使 暈眩症 得以 早日 康復 。 5 內耳 迷路 反射區 位於 雙腳 腳背 ， 第四 、 五 掌骨 凹槽 內 ， 偏小趾 掌骨 凹洞 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 下 往 上 按摩 此 處 ， 可以 減輕 、 甚至 完全 抑制 暈眩 毛病 。 【 4 】 止耳鳴法 【 4 】 止 耳鳴法 耳朵 聽到 的 聲音 忽 大 忽 小 ， 有時候 還 有 嗚嗚聲 不斷 作響 ， 叫 人 不 知 如何是好 ， 原來