朋友 們 共勉 ， 告別 傻 女人 生涯 ， 從 今 起 做 個 快樂 聰明 的 女人 。 建議 妳 放下 那 顆 堅硬 驕傲 的 心 ， 承認 眼前 的 狀況 ， 以 一 顆 柔軟 的 心 來 接納 自己 、 認清 自己 的 行為 模式 ， 看看 有 多少 傻 女人 出現 在 自己 的 身 上 。 然後 採取 積極 的 行動 ， 針對 各 種 模式 對症下藥 ， 尋求 解決 的 方法 。 除此之外 ， 還要 訓練 自己 的 覺察力 ， 每當 自己 不自覺 的 重複 傻行 的 時候 ， 能夠 盡快 的 從中 跳出來 。 找出 自己 生命 的 平衡點 。 從 現在 起 做 個 對 自己 生命 負責任 的 聰明 女人 。 【 序 者 簡介 】 趙芳榮 ， 在 美國 從事 電訊 軟體 設計 開發 二十 年 ， 現任 創介 （ Innomedia ） 公司 軟體 工程 顧問 。 大學 時代 被 稱為 新 女性 主義 的 盟主 ， 到 了 美國 卻 成為 十足 的 小女人 ， 在 家庭 生活 中 做 個 先生 、 孩子 優先 的 傻 女人 ， 在 職場 上 是 個 被 工作 駕馭 的 工作狂 。 人生 走到 了 中場 開始 出現 不 平衡 ， 現在 正 和 生活 教練 學習 ， 努力 想要 輕鬆 的 活出 人生 的 後 半 場 。 【 自序 】 ／ 活出 自己 最 好 的 生命 能量 〈 自序 〉 活出 自己 最 好 的 生命 能量 在 出版 《 生活 教練 與 女人 對話 》 之後 接著 寫 這 本 《 別 傻 了 ， 女人 》 ， 因為 有 許多 讀者 反映 雖然 很 喜歡 與 女人 對話 那 本 書 ， 希望 做到 書 中 所 提 的 每 一 個 建議 ， 但是 苦於 行動力 出 不 來 ， 或是 無法 持續 自己 的 行動 ； 雖然 有心 做 個 快樂 的 女人 ， 可是 生活 裡 充滿 著 無奈 ， 讓 她們 「 「 一點 辦法 也 沒有 」 ， 只有 望書 興嘆 ， 希望 未來 有 一 天 ， 自己 能夠 真正 的 有 時間 、 有 心情 、 有 環境 ， 來 照著 書 上 的 功課 行動 。 這些 女性 讀者 的 反應 ， 是 促成 我 寫 這 本 書 的 觸機 ， 因為 要 做 個 快樂 的 女人 實在 不 難 ， 難 是 在於 自己 的 心態 ， 和 根深蒂固 的 思考 模式 ， 所以 才 會 覺得 「 自己 沒有 選擇 的 餘地 」 ， 或是 「 「 不可能 改變 現況 」 。 這樣 的 態度 ， 造成 許多 既有 悲劇 的 重複 循環 ， 同時 也 替 未來 的 悲劇 埋下 種子 。 許多 覺得 自己 生活 不 夠 幸福 快樂 ， 或是 覺得 自己 根本 是 在 熬日子 ， 甚或 是 活 在 人間 地獄 的 女人 ， 都 認為 這些 現況 不 是 自己 造成 的 ， 所以 也 無力 回天 ， 只好 認命 。 這 是 一 群 傻 得 讓 人 心疼 的 女人 ， 有時候 卻 又 讓 人 恨 得 牙癢癢 的 ， 因為 「 你 怎麼 會 這麼 傻 ？ 」 有些 女人 的 一些 觀念 和 作為 ， 實在 是 傻 得 很 離譜 ， 偏偏 自己 就 是 看 不 到 ， 或是 根本 不 承認 ， 覺得 這些 是 在 守 「 做 女人 的 本分 」 。 我 希望 每 個 人 都 能 了 解 一點 ： 沒有 任何 一 種 的 「 本分 」 是 讓 人 活該 受苦 的 ， 每 一 個 人 的 本分 應該 是 「 活出 自己 最 好 的 生命 能量 」 ， 因為 只有 如此 才 能 發揮 自己 最 具 正面性 影響力 ， 感染 四周 的 其他 人 。 犧牲 奉獻 必須 是 在 一 種 非常 健康 平衡 的 心態 下 ， 才 能 收到 正面 的 效果 ， 許多 女人 背負 著 要 為 兒女 和 先生 犧牲 的 思考 模式 ， 結果 即使 很 痛苦 的 犧牲 自己 ， 卻 也 沒有 達到 愛 別人 的 目的 ， 因為 一 個 痛苦 的 女人 無法 散播 健康 的 愛 ， 只 能 發散出去 扭曲 的 愛 和 負面 的 能量 。 也 因為 這 種 犧牲 的 心態 ， 造成 許多 女人 給 自己 一些 藉口 ， 不 去 面對 屬於 自己 的 真實 ， 或是 不 替 自己 不 滿意 的 生活 採取 行動 ， 總是 說 ： 因為 我們 身為 女人 ， 所以 必須 為 別人 而 活 等等 。 她們 忘 了 自己 先 要 活 得 健康 、 活 得 有 生命力 ， 才 有 條件 論及 其他 。 這 是 一 本 希望 能 提高 女人 自我 覺察力 的 書 ， 藉由 發生 在 四周 各 種 女人 的 故事 ， 藉由 觀察 其他 女人 的 矛盾 和 掙扎 ， 幫助 女人 反觀 自己 的 心態 和 行為 ， 看到 自己 的 的 生命 模式 。 如果 你 對 目前 的 生活 不 甚 滿意 ， 或許 能 藉 此 了 解造成 如此 現狀 的 前因後果 ， 或是 看到 自己 可以 有 其他 的 選擇 ， 只要 自己 願意 換 個 思考 的 方向 。 我 曾經 是 個 很 傻 、 很 傻 的 女人 ， 在 著手 這 本 書 的 時候 ， 也 經常 看到 自己 殘存 的 傻 女人 思考 模式 ； 所幸 每 一 次 的 看見 都 可以 讓 我 再 做 一 次 「 放下 」 的 練習 ， 完成 這 本 書 之後 ， 自己 也 覺得 成長 很多 。 希望 世間 多情 女子 ， 都 能 跳脫 傻 女人 的 模式 ， 讓 自己 成為 有情 、 有 愛 ， 更 有 無限 智慧 的 女人 ， 也 都 能 愉快 的 生活 在 自己 所 嚮往 的 世界 裡 ！ 【 特別 致謝 】 特別 致謝 收集 這麼多 女人 的 故事 絕對 不 是 我 一 個 人 可以 辦 得 到 的 事 。 在 這裡 特別 要 謝謝 大Ａ 的 夥伴 林逸嫺 （ Grace Lin ） ， 提供給 我 幾 則 非常 適用 的 故事 ， 此外 書 中 的 前言 和 幾 則 以 生活 劇場 的 方式 表現 的 故事 ， 都 是 大Ａ 學習 機構 「 「 女人 別 傻 了 」 講座 中 的 插曲 ， 也 是 由 逸嫺 負責 編劇 ， 反映出 現代 傻 女人 的 心聲 和 生活 狀況 ， 如果 這 本 書 對 您 有 一些 幫助 ， 林逸嫺 絕對 是 我們 要 感謝 的 幕後 英雄 。 當然 一 本 書 的 完成 需要 仰賴 各 方 的 支持 ， 除了 逸嫺 的 大力 相助 之外 ， 還要 謝謝 饒慶玲 小姐 在 這 段 時間 扮演 我 的 生活 教練 ， 提醒 我 交 稿 的 時間 ， 給 我 許多 精神 上 的 支持 。 謝謝 兩 位 女人 ， 美國 的 趙芳榮 和 台灣 的 徐建穎 小姐 ， 願意 在 忙碌 的 生活 時間表 裡 ， 加上 替 此 書 做 序 的 額外 工作 ， 她們 都 是 我 心 中 佩服 的 女人 。 謝謝 遠流 心理學 叢書 的 林淑慎 主編 ， 她 是 作者 所 能 期望 的 最好 主編 ， 也 是 讓 此 書 能 做 最好 呈現 的 智囊 人物 。 這 本 書 的