的 真實性 ， 用 創造 去 面對 生活 ， 用 生產 和 努力 滿足 需求 ， 但 他們 重視 生活 的 實現 ， 而 非 擁有 和 比較 。 因此 ， ﹁ 我 是 ﹂ 的 人 雖然 也 在 工作 ， 也 在 研究 發展 ， 兢兢業業 承擔 自己 的 責任 ， 但 他們 沒有 面子 的 壓力 ， 沒有 焦慮 的 掙扎 ， 能 在 生活 和 工作 中 找到 更多 樂趣 和 喜悅 。 抱 著 ﹁ 我 是 ﹂ 態度 生活 的 人 ， 一樣 有 挫折 和 失敗 。 在 這 無常 的 社會 中 ， 當然 有 失業 、 衝突 、 困難 和 痛苦 ， 但 他們 不會 把 自尊 賠進去 ； 不會 給 自己 落井下石 ， 造成 更多 情緒 上 的 紛擾 。 其實 ， 人 很少 被 現實 的 困難 打敗 ， 真正 整垮 自己 的 是 對 失敗 和 挫折 的 看法 。 ﹁ 我 是 ﹂ 的 人 著重 在 生活 的 實現 上 ， 在 日常 生活 和 工作 中 ， 他們 有 較多 喜樂 ， 領會到 豐富 的 啟發 ； 他們 抱持 感恩 ， 願意 與 人 合作 ， 並 建立 友誼 和 感情 的 支持 。 這些 人 一樣 孜孜不倦 的 工作 和 學習 ， 但 他們 不會 有 追求 的 強迫性 ， 以及 憂心 不如 別人 ， 怕 被 看輕 的 顧慮 。 所以 他們 有 更 好 的 精神力 把 工作 做好 。 因此 ， 要 在 現實 社會 中 保持 自在感 ， 就 得 學習 當 一 個 ﹁ 我 是 ﹂ 的 生活 者 ； 而 不 是 一味 追求 ﹁ 我 有 ﹂ ， 而 忘 了 生活 的 本身 。 我們 所以 生活 得 不 自在 和 空虛 ， 是 因為 把 人生 當 手段 去 追求 物質 ， 而 不 是 好好 運用 手 邊 所有 ， 去 構築 美麗 的 人生 和 自在 的 生活 。 經 上 說 ： 眾生 不 善心 時 ， 與 不善界 俱 ； 善心 時 ， 與 善心界俱 。 你 是 不 是 用 現有 知識 ， 去 學到 更多 的 知識 ， 從而 得到 樂趣 和 豐足 ， 並用 這些 工具 ， 做 了 有 價值 的 事 ？ 你 是 不 是 珍惜 你 的 家庭 ， 結合 他們 經營 些許 快樂 和 溫馨 ， 並 讓 家人 得到 更多 的 成長 機會 ？ 你 是 不 是 在 日常 生活 中 ， 肯 承擔 負責 ， 並 從中 得到 賞心悅目 的 樂趣 呢 ？ 我 相信 大家 都 想 得到 這樣 的 生活 ， 那麼 就 學習 ﹁ 我 是 ﹂ 的 生活 態度 ， 它 的 要領 是 ： 忠於 生活 你 是 在 生活 ， 而 不 是 要 佔有 或 擁有 。 生活 是 生命 的 核心 ， 如果 生活 不 好 ， 擁有 再 多 的 財富 和 頭銜 都 沒用 。 因此 ， 每 個 人 應該 學習 把 假面 具 拿下來 ， 忠於 生活 ， 這 才 會 愛惜 人生 ， 珍愛 生命 ， 並 流露出 活潑 自在 的 態度 。 一 位 得 了 焦慮症 的 媽媽 來 晤談 。 他 和 讀 國中 的 女兒 ， 已經 嚴重 對立 和 敵意 ， 每 天 都 為了 孩子 而 發脾氣 、 憤怒 和 不安 。 這 位 媽媽 臉龐 清瘦 ， 兩 眼 深陷 ， 皮膚 枯萎 ， 吃 不 好 ， 睡 不 著 ， 已經 無法 承受 這 種 緊張 的 生活 。 她 對 女兒 求好心切 ， 訂 的 抱負 水準 高 ， 造成 孩子 厭學 。 當 成績 低落 下來 時 ， 彼此 互動 更為 緊張 。 這 個 只有 母女 兩 人 的 單親 家庭 ， 每 天 都 在 衝突 和 嘔氣 ， 母親 漸漸 陷入 焦慮症 的 折磨 。 她 說 ： ﹁ 我 的 女兒 從不 懂得 體諒 我 一下 ， 她 已經 快 把 我 折磨 死 了 。 ﹂ ﹁ 妳 是否 想 從 痛苦 中 解套 ？ ﹂ ﹁ 當然 。 你 能 告訴 我 怎麼 把 孩子 教好 嗎 ？ ﹂ 她 含 著 淚水 說 。 ﹁ 妳 的 女兒 所以 陷入 如此 緊張 ， 是 因為 你們 的 心靈 缺乏 營養 ， 就 像 饑餓 一樣 ， 才 會 彼此 互相 需索 ， 彼此 埋怨 。 人 需要 有 人 肯定 才 會 有 朝氣 ， 有 人 欣賞 才 有 溫暖 和 信心 ， 有 人 逗趣 才 有 喜樂 。 可是 你 空有 對 孩子 好 的 心意 ， 卻 沒有 在 生活 中 經營 滋潤 心靈 和 智慧 的 養料 。 妳們 像 生活 在 荒漠 裡 ， 一 個 厭學 ， 一 個 得 了 焦慮症 。 ﹂ ﹁ 那 我 該 做 些 什麼 呢 ？ ﹂ ﹁ 要 把 生活 過 得 歡喜 。 孩子 只要 努力 就 好 ， 不必 天天 逼 她 有 好 成績 ； 保持 吃飯 的 好 氣氛 ， 多 聽聽 孩子 生活 中 的 趣事 或 抱怨 ， 一起 聊聊 她 喜歡 的 歌星 和 流行 。 孩子 願意 陪 妳 談話 ， 就 表示 她 的 生活 恢復 正常 ， 妳 也 從 相處 中 得到 一些 溫暖 。 妳們 需要 陽光 ， 有 陽光 的 地方 就 會 有 繁榮 和 豐收 。 ﹂ ﹁ 那 成績 落後 怎麼辦 ？ ﹂ ﹁ 先 有 親子 生活 的 陽光 ， 不 怕 沒有 成績 。 ﹂ 我們 一旦 擔憂 比不上 別人 ， 就 會 陷入 焦慮 和 不安 。 人 因為 擔心 別人 看不起 ， 所以 要 戴上 假面具 。 假面具 是 很 沉重 的 ， 要 表現 自己 能幹 、 富裕 、 有 品味 、 有 格調 ， 就 會 陷入 無盡 的 掙扎 之中 。 這 使 人 漸漸 脫離 生活 的 真實 ， 快樂 越來越 少 ， 焦慮 和 煩惱 不斷 增加 。 隨緣 納福 每 個 人 都 要 工作 ， 都 要 營生 。 工作 需要 工具 或 能力 ， 在 變動 快速 的 社會 中 ， 不斷 學習 新知 和 技術 ， 是 基本 幸福 的 保障 。 你 只要 站 著 不 動 ， 就 會 像 逆水行舟 ， 不 進 則 退 。 如果 你 不 願意 在 工作 、 教育 子女 、 理財 、 健康 和 生活 調適 上 學習 新知 ， 不幸 的 事 就 會 紛至沓來 。 除了 工作 與 營生 之外 ， 心靈 生活 的 幸福感 ， 不 是 從 建構 中 得來 的 ， 它 是 一 種 態度 。 你 能 隨緣 抓住 它 ， 幸福 就 會 是 你 的 。 它 來得 很 自然 、 很 容易 ， 但 它 稍 縱 即 逝 。 例如 你 辛苦 了 一 整 天 ， 在 回家 途中 看到 一 抹 斜陽 彩霞 ， 你 欣賞 了 它 ， 而 有 著 無限 的 滿足 和 快慰 。 你 在 假日 登山 的 途中 ， 發現 兒童 們 天真爛漫 的 交談 ， 不禁 被 他們 的 稚子 之心 感動 。 幸福 是 在 家人 相聚 時 ， 彼此 交心 才 蹦躍出 的 光采 ； 在 朋友 相互 支持 和 關心 中 ， 才 綻放出 它 的 美潤 ； 在 幽默 和 詼諧 的 笑談 中 ， 才陶 浸 在 那 溫暖 的 氣氛 。 幸福 不 是 永恆 不變 ， 而是 一片片 從