天職 是 保護 子女 ， 但是 如果 採取 無微不至 的 保護 ， 令 子女 不 受 任何 挑戰 ， 不 承受 責任 所 帶來 的 痛苦 ， 孩子 漸漸 養成 ﹁ 快樂 是 好 的 ， 痛苦 和 承擔 是 不 好 的 ﹂ 這 種 心態 ， 便會 削減 其 面對 現實 挑戰 的 勇氣 。 如果 父母親 的 愛 是 在 培養 生活 的 責任 和 能力 ， 他們 也 讓 孩子 從 現實 生活 的 種種 經驗 中 ， 了 解 受苦 、 挫折 和 失敗 ， 是 面對 現實 情境 不可 避免 的 事 ， 那 就 能 培養出 子女 勇於 接受 挑戰 ， 有 耐性 和 毅力 去 解決 困難 的 能力 。 這些 孩子 比較 能 容許 痛苦 進入 自己 的 生命 ， 肯 面對 現實 ， 而 不 逃避 害怕 。 從 觀察 中 發現 ， 越 是 不 怕 苦 的 人 ， 越 能 從 生活 中 得到 樂趣 ， 心智 成長 也 越 好 。 他們 對 無常 的 挑戰 情有獨鍾 ， 接受 變動 ， 不 怕 辛苦 ， 才 能 找到 真正 的 快樂 。 事實 擺在 眼前 ， 許多 人 在 面臨 生活 和 工作 的 挑戰 時 ， 顯得 非常 緊張 和 焦慮 ， 甚至 想 逃避 它 。 這 該 怎麼辦 呢 ？ 對於 憂慮 傾向 的 人 ， 我 的 建議 是 ： ● 傾訴 你 的 擔憂 ， 把 心 中 的 懼怕 說出來 ， 有助於 孕育 面對 挑戰 的 勇氣 。 ● 想像 克服 困難 之後 ， 就 有 全新 的 局面 或 好處 。 ● 停止 焦慮 的 負面 聯想 ， 即刻 放下 子虛烏有 的 消極 假設 。 ● 努力 面對 問題 ， 能 消除 你 的 懼怕 和 焦慮 。 生活 中 的 變化 如果 把 它 解釋為 挑戰 ， 通常 會 振作 起來 面對 ， 如果 解釋為 倒楣 ， 那 就 會 消極 頹廢 下去 。 一 位 女士 在 獲知 先生 要 調到 國外 工作 ， 必須 隨 夫 一同 履新 ， 她 想到 要 離鄉背井 ， 生活 在 人生地不熟 的 地方 ， 心 裡 劇烈 抗拒 ， 希望 能 留在 台灣 。 後來 他 跟 朋友 談起 心 中 的 憂心 和 懼怕 ， 一 位 曾 在 國外 住 過 幾 年 的 朋友 告訴 他 ： ﹁ 一 枝 草 一點 露 ， 到 了 國外 就 有 新 的 朋友 ， 別 擔憂 太多 。 太陽 從 這兒 落下 ， 卻 會 在 另 一 個 生活 領域 升起 。 ﹂ 她 終於 硬著頭皮 隨 夫 出國 。 到 了 國外 ， 她 很 快 就 結交到 新 朋友 ， 而且 有 機會 在 大學 選修 課程 ， 學習 第二 專長 財務 管理 。 她 說 ， ﹁ 這 次 改變給 了 我 全新 的 機會 ， 發揮 潛能 ， 建立 真正 的 自信 。 ﹂ 無常 變化 並 沒有 什麼 不 好 。 只要 能 篤定 接受 新 的 挑戰 ， 生命 世界 的 陽光 ， 隨處 都 普照 著 。 不可 拖延 面對 挑戰 就 必須 行動 。 拖延 會 失去 機會 ， 浪費 寶貴 的 時光 。 拖延 的 嚴重 後果 是 耗損 精力 、 感情 和 時間 ； 接著 是 它 會 帶來 懼怕 、 缺乏 自信 和 堅毅 ， 導致 憂心 、 沮喪 、 酗酒 或 吸毒 。 面對 該 做 的 事 ， 如果 不 立刻 去 做 ， 會 帶來 壓力 ； 它 抑制 人 的 潛能 和 創意 ， 從而 衍生 憂鬱症 。 拖延 阻擋 我們 在 生活 中 想要 達到 的 目標 、 意義 和 成功 的 喜悅 。 慣於 拖延 的 人 ， 不 是 只有 懶 就 能 解釋 得 清楚 。 仔細 研究 拖延 者 的 行為 ， 可以 看出 兩 個 現象 ： 缺乏 自信 和 怕 受苦 。 很 顯然 的 ， 那些 拖延 行動 的 人 ， 都 有 能力 不 夠 和 怕 失敗 的 基本 因素 。 當然 ， 拖延 的 結果 ， 更 會 造成 信心 不足 、 自尊 低落 和 不肯 負責 的 態度 。 至於 因 害怕 受苦 而 拖延 的 人 ， 是 因為 在 開始 工作 之後 ， 會 有 許多 壓力 和 不適 的 感覺 ， 他們 不 願意 承受 這些 痛苦 ， 所以 採取 拖延 和 逃避 。 結果 ， 越 是 拖延 和 逃避 ， 越 助長 不肯 承擔 的 惡習 。 拖延 看來 只 是 一 件 平常 小 事 ， 但 它 可以 在 心理 層面 上 造成 負面 的 效果 。 對 當作 的 事 不能 及時 行動 ， 會 引起 自尊 低落 ， 造成 消極 的 生活 態度 。 以下 幾 個 要領 能 促進 行動力 ： ● 訂下 具體 的 行動 目標 。 含糊 籠統 的 描述 ， 不足以 引發 行動力 ， 所以 應 拿出 紙筆 ， 列出 該 做 的 事 ， 訂出 完成 的 時間 ， 並 作 考核 。 ● 認真 完成 就 好 ， 不必 要求 十全十美 。 過度 求好 的 人 往往 會 拖延 ， 乃至 放棄 。 ● 可以 把 一 項 艱鉅 的 工作 ， 分成 幾 個 階段 或 步驟 執行 ， 每 完成 一 個 階段 ， 都 能 給 自己 帶來 鼓勵 ， 而 易於 完成 全 程 的 作業 。 ● 只要 工作 上 了 勁 ， 就 該 一口氣 把 它 完成 ， 分心 去 做 別的 事 ， 往往 使 拖延 者 故態復萌 。 在 變遷 快速 的 社會 裡 ， 絕對 不可以 拖延 新知 的 學習 。 拖延 了 報名 ， 往往 失去 進修 的 機會 ， 時間 一 過 你 就 成為 不 具備 謀生 能力 的 人 。 秀 真常常 對 孩子 說 ， ﹁ 什麼 時候 該 學 什麼 ， 就 得 打鐵趁熱 ， 錯過 那 個 時機 ， 學起來 就 有 許多 困難 和 不 方便 。 ﹂ 她 就是 這 句 話 的 實踐 者 ， 孩子們 也 從 她 身 上 學到 寶貴 的 身教 。 人 對 大自然 有 一 份 情 ， 才 會 愛惜 自然 資源 ， 隨手 做 環保 ； 對 社會 有 一 份 情 ， 才 會 熱心 公益 ； 對 工作 有 一 份 情 ， 才 會 孜孜不倦 地 努力 ， 並 將 成果 與 人 分享 ； 對 每 一 個 人 有 一 份 情 ， 才 有 人饑己饑 、 人溺己溺 的 悲憫 。 從 這些 感情 活動 中 ， 才 發展出 寬闊 胸襟 和 自在 的 生活 ， 人生 的 樂趣 就 在 其中 。 最後 ， 要 特別 提出 ， 生活 在 無常 變化 的 時代 裡 ， 固然 俯拾 可 得 喜樂 ， 你 可以 透過 工作 、 日常 生活 、 接近 大自然 以及 培養 感情 等 方式 ， 得到 許多 喜樂 。 但 如果 缺乏 耐性 ， 則 往往 領受 不 到 喜樂 。 缺乏 耐性 容易 發脾氣 ， 性子 急 容易 跟 別人 摃 上 ， 甚至 還 會 做錯 決定 。 最 嚴重 的 是 ， 性急 的 人 缺乏 與 人 閒聊 的 耐性 ， 所以 培養 不 出 感情 ； 無心 領受 周遭 的 美感 ， 所以 生活 乏味 枯燥 ； 沒有 興趣 欣賞 人情 世故 的 感動 ， 所以 孕育 不 出 歡笑 和 幽默 。 別人 在 生活 中 俯拾 可 得 的 樂趣 ， 他