的 懷抱 ， 可以 滌蕩 塵勞 ， 滋養 心靈 ， 培養 雄偉 開闊 的 胸襟 。 投入 大自然 ， 不妨 注意 以下 要領 ： 融入 與 忘我 走入 大自然 的 懷抱 ， 遠離 塵囂 ， 除了 準備 必要 的 裝備 之外 ， 最 重要 的 是 萬緣 放下 ， 不 去 想 工作 和 生活 上 的 事 ， 不 談論 是非 ， 不 牽掛 俗物 。 與 同伴 一起 專心 欣賞 自然 之 美 ， 仔細 觀察 一 景 一 物 ， 談笑 以 輕鬆 愉快 的 眼前 所 見 為主 。 如 你 選擇 登山 ， 只要 一 步 一 步 前行 ， 耗氧 運動 自然 帶來 鎮定 ， 心境 漸 入 專注 純一 。 步行 時間 久 ， 體力 勞頓 ， 令 你 俗情 盡忘 ， 所見所聞 都 是 清山 溪聲 之 美 。 要 邊 走 邊 佇足遠眺 ， 累 了 就 休息 ， 稍 歇 後 即 前行 。 漸漸 進入 忘我 ： 你 與 山 相融 ， 山 與 你 一體 。 呼吸聲 令 你 入定 ， 蟲 鳥 鳴啼 令 你 超越 凡情 ， 而 入於 殊勝 境界 。 登山 或 曠野 步行 ， 全程 需要 數 個 小時 ； 有 急 有 徐 ， 有 力爭上游 ， 有 閒坐 談笑 ， 有 小 坐 飲食 ， 有 忘懷 欣賞 沿途 風光 美景 。 你 無須 別 作 用功 ， 就 能 進入 定境 ， 得 無盡法喜 。 如果 你 到 海邊 ， 要 沿 著 海岸 步行 ， 欣賞 海 的 寬闊 ， 領受 海灣 曲態 ， 海岸 綿長 。 接著 可以 沙灘 戲潮 ， 可以 在 清淨 的 卵石堆 裡 尋 寶 。 忽然 ， 你 感到 滿心 清淨 ， 有 節奏 的 海浪 波濤 ， 與 你 的 呼吸 同步 ， 與 大海 相契 相融 ， 有 渾然 忘我 之 感 。 乘 著 小 船 ， 向 外海 駛去 ， 你 離開 了 凡俗 ， 投入 大海 的 懷抱 。 晴空萬里 ， 白雲 悠閒 ， 隨 小 船 擺盪 ， 有如 搖籃 一般 安祥 ， 伸手 戲水 ， 與 海 同 一 歡悅 。 回看 陸地 ， 山巒 起伏 ， 青翠 潔妙 ， 怎不 珍惜 所 居住 的 寶島 台灣 呢 ？ 由 衷生 起 感恩 之 情 。 眺望 離島 ， 靜靜 坐 於 婆娑 之 洋 裡 ， 我 與 它 相對 靜默 ， 而 有 同 證 毘盧 性海 之 超然 與 喜樂 。 每 一 次 我 接近 大自然 ， 無論 高山 、 海洋 或 鄉野 ， 總是 融入 它 寬大 、 雄渾 和 慈悲 靜謚 的 懷裡 ， 得到 深度 的 撫愛 ， 得到 完全 的 洗滌 ， 自我 中心 的 俗情 一時 剝落 。 一 天 的 徜徉 或 幾 天 的 度假 ， 盡 在 不 言 中 豐收 。 寧靜 與 聆聽 當 你 俗情 盡忘 ， 只 剩下 節奏 的 呼吸 ， 與 登山 的 步伐 相應 ， 與 海洋 的 波濤 同步 ， 你 的 思緒 不再 複雜 ， 視野 變 得 開闊 。 你 或 坐 或 臥 ， 在 大樹 下 或 在 高崗 上 ， 享受 著 無比 的 清淨 。 所 見 景物 在 對 你 低語 ， 你 也 在 回應 它 ， 而且 是 用 你 的 表情 和 肢體 語言 表達 。 你 聽到 的 自然 之 聲 ， 無論 雄渾壯闊 的 海濤 ， 或 鳥啼 蟲鳴 的 宛轉 ， 都 會 引 你 與 它 唱和 ， 而且 是 音聲 所 不能 表達 的 情歌 。 你 驟然 成為 哲人 ， 領會到 生活 的 妙悅 ， 契合 生命 的 價值 和 意義 。 你 領會到 世事 無常 ， 得失 隨緣 ， 只有 此刻 才 參透 永恆 。 此時 ， 若是 春天 ， 和煦 陽光 使 你 溫暖 ， 燦爛 的 花朵 逗 你 開心 喜悅 。 每 株 花草 ， 每 條 汨汨 的 細流 ， 每 一 聲 蟲 鳥 細語 ， 都 對 你 陳現 不可思議 妙境 ， 終 能 領會 這些 廣長舌相 中 ， 所 縯述 的 真諦 。 為 小小 的 失意 所 衍生 的 憂愁 和 不安 ， 自然 消退 ， 剩下 的 是 春 和 景明 之 美 。 若是 夏天 ， 就 會 領受 大自然 豐腴 之 態 ， 周 遭 瀰漫 著 夏日 的 濃香 。 樹蓋 上 加 著 綠 傘 ， 綻放 著 芬芳 ； 山坡 綠林 裡 ， 蔓藤 正 開 著 各 色 鮮花 。 偶爾 來 個 雷雨 震撼 ， 揮走 你 的 倦意 ， 一會兒 雨過天晴 ， 告訴 你 晦暗 之後 ， 總會 有 陽光 。 特別 是 夏日 的 夕陽 斜照 ， 彩繪 著 有限 人生 之外 ， 有 個 亮麗 的 希望 ， 那兒 正 就 是 心靈 的 歸宿 。 夏夜 的 郊野 ， 偷偷地 和 你 分享 大自然 的 瑰麗 珍寶 ， 滿天星斗 的 喜悅 ， 無垠 銀河 中 的 故事 和 傳說 ， 只 稍 坐 在 磐石 上 ， 躺 在 斜斜 的 石板 上 ， 就 能 聆聽 許多 生命 在 絮絮 話語 ， 它們 總是 和 著 長夜 的 蟲鳥 ， 譜出 美麗 的 生命 樂章 ， 一 次 一 次 的 向 你 敘說 無常 中 有 美 ； 無常 的 生命 之中 ， 只 有 一 段 盛事 ， 直 需 好好 把握 才 對 。 倘若 你 是 在 秋天 ， 來到 大自然 的 家 造訪 ， 不 該 只 偏 私 楓紅 之 美 ， 那 就 掛一漏萬 了 。 人生 也 是 如此 ， 你 不能 只 把 眼光 投注 在 名利 上 ， 而 要 回顧 它 的 華麗 。 有 許多 的 樹 在 秋天 開花 ， 像 春天 一樣 的 氣氛 ， 它們 在 蕭瑟 到來 之前 ， 還 來 個 生命 的 豐慶 。 樹林 的 綠 已經 暗淡 ， 但 樹 下 色彩 繽紛 的 落葉 ， 卻 有 著 豐收 的 璀燦 。 無常 的 人生 之 秋 ， 是否 在 心靈 上 累積 了 這些 美妙 豐收 的 瑰寶 ？ 你 在 無常 的 生命 中 ， 可 曾 看清 花開 花 落 ， 而 一切 的 美 卻 將 成為 明年 春天 的 沃土 ？ 如果 到 國外 旅行 ， 緯度 高 些 的 北半球 ， 秋天 一 到 ， 樹 就 開始 把 養料 回收 ， 樹葉 泛黃 掉落 ， 它 把 內力 保存 在 樹根 和 樹幹 上 ， 準備 迎接 無情 風 雪 的 挑戰 ， 同時 在 蓄勁待發 ， 等 著 春天 一 到 ， 展現 生命 的 風華 。 大自然 的 絮絮 之 語 。 你 會 在 寧靜 中 得到 啟發 和 覺悟 。 冬天 的 大自然 是 莊嚴 肅穆 的 ， 投入 它 的 懷抱 ， 能 領會 它 的 冷冽 ， 而且 是 純樸 冷峻 。 在 高山 上 ， 在 郊野 裡 ， 無 處 不 示現 著 生活 現實 的 嚴酷 。 山頂 的 寒風 中 ， 你 聽 著 它 低哼 的 曲子 ： 朋友 ！ 脆弱 就 禁不起 冷酷 的 考驗 ， 堅強 才 能 堅持 得 了 這 段 艱辛 。 在 寒冬 的 郊野 討生活 ， 是 一 種 歷練 和 成長 ， 它 給 每 一 個 受 過 自然 洗禮 者 ， 一 個 寶貴 的 精神 力量 。 它們 無畏 艱難 ， 有 毅力 活下去 ， 在 困境 中 還