。 許多 科學家 、 藝術家 或 作家 ， 也 都 曾 運用 過 潛意識 心智 供給 的 靈感 ， 而 創造 或 發明出 偉大 的 作品 ， 其 大多數 的 靈感 也 都 來自於 夢 中 。 因此 ， 夢境 不僅 與 白天 的 心境 有關 ， 更 與 我們 的 潛意識 息息相關 。 □ 放鬆 你 的 意識 心智 潛意識 在 睡 前 和 剛 睡醒 時 最為 活躍 ， 不過 ， 事實 上 ， 潛意識 心智 日以繼夜 都 在 不斷 的 運行 活動 ， 你 所 要 留心 的 是 你 的 意識 心智 ， 要 讓 你 的 意識 心智 習慣於 真 、 善 、 美 的 事物 ， 尤其 是 在 睡 前 更 要 保持 良好 的 心境 與 積極 的 思想 ， 因為 你 的 每 一 個 想法 都 是 潛意識 的 種子 ， 多 種下 喜悅 、 祥和 、 希望 、 成功 的 種子 ， 才 能 開放出 幸福 、 美滿 、 成功 的 果實 。 境 由 心 生 ， 心 能 轉境 ， 你 如果 想要 改善 環境 或 身體 的 疾病 ， 就 必須 先 改變 你 的 意識 心智 ， 也 就是 多 利用 積極 的 想像 ， 來 創造 你 未來 的 藍圖 。 你 必須 在 心 中 不斷 的 重播 這 個 生動 的 圖像 ， 如同 放映 電影 般 的 真實感 ， 把 這些 栩栩如生 的 想像 畫面 透過 潛意識 的 力量 ， 轉化為 現實 人生 的 實景 。 例如 ， 你 所 創造 的 想像 是 健康 的 身體 ， 你 也 確信 身體 是 健康 的 ， 而 身體 在 健康 的 狀態 下 ， 你 將 會 去 做 那些 事 ， 以及 你 最 想 做 那些 事 ？ 你 可能 想 看 場 球賽 或 戲劇 表演 ， 也許 會 去 找 朋友 聊天 （ 想像 與 朋友 相處 愉快 的 感覺 ） ， 或者 正 計畫 出國 旅遊 （ 想像 你 陶醉 在 美麗 的 大自然 懷抱 中 ） ， 這樣 一再 的 重複 ， 想像 就 會 深刻 的 輸入 潛意識 的 記憶 寶庫 ， 再 由 潛意識 心智 引導 而 完成 真實 的 健康 實相 。 如果 你 感覺到 潛意識 力量 無法 發揮 ， 就 必須 檢視 自己 的 意識 心智 是否 處在 對抗 或 沒有 信心 的 狀態 ， 或者 意識 心智 常 處於 擔憂 、 恐懼 、 緊張 當中 ， 而 干擾 你 的 潛意識 力量 。 你 可以 多 練習 心智 放鬆 法 ， 讓 身心 都 安靜下來 ， 處在 完全 放鬆 的 狀態 ， 讓 負面 的 情緒 流過去 ， 無需 對抗 或 壓抑 它 。 放鬆 吧 ！ 當 意識 心智 完全 放鬆 時 ， 你 才 能 運用 想像力 ， 而 你 的 潛意識 有 無限 的 智慧 ， 無限 的 力量 ， 取之不竭 ， 用 之 不盡 ， 就 等 著 你 去 挖掘 、 開發 。 □ 意識 與 潛意識 間 的 信使 — — 情感 請 選讀 下面 兩 段 話 。 你 也 可以 自己 寫 一 段 適合 你 情境 的話 ， 盡可能 使 文字 簡練 、 押韻 、 朗朗上口 ， 並 把 這些 文字 默讀 四 、 五 次 。 ‧ 我 能 做好 任何 事 ， 我 能 達到 我 的 目的 。 ‧ 學習 對 我 是 一 種 樂趣 ， 學 和 記 對 我 來 說 很 容易 。 ‧ 我 的 腦子 很 好用 ， 一貫 鎮定 又 努力 。 在 參加 考試 之前 ， 你 也 可以 用 下列 的 文字 來 激勵 自己 ： ‧ 見到 考試題 我 就 會 想起 答案 。 ‧ 應 記 的 東西 我 都 已 記 在 心 間 。 ‧ 我 極其 鎮定 ， 信心 百 倍 。 ‧ 我 記憶 靈活 ， 智力 非凡 。 在 建立 意識 與 潛意識 之間 的 聯繫 時 ， 必須 將 你 的 精神 訊息 傳遞到 內心 深處 ， 以便 你 的 指令 能夠 得到 執行 。 僅僅 對 自己 說 ﹁ 我 學習 很 容易 ， 記憶 很 準確 ﹂ 是 不能 使 你 進行 超記憶 的 。 這 種 與 內心 深處 建立 聯繫 並 能 傳遞 訊息 的 ﹁ 信使 ﹂ ， 就 是 情感 或 情緒 。 心靈 成長 實驗室 這裡 是 心靈 的 桃花源 ， 在 這裡 聚集 了 一 群 可愛 的 朋友 ， 不 分 男 、 女 、 老 、 少 ， 不論 士 、 農 、 工 、 商 ， 每 星期 聚會 一 到 二 次 ， 共同 學習 心智 放鬆 法 的 課程 。 這裡 如同 心靈 能源 的 加油站 ︵ 補給站 ︶ ， 每 次 下 了 課 就 好像 充 了 電 似的 ， 內心 寧靜 祥和 ， 耳聰目明 ， 活力 充沛 。 來到 這裡 你 可以 放下 身段 ， 無須 戴上 假面具 ， 而 以 天真 無邪 的 赤子之心 面對 真實 的 自我 。 在 這裡 ， 大家 一起 學習 、 成長 ， 把 自己 的 心靈 空間 騰出來 ， 不要 裝滿 垃圾 ︵ 負面 的 情緒 ︶ ， 而 試 著 讓 身心 放鬆 ， 學習 心智 放鬆 法 ， 探索 內在 的 心靈 世界 ， 讓 心靈 不斷 的 成長 。 用 自己 的 心 來 做 實驗 ， 所謂 心靈 先於 思想 ， 回到 過去 ， 邁向 無限 的 未來 ， 捕捉 永恆 的 喜悅 。 這裡 提供 大家 另 一 個 思考 的 空間 ， 在 課堂 上 ， 那些 困擾 你 已 久 的 心結 ， 也許 當下 就 因 你 改變 了 觀念 而 心胸 豁然開朗 ， 體悟到 也 可以 用 不同 的 角度 來 看 或 處理 問題 ， 而 不會 再 落入 死胡同 裡 。 其實 ， 人生 的 挫折 和 困難 未嘗 不 是 成長 的 契機 ， 端看 你 如何 運用 心智 的 巧妙 。 學習 這些 心智 放鬆 及 心智 成長 的 課程 ， 你 就 可以 更 熟練 的 運用 心智 。 心智 放鬆 法 是 運用 音樂 、 語言 調整 腦波 頻率 為 α波 ， 在 心智 放鬆 的 情況 下 ， 潛意識 的 功能 才 能 發揮 ， 與 宇宙 和諧 的 頻率 共振 ， 感覺到 似乎 與 宇宙 同 參 ， 與 天地 同 息 ， 同時 以 天心 為 己心 ， 達到 宏觀 的 思想 境界 。 當 你 在 追求 事業 高峰 之 際 ， 或者 在 身心 煎熬 無助 之 時 ， 佇足 聆聽 內在 心靈 的 渴望 ， 你 將 會 發現 生命 內在 的 資源 ， 從而 體認到 自己 並非 是 無助 和 無奈 的 。 這 世間 的 每 一 個 人 都 是 獨一無二 的 ， 也 都 有 責任 來 完成 自己 的 最 高 使命 ， 人們 因 環境 和 經驗 的 不同 而 各 有 差異 ， 但是 每 個 人 的 生命 其實 都 是 完美 而 優秀 的 。 在 實驗室 中 ， 你 要 如何 去 發現 生命 的 潛能 而 完成 自己 的 生命 ， 這 是 最 重要 的 課題 。 生命 不僅僅 只是 活 著 ， 唯有 感覺到 自己 的 重要 並且 願意 去 探索 內在 的 生命 時 ， 你 才 能 成長 和 改變 。 當 內在 生命 開始 運作 時 ， 會 源源不斷 的 激出 智慧 的 火花 ， 生命 潛能 才 得以 發揮 ， 進而