出去 的 時候 心平氣和 ， 過 一陣子 回來 的 時候 又 不行 了 ， 你 得 再次 支持 他 ， 讓 他 把 剩下 的 情緒 發洩出來 ， 事情 就 是 這 個 樣子 。 ◆ 價值 發掘 普遍 而言 ， 教導 一般人 處理 自殺 個案 的 書籍 ， 只 會 寫到 前面 的 抒解 情緒 、 善用 同理 兩 點 ， 其他 部份 就 交給 專業 人員 。 但 我 的 看法 是 ， 還是 有 更多 的 部份 可以 交由 一般 讀者 處理 ， 首先 就 是 所謂 的 價值 發掘 。 什麼 叫做 價值 發掘 ？ 事實 上 ， 一 個 人 會 走上 絕路 並 不 是 環境 造成 ， 而是 他 所 「 認知 」 的 那 個 世界 ， 亦即 他 所 相信 的 那 個 世界 的 種種 讓 他 走上 絕路 。 各位 不 知道 有 沒 有 這樣 的 經驗 ， 同樣 的 場景 在 不同 的 心境 底下 看 ， 得到 的 結論 竟然 完全 兩樣 。 所以 ， 一 個 事件 之所以 會 傷害 人 ， 通常 都 是 因為 先 影響 了 認知 ， 讓 當事人 深陷 在 悲觀 世界 裡面 ， 最後 才 會 走上 絕路 。 也許 當事人 的 認知 已經 有所 偏差 ， 因為 他 使用 了 太多 的 負面 認知 ， 這 時候 就 需要 你 的 協助 ， 直接 挑戰 他 悲觀性 的 認知 。 你 可以 用 的 詞語 是 ： 「 真的 就是 這樣 嗎 ？ 」 「 沒有 別的 可能性 嗎 ？ 」 有 些 時候 ， 當事人 的 認知 是 受到 主流 社會 認知 的 傷害 ， 而且 換 了 任何 一 個 人 都 會 感覺到 負面 的 情緒 。 此時 ， 你 就 得 開始 幫 他 找 資源 ， 關於 這 個 部份 ， 接下來 將 繼續 討論 。 ◆ 資源 發掘 第四 個 課題 是 資源 發掘 。 這 點 不 是 很 容易 令 人 瞭解 ， 所以 我們 又 再 細分出 內生性 資源 與 外生性 資源 ， 稍後 會 做 解釋 。 事實 上 ， 人 不管 心 裡 怎麼 想 ， 怎麼 思考 、 調適 ， 到 最後 都 得 靠 眼睛 、 鼻子 、 耳朵 等 五官 。 結果 呢 ？ 腦袋 裡面 想 了 一 堆 大 道理 ， 眼睛 一 看到 仇人 就 起心頭火 ， 證明 了 感覺 世界 的 強烈性 。 相對 的 ， 聞到 臭味 就 會 捏 起 鼻子 ， 聽到 有 人 罵 你 就 會 很 生氣 ， 這些 都 是 真實 的 。 你 不可能 改變 得了 人性 ， 所以 你 也 無需 改變 人性 。 我們 要 反過來 ， 配合 這些 人性 ， 找尋 一些 資源 。 當事人 飢寒交迫 、 走投無路 時 ， 你 要 給 他 的 不 是 什麼 空泛 的 支持 ， 因為 他 需要 的 是 更 有 力量 的 物質 資源 ── 你 與其 安慰 他 ， 還不如 介紹 他 去 工作 ， 讓 他 有錢 賺 ， 生活 自然 穩定下來 ， 這 就 是 物質性 資源 的 效果 。 另外 有 一些 資源 是 存在 於 你 自己 身 上 的 ， 隨時 隨地 可以 取用出來 ， 這些 資源 包括 你 的 家人 、 親戚 、 朋友 等等 ， 這些 人 都 是 當事人 堅實 的 後盾 ， 都 會 拉住 當事人 遠離 自殺 的 深淵 。 ◆ 提高 適應性 最後 一 個 就 是 適應性 。 所謂 適應性 ， 是 治療 模式 中 最 重要 的 一 個 東西 ， 沒有 一 種 人格 特質 、 行為 ， 可以 保證 是 不 對 的 ── 沒有 「 絕對 不 對 」 這樣子 的 東西 ， 只有 「 放錯 位置 」 的 問題 而已 。 你 不 需要 把 自己 的 生命 經驗 、 價值觀 灌輸給 當事人 瞭解 ， 即使 你 這樣 做 了 ， 也 未必 有所 成就 ， 因為 這樣子 只是 把 另外 一 個 人 琢磨成 跟 你 接近 的 樣子 而已 ， 終究 是 虛假 的 ， 在 那 個 位置 上 也 未必 能 產生 最 大 的 作用 。 讓 不同 性格 的 人 ， 站 在 不同 的 位置 上 分工合作 ， 一同 為 這 個 社會 努力 ， 就 是 提高 適應性 的 辦法 。 也 只 有 這 個 辦法 ， 才 能 徹底 治療 憂鬱 等 症狀 。 拿 陳進興 來 說 好了 ， 他 愛 殺 人 ， 去 什麼 地方 最 適合 ？ 我 想 他 做 美軍 最 適合 ； 做 了 美軍 不但 能 升官 ， 還 會 被 視為 民族 英雄 。 我 不 是 在 開玩笑 ， 事情 就是 這麼 簡單 ， 歷史 上 早 有 許多 有名 的 例子 ， 像 關公 就 是 其中 的 佼佼者 。 試想 ， 關公 要 拿 著 刀子 在 千軍萬馬 中 殺進 殺出 面不改色 ， 你 認為 他 是 個 「 正常人 」 嗎 ？ 他 可能 比 陳進興 還 狠上 好幾百 倍 ， 但是 他 不但 沒有 被 通緝 ， 反而 成為 民族 英雄 ， 原因 何在 ？ 因為 他 找到 了 適合 他 的 位置 。 這 就 是 提高 適應性 的 奧祕 ， 只要 你 找 得 到 當事人 合適 生存 的 角色 ， 一切 問題 便 能 逐漸 消失 了 。 內生性 資源 所謂 內生性 資源 ， 指 的 是 存在 於 個人 身 上 一些 可用 的 資源 ； 那 是 一些 由 記憶 、 感覺 、 認知 、 經驗 等 所 組成 的 事物 ， 具有 一定 的 衝力 ， 有助於 當事人 突破 自己 的 生命 困境 ， 在 死亡 邊緣 找到 一 個 新 的 出口 。 這些 資源 通常 是 與生俱來 的 ， 但是 當事人 往往 因為 悲觀性 的 思考 ， 而 侷限 在 無止境 的 自責 與 反思 當中 ， 沒有 辦法 去 看到 這些 資源 。 其實 很多 人 都 擁有 一 個 快樂 的 童年 ， 但是 在 成長 的 過程 當中 ， 人們 傾向於 朝 悲觀 方面 去 思考 ， 腦 中 的 思緒 與 記憶 也 就 越來越 悲觀 ， 過去 歡樂 的 記憶 因此 慢慢 地 喪失 ， 到 最後 全部 都 不見了 。 在 這 種 情形 下 ， 當事人 會 自然 遺忘掉 過去 美好 的 經驗 ， 只 留下 符合 自己 預期 的 負面 經驗 ， 反而 從 這些 經驗 中 驗證 自己 的 悲情 。 他 回顧 過去 ， 得 不 到 任何 的 肯定 ； 往 未來 思考 時 ， 也 不再 抱持 著 希望 ； 此時 此刻 的 自己 ， 則 是 無比 的 孤單 、 無助 與 無意義 。 許多 研究 已經 證實 ， 這 種 悲觀性 思考 是 造成 自殺 悲劇 的 重要 原因 之 一 。 尋找 內生性 資源 的 目的 ， 就 是 幫助 當事人 改寫 他 的 內在 生命 ， 把 那些 曾經 閃亮 過 、 歡樂 過 的 經驗 一 個 接 一 個 找出來 。 當 一 個 人 能夠 把 這些 閃亮 的 記憶 重現 時 ， 他 的 生命 故事 就 被 改寫 了 。 當然 ， 要 徹底 改寫 一 個 人 的 生命 並 不 是 那麼 容易 ， 但 也 不 是 那麼 的 困難 ， 以下 說明 一些 基本 的 技巧 。 ◆ 尋找 生命 閃亮點 通常 人生 是 由 反覆 的 經驗 所 組成 的 ， 譬如 你 每 天