牠們 的 習性 ， 每 天 抱抱 牠們 ， 用 牠們 練習 繪畫 … … 寵物 能 讓 退休 生活 增加 活力 和 樂趣 。 懶得 動 ， 是 人 老後 體力 和 精力 衰退 的 自然 現象 ， 但 越 不 動 越 衰老 更 是 自然 現象 。 只要 有心 ， 只要 願意 ， 動物 可以 成為 很 大 的 助力 。 最後 一 人 中年人 有 很多 會 遭遇 父母 逝去 的 悲痛 ， 老年人 則 有 失去 朋友 的 傷懷 。 雖說 「 黃泉路 上 無 老少 」 ， 但 自然 法則 總是 老 和 死 比較 接近 。 古人 「 訪 舊 半 為 鬼 」 的 悽惻 讓 老人 難以 承受 ， 現代人 通訊 方便 ， 即便 是 遠 在 地球 另 一 邊 的 好朋友 一旦 去世 ， 也 很 快 就 會 傳來 消息 。 長壽 的 人 最 怕 的 、 最 深沉 的 寂寞 是 朋友 都 「 先 走 了 」 ， 同輩 的 親戚 也 凋零 殆盡 ， 放眼 望去 ， 和 自己 差 一 大 截 的 人 像 是 火星 來 的 ， 或 自己 像是 外星人 ， 完全 不能 溝通 。 若 再 有 疾病 纏身 ， 有 些 老人 自我 了結 的 心情 ， 我 直到 近年 才 能 體會 、 了解 。 那些 還 有 能力 自我 了結 的 人 ， 居然 還 被 認為 是 幸運 的 ； 因為 陷入 昏迷 或 癱瘓 的 ， 只 能 任 人 擺佈 ， 無論 自己 多麼 不 願意 也 無可奈何 。 所以 我 贊成 安樂死 ， 越 老 越 擁護 這 個 仁慈 的 方法 。 為 倫理 而 反對 的 ， 為 親情 而 反對 的 ， 為 醫學 道德 而 反對 的 ， 都 不過 是 隔靴 搔癢 罷了 。 身邊 周圍 沒有 了 可以 談 共同 話題 ， 可以 一起 放慢 腳步 走路 、 緩緩 行動 的 親友 ， 猶如 獨身 在 沙漠 旅行 ， 四顧 茫然 。 有 位 長輩 晚年 愛 打麻將 逍遣 ， 在 牌桌 上 眼光 敏銳 ， 心思 靈活 。 但 牌搭子 陸續 駕 鶴西歸 ， 就 在 她 將近 九十 大壽 時 ， 牌搭子 一 個 不 剩 。 像是 突然 的 ， 她 的 老化 急遽 而 來 ， 心緒 消沉 ， 體力 急減 。 晚輩 們 只 能 照顧 她 的 飲食 起居 ， 而 她 的 心 已經 關閉 了 。 「 老年 自閉症 」 或 「 老年 憂鬱症 」 比 「 老年 癡呆 症 」 更 讓 人 憂心 ， 因為 那 似乎 是 自己 從 內心 關掉 開關 或 拔掉 插頭 ， 拒絕 對 外 聯絡 ， 幾乎 是 一 種 主動 行為 。 心理學家 或 教育家 強調 同儕 對 青少年 的 影響力 很 大 ， 其實 對 老年人 也 一樣 ； 不過 影響 的 不 是 人格 發展 ， 而是 心情 。 尤其 退休 以後 ， 人際 關係 轉為 單純 ， 若 沒有 朋友 或 朋友 凋零 ， 的確 是 不可 承受 之 重 。 遺憾 的 是 ， 死亡 不能 像 呼朋引伴 去 遊樂 ， 可以 同時 出門 ， 總 有 先後 。 後 走 的 要 如何 單獨 走完 全 程 ， 就 要 靠 自己 的 心理 建設 了 。 有些 人 是 沉默 以 對 。 一 位 朋友 說 她 父親 其實 身體 並 沒 什麼 大病 ， 就 是 成天 緊閉 雙唇 ， 一 句 話 不 說 ， 連 她 母親 也 不理 。 父親 的 朋友 本來 就 少 ， 現在 剩 一 位 已 癱瘓 在 床 ， 她 找 不 到 一 個 人 可以 陪 父親 談天 ， 只有 乾著急 。 但 也 有 人 只要 能 動 就 「 動 個 不停 」 ， 活 得 興致勃勃 。 有 位 朋友 說 她 父親 連 參加 朋友 喪禮 也 很 另類 ， 他 總是 盛裝 出門 ， 並且 很 灑脫 的 說 「 那 個 世界 裡 又 多 了 一 位 朋友 」 ， 他們 可以 組成 一 個 旅行團 了 。 同樣 的 情況 ， 卻 因 各人 的 性格 、 心態 不同 而 有 完全 不同 的 結果 。 長壽 是 不 是 福 也 全無 定論 ， 當 自己 有 天 成為 同儕 中 最後 一 人 時 ， 笑臉 相對 總 比 哭喪著臉 快樂 吧 ！ 再說 除非 自我 了結 ， 最後 的 時刻 絕對 會 來臨 的 ， 那時 就 會 和 朋友 們 重逢 了 。 至於 是 不 是 真 的 ， 我們 也 無能為力 啦 。 過來人 的 建議 人際 關係 的 好壞 ， 可以 決定 退休 生活 的 好壞 ， 對於 將 退休 或 已 退休 的 人 ， 有 幾 點 建議 供 參考 ： 一 、 老朋友 要 多 聯繫 多 關懷 ， 不 拒絕 交新 朋友 ， 朋友 絕對 是 人生 的 精神 財富 。 二 、 把 夫妻 關係 慢慢 調整成 朋友 關係 ， 多 尊重 ， 有 適當 的 距離 。 夫妻 間 很多 事 並 不 是 理所當然 的 ， 多 年 夫妻 也 不能 陷入 固定 的 模式 。 三 、 男士 請 學習 做 家事 ， 無論 是 有 妻子 或 單身 ， 做 家事 都 是 讓 自己 過 得 好 的 條件 。 四 、 要 有 不 依賴 子女 的 心理 準備 ， 養育 子女 是 自己 選擇 的 責任 ， 不 是 一 種 投資 ， 要 等待 著 報酬 。 五 、 過 怎樣 的 退休 生活 ， 決定權 在 自己 。 有 配偶 的 人 可以 彼此 商量 ， 但 不必 委屈 自己 。 委屈 不一定 能 求全 ， 有時 反而 幾 面 不 討好 ， 要 有 勇氣 說 「 不 」 。 六 、 做 一 個 豐富 有趣 的 人 ， 多 充實 常識 和 見聞 ， 才 不會 老 炒 陳年 話題 。 【 第四 篇 】 處世 活出 精采書 中 自有 新 世界 「 昨晚 讀到 探險家 庫克 船長 航行 到 南極洲 邊緣 ， 描述 那 一 片 浩瀚 冰原 美景 。 睡著 後 就 夢到 自己 也 去 了 那裡 ， 真實 的 看到 潔白 、 晶瑩 、 遼闊 的 冰原 ， 美 極了 。 … … 人 越 老 ， 夢 越 少 ， 沒想到 看書 可以 造夢 。 夢 醒 回味 ， 恍若 自 一 個 神祕 又 輝煌 的 前世 奇緣 回歸到 今世 ， 滋味 無窮 。 」 一 位 詩人 朋友 在 電話 裡 告訴 我 他 從 書 中 、 從 夢 中 得到 的 快樂 。 幾乎 人人 耳熟能詳 的 「 書 中 自有 顏如玉 ， 書 中 自有 黃金屋 」 這 句 老 話 ， 對 退休 的 人 來 說 應該 沒 什麼 吸引力 了 。 但書 永遠 是 人生 每 個 階段 中 不可或缺 的 窗口 ， 從 這些 窗口 可以 看到 自己 人生 中 不 曾 見識 過 的 景色 。 有的 是 美不勝收 ， 有的 是 奇情 怪事 ， 有的 是 超現實 ， 有的 是 超 想像 。 我 不能 想像 如果 沒有 書 ， 生活 會 是 多麼 蒼白 、 無聊 、 無趣 ， 尤其 是 退休 以後 。 一 位 老友 說 她 最 高興 的 是 ， 現在 不必 讀 那些 年輕人 讀 的 什麼 「 一 分鐘 經理 」 、 「 一 分鐘