體力 有 自信 。 六十 歲 生日 時 ， 他 的 姨妹 送 了 一 幅 漫畫 ， 畫 的 是 一頭 健壯 的 牛 ： 屬 牛 的 他 騎 一 輛 單車 ， 背 上 是 妻子 、 兒女 ， 題字 說 他 把 孝子 、 兄長 、 丈夫 、 父親 等 角色 都 演到 最 好 。 有 這樣 胸懷 、 性格 的 人 ， 把 退休 生活 過 得 充實 而 愉快 ， 是 有 善因 才 結 的 善果 吧 。 過來人 的 建議 為了 讓 這 本 書 更 充實 ， 我 特地 訪談 了 幾 位 退休 生活 過 得 充實 ， 對 人生 充滿 理想 熱情 的 朋友 。 看看 他們 退休 以後 具體 的 做 些 什麼 ？ 他們 的 心情 如何 ？ 我 發現 退休 前 認真 工作 的 人 ， 退休 後 照樣 認真 生活 。 最 大 的 不同 是 退休 後 完全 出於 自願 ， 沒有 外在 的 壓力 ， 更 有 時間 做 以前 就 想 做 愛 做 的 事 。 訪談 了 這 四 位 退休 的 「 智者 」 ， 我 得到 很 大 的 收穫 。 更 高興 自己 寫 的 這 本 書 中 所 談 的 種種 關於 如何 過 愉快 、 充實 退休 生活 的 原則 ， 從 他們 真實 的 退休 生活 中 得到 印證 ： 首先 是 熱愛 生命 。 生命 不 是 單純 的 活 著 ， 生命 中 有 責任 、 有 關懷 。 貪戀 活 著 不 是 熱愛 生命 ， 這樣 的 人 只 會 抱怨 退休 失去 這 個 、 失去 那 個 ， 不能 接受 生命 中 每 一 階段 有 不同 的 責任 ， 而 關懷 則 是 生命 中 永遠 要 保持 的 熱忱 。 一直 「 有事 可 做 」 。 退休 後 要 找 事情 做 ， 儘管 這 四 位 所 做 的 事 不同 ， 但 都 不 是 枯坐 家 中 ， 白讓 時光 一 分 一 秒 消逝 。 他們 不 是 做 退休 前 沒 時間 做 的 事 ， 就 是 做 退休 後 喜歡 做 的 事 。 有事 可 做 是 讓 生活 中 有 目標 ， 不至於 散漫 ， 生活 一 散漫 ， 人 的 精神 也 會 隨著 渙散 ， 退休 生活 就 變成 一 潭 死水 ， 死水 是 不能 養活 人 的 。 時時刻刻 提振 身心 。 有些 人 退休 後 身心 都 鬆垮掉 了 ， 沒有 正常 上班 的 種種 約束 ， 反而 有點 惶惶然 、 茫茫然 。 沒 人 管 、 不 規律 的 退休 生活 ， 要 仍然 過 得 能 自律 ， 必須 有 生活 智慧 。 能 自律 才 能 享受 退休 的 悠閒 ， 而 不會 陷入 無聊 、 無意義 。 儘管 退休 後 的 生命 接近 黃昏 ， 但 只 向 前 看 而 不 是 成天 「 想 當年 」 。 無論 退休 前 做 過 多少 受到 讚揚 的 事蹟 ， 都 是 某 個 舞台 成功 的 演出 ， 退休 後 轉換 另 一 個 舞台 ， 可以 舞出 不同 的 舞碼 。 夢想 不 是 年輕人 的 專利 ， 退休 後 依然 可 做夢 、 有 夢想 、 實現 夢想 。 無論 生命 還 有 多 長 ， 只要 活 著 ， 就 有 時間 一點一滴 的 做 。 離開 這 世界 時 再 放下 ， 時間 就 變 得 很 長 很多 了 。 儘量 「 鞏固 」 自己 的 健康 ， 再 沒有 比 一 個 病人 更 增加 家人 的 負擔 了 。 老 和 病痛 雖然 關係 密切 ， 但 只有 自己 才 是 自己 健康 的 維護 者 。 身體 的 健康 靠 運動 和 規則 的 生活 習慣 ， 心理 的 健康 靠 智慧 ， 身心 都 健康 不止 是 愛 自己 ， 也 是 愛 親人 甚至 朋友 。 退休 後 心胸 更 開 ， 性格 更 有 彈性 。 因為 不必 再 像 在 職場 上 那樣 需要 某些 堅持 ， 加上 人生 累積 的 智慧 ， 體會到 「 山 不 轉 路 轉 」 是 處世 待 人 更 高 的 境界 。 「 從 絢爛 歸於 平淡 」 不 是 一 句 口號 ， 是 要 經過 真正 生活 的 體驗 。 退休 後 能 真的 活 得 好 ， 才 知道 「 平淡 」 的 真 滋味 。 退休 只 是 人生 自然 且 必然 的 「 場景 轉換 」 ， 用 平常心 對待 ， 沒 什麼 大不了 的 ， 只要 隨著 場景 轉換 角色 的 演出 就 行 了 。 【 結語 】 __UNDEF__ 做 個 快樂 退休族報 上 說 ： 由於 抗 老化 醫學 進步 ， 人類 壽命 大幅 延長 ， 到 二○五○年 ， 有 些 國家 必須 把 退休 年齡 提高到 八十五 歲 ， 才 能 維持 工作 人口 與 退休 人口 的 比率 。 有 人 讀 了 這 則 報導 會 欣喜 ， 我 則 慶幸 自己 活 不 到 那 一 天 。 朋友 笑罵 我 是 阿Ｑ ， 明知 活 不 到 那時 才 說 什麼 慶幸 。 當然 ， 以 現代人 的 壽命 和 健康 狀況 來 看 ， 八十五 歲 才 退休 是 太 可怕 了 ； 但 就算 人 的 壽命 可以 再 延長 個 幾十 年 ， 就算 延到 八十五 歲 才 退休 ， 還是 要 過 退休 這 道 關卡 。 不少 人 退休 後 就 各 種 病痛 上身 ， 更 有 不少 人 退休 不久 就 懨懨 去世 。 退休 是 正常 現象 ， 這些 卻 不 是 正常 現象 ， 但 這些 不 正常 現象 卻 引發 一些 人 的 恐懼 ， 擔心 自己 退休 後 也 會 走上 那 條 路 。 用 不 正常 的 現象 來 評估 正常 的 現象 ， 其中 的 誤差 就 太 大 了 。 我 常 想 和 別人 分享 自己 自在 、 充實 、 愉快 的 退休 生活 ， 因此 老友 王榮文 一 句 邀稿 的 話 ， 我 就 興匆匆 的 立刻 執筆 。 我 不 想 引經據典 ， 只 想 把 自己 和 親友 以及 朋友 的 親友 那些 退休 生活 過 得 好 的 實際 經驗 ， 彙集 起來 寫成 這 本 書 。 根據 過去 幾十 年 寫 專欄 的 了解 ： 性格 決定 命運 ， 命運 決定 一 個 人 怎樣 生活 。 退休 生活 也 是 一樣 ， 性格 開朗 的 ， 平時 就 有 好奇心 、 童心 的 ， 有 興趣 、 喜歡 學習 的 人 ， 退休 只是 換 了 另 一 個 舞台 。 一 位 詩人 朋友 寫 得 好 ： 人 是 生命 的 舞者 ∕ 退休 是 轉換 了 舞台 和 舞碼 ∕ 但是 這 舞 還 在 跳 著 ∕ 退休 後 可能 是 一 場 沒有 觀眾 的 獨舞 ∕ 沒有 他人 的 掌聲 肯定 ∕ 但 卻 是 自由 的 ∕ 無 固定 格式 的 ∕ 隨性 的 ∕ 所以 享受 這 獨 舞 吧 ∕ 盡力 舞出 生命 中 最佳 的 姿態 ∕ 直到 舞 不 動 的 那 一 刻 我 只 想 提醒 那些 轉換 了 舞台 卻 不 願 再 舞 的 退休族 ， 站 在 不同 的 舞台 上 ， 與其 呆呆 悶悶 的 算 日子 ， 不如 欣喜 地