呼吸 ， 可是 卻 不 覺得 有 在 做 這 兩 個 動作 。 好玩 的 是 ， 在 東方 很多 的 身體 美學 裡 ， 譬如 之前 提到 太極拳 、 打坐 、 靜坐 ， 所有 的 老師 在 那 當下 都 會 教 說 ： ﹁ 你 要 注意 自己 的 呼吸 。 ﹂ 我 就 是 在 打坐 當中 才 剛 始 注意到 ， 原來 ﹁ 呼 ﹂ 跟 ﹁ 吸 ﹂ 這 兩 個 動作 ， 可以 是 很 不 相同 的 表現 。 我 的 意思 是 說 ， 呼吸 隨時 與 我們 在一起 ， 可是 只有 在 自己 特別 安靜下來 ， 特別 專注 於 呼 與 吸 的 時候 ， 我們 才 會 發現 ， 呼跟 吸 的 中間 ， 其實 是 一 個 很 長 很 長 的 過程 ， 而且 我們 可以 把 所有 的 呼跟 吸放慢 ， 讓 它 變成 另外 一 種 狀態 。 說到 呼吸 ， 很多 人 都 會 提及 ﹁ 找到 丹田 ﹂ 這 件 事 。 練 太極拳 或 打坐 的 人 ， 會 常常 聽 老師 說到 丹田 。 丹田 ， 位於 肚臍 下方 的 小腹 ， 中醫 理論 將 這 個 地方 叫做 氣海 ， 就