， 所以 以 靠 聲音 吃飯 的 老師 、 演講 者 、 播音員 等 ， 更 是 要 多 注意 。 事實 上 ， 在 咽喉炎 初起 的 時候 ， 用 些 甘草片 或 黃連片 或 甘桔湯 （ 見 52 頁 ） 含 在 口 中 就 可以 改善 。 要 避免 使用 含 精油 成分 的 薄荷 或 冰片 等 口 含片 製劑 ， 它們 會 使 口腔 或 喉頭 黏膜層 的 水分 蒸發 ， 更加 乾燥 。 針對 呼吸道 的 發炎 症狀 ， 最 常用 的 處方 就 是 甘桔湯 ， 很 符合 簡便 廉效 原則 ， 因為 只有 甘草 、 桔梗 兩 味 藥 。 經 曰 ： 甘桔湯 「 治 少 陰 咽 痛 、 喉痹 、 肺癰 吐 膿 ， 乾咳 無 痰 ， 火鬱 在 肺 ； 亦 治 心臟 發咳 ， 咳 則 心痛 ， 喉 中 介介 如 梗狀 。 」 臨床 上 ， 許多 呼吸 系統 的 治療 方劑 ， 都 是 以 甘桔湯 加減 而 成 。 預防 為 最 上策 感冒 時 多 喝水 、 多 休息 ， 是 恢復 健康 的 不二法門 。 平時 最好 攝取 大量 水分 ， 不可 常 熬夜 ， 此外 ， 注意 個人 衛生 ，