在 激怒 當頭 時 ， 作出 理性 思維 ， 就 能 保持 冷靜 ， 維持 和諧 的 溝通 關係 。 每當 自己 感到 緊張 和 性急 時 ， 不妨 把 手 邊 工作 暫時 放下來 ， 讓 自己 有 機會 去 散散步 ， 做 些 運動 ， 這 能 使 彼此 的 關係 緩和下來 。 夫妻 最好 能 安排 每 天 一起 運動 或 散步 的 時間 ， 這 不但 有助於 紓解 壓力 ， 調劑 緊張 的 生活 ， 同時 有益於 健康 和 增進 體能 。 此外 ， 一起 郊遊 、 定期 旅行 ， 或者 多 接近 大自然 ， 對 情緒 的 調節 亦 大有 助益 。 對於 這 件 事 ， 我 素有 心得 ， 每 次 登山 和 旅遊 ， 或者 接近 大自然 回來 ， 心靈 總是 受到 洗滌 ， 復甦 的 心力 令 我們 活 得 更 快樂 幸福 。 自我 控制 還 有 一 個 向度 ， 值得 每 一 對 夫妻 重視 。 夫妻 在 婚後 要 控制 自己 的 感情 和 舉止 ， 才 不會 旁 生枝節 ， 有 了 婚外情 或 不 必要 的 誤會 。 非 有 必要 ， 務必 避免 與 異性 單獨 隱密 約會 ， 甚至 一起 吃飯 、 喝 咖啡 、 看 電影 之類 ， 都 應 避免 。 你 可以 約 同事 聯誼 ， 並 邀請 配偶 參加 ， 社交 本來 就 是 公開 的 ， 只要 你 能 作 自我 控制 ， 既 能 免掉 很多 煩惱 ， 又 能 帶來 人際 的 溫暖 。 這 不 是 誰 怕 誰 的 問題 ， 而是 幸福 生活 的 藝術 。 自我 控制 金錢 ， 也 是 夫妻 生活 很 重要 的 一 環 。 許多 人 年輕 時 有 衝動 購買慾 ， 但 共組 家庭 之後 就 必須 懂得 量入為出 ， 知道 做 點 儲蓄 或 投資 ， 為 將來 生活 打算 ， 這 能 使 雙方 感情 持久 堅固 。 不能 自我 控制 金錢 的 夫妻 ， 經常 捉襟見肘 ， 他們 的 心靈 世界 有 著 遠水 救不了 近火 的 不安 。 金錢 的 自我 控制 ， 不 是 要 你 成為 守財奴 ， 更 不 是 要 你 吝嗇 小氣 ， 而是 從中 表現出 富裕 的 用 錢 藝術 。 最後 ， 夫妻 要 學習 控制 衝動 ， 凡事 要 想 一 想 ， 你 不 是 自己 一 個 人 活 ， 而是 一 個 家庭 在 仰賴 你 。 你 有 配偶 、 父母 、 子女 相隨 ， 不要 為 一時 衝動 而 行事 ， 不能 為 一時 逞強 而 越 分 。 凡事 需要 理智 去 思考 ， 那 才 會 中肯 。 互相 啟發 一 個 人 看 問題 ， 不如 兩 個 人 來得 周延 ； 一 個 人 的 創意 ， 往往 不如 兩 個 人 激發出來 的 新 點子 多 。 夫妻 互相 啟發 ， 彼此 交換 意見 ， 能 產生 加倍 的 創意 和 意志力 ， 並 使 雙方 的 幹勁 和 信心 大大 的 提升 。 互相 啟發 做人 做 事 的 態度 ， 使 兩 個 人 更 貼心 ， 更 知道 生活 為 何 物 。 他們 知道 去 爭取 成就 ， 實現 彼此 的 抱負 ； 但 也 明白 真正 幸福 的 寶藏 ， 更多 存 潛 在 感情 世界 中 的 真愛 ， 以及 對 生命 意義 的 領悟 。 夫妻 在 生活 與 工作 中 學習 、 成長 和 互愛 ， 他們 的 經歷 越來越 多 ， 看到 人生 的 真理 也 越來越 清楚 ， 形成 一 種 開朗 、 無私 和 豐富 的 人生 經驗 。 他們 變 得 穎悟 有 智慧 ， 在 婚姻 中 找到 更 寶貴 的 東西 ── 彼此 的 真我 。 這時 ， 他們 得到 更多 自由 和 默契 ， 內心 裡 有 更多 的 快樂 和 自在感 。 我 認為 這 部分 的 感情 智慧 ， 是 最 難能可貴 的 。 秀真 和 我 結婚 三十 年 ， 這樣 的 婚齡 在 這 個 社會 不 算 長 ， 但 已 有 不少 時間 ， 供 我們 淬煉 感情 的 智慧 ， 體驗 也 漸 多 漸 深 。 與 我們 上下 年齡 的 夫妻 好友 ， 悠閒 時 聊 起 彼此 對 感情 智慧 的 領悟 ， 交集 總 落在 本 文 描述 的 幾 個 向度 上 。 不過 ， 好幾 對 幸福 夫妻 還是 告訴 我 ： 幸福 的 道理 很 簡單 ， 學習 真心 相愛 ， 不斷 學 下去 ， 總 有 啜飲不盡 的 美好 。 8 改變 與 成長 8 改變 與 成長 夫妻 彼此 應該 互助 互勉 ， 不斷 尋求 成長 ， 這 要 比 期望 對方 改正 缺點 好 得多 。 這 種 改變 與 成長 ， 能 增進 夫妻 支配 生活 的 智慧 和 能力 ， 朝向 幸福 的 方向 發展 。 大部分 的 人 都 希望 能 改變 配偶 的 缺點 。 「 如果 他 能 改掉 囉唆 的 習慣 就 好 了 」 、 「 我 希望 戒除 她 的 潔癖 」 、 「 他 應該 改掉 猶豫不決 的 習慣 」 這 類 話 我 聽到 很多 ， 但 改變 配偶 的 習慣 或 態度 卻 是 一 件 不 容易 的 事 。 有時 原來 的 缺點 只 是 小小 的 不 方便 ， 但 為 了 改變 對方 卻 帶來 嚴重 的 摩擦 或 對立 。 每 一 個 人 都 希望 得到 別人 的 肯定 。 想 改變 配偶 的 行動 ， 稍 不 留意 就 會 刺傷 對方 的 自尊 ， 無異 給 對方 否定 的 評價 ， 從而 引起 敵意 和 爭吵 。 所以 改變 的 要求 或 行動 ， 往往 不能 成功 。 想 改變 配偶 ， 「 希望 他 聽 我 的 ， 為 我 設想 」 ， 那麼 要求 的 一 方 就 該 想想 ： 這 個 缺點 對 我 而言 是 不 方便 呢 ？ 抑或 造成 困難 ？ 如果 是 不 方便 的 等級 ， 你 要求 了 也 沒 見 改善 ， 則 要 保持 耐性 和 包容 。 因為 每 個 人 多多少少 都 有些 缺點 ， 有時 自己 覺察 不 出來 ， 卻 會 給 對方 帶來 不 方便 ， 如果 彼此 包容 ， 保持 耐心 ， 夫妻 之間 默契 多 了 ， 不 方便 就 減少 。 如果 缺點 會 構成 困難 ， 例如 有 婚外情 、 愛 賭博 、 好吃懶做 等等 ， 這些 會 破壞 家庭 和諧 ， 影響 家庭 生計 ， 那 就 該 清楚 的 說出來 ， 冷靜 而 堅定 的 告訴 對方 ： 「 一定 要 想 辦法 改掉 它 。 」 改變 配偶 的 想法 ， 有時 來自 要求 者 自身 的 缺點 或 困難 。 比如說 自己 人際 關係 有 困難 ， 不 喜歡 與 人 交往 ， 卻 要求 配偶 也 不 參加 社交 活動 ； 自己 信心 不足 ， 卻 要求 配偶 在 事業 上 不要 向 外 發展 。 因此 ， 改變 的 動機 必須 清楚 ， 必須 是 建立 在 夫妻 一起 成長 的 基礎 上 。 希望 改變 配偶 ， 也 不 是 靠 單方面 力量 就 能 辦到 的 。 如果 只 是 一方 提出 要求 或 指正 ， 而 不 懂得 重視 和 欣賞 對方 的 優點 ， 對於 他 所 作 的 努力 ， 不 給予 肯定 和 表示 你 的 感激 和 欣慰 ， 那