胸部 ， 輕輕 騰空 搖晃 擺動 ， 以 鼓勵 他 抬頭 並 強化 頸部 和 肩膀 的 肌肉 。 這 個 做法 可以 讓 寶寶 藉由 頭部 的 擺動 ， 抑制 原始 反射 。 按摩 、 按摩 、 按摩 ● 請 在 寶寶 出生 後 儘早 開始 按摩 。 ● 寶寶 一 開始 雖然 有 視覺 、 聽覺 和 觸覺 ， 但 還 不能 理解 訊息 。 ● 沒有 固定 準則 ： 一切 遵從 你 的 直覺 和 他 的 反應 。 ● 一邊 輕輕 按摩 他 的 肌膚 ， 一邊 面帶微笑 地 唱歌 。 ● 寶寶 需要 光 著 身子 ， 躺 在 溫暖 的 毛巾 被 上 。 ● 你 的 手 、 乳液 和 整 個 房間 都 要 保持 溫暖 。 ● 動作 要 輕柔 ， 而且 翻身 時 一定 要 托住 他 的 頭 。 全 身 放鬆 讓 寶寶 躺 在 半 充氣 狀態 的 大海 灘球 上 ； 輕輕 彈壓 球身 可以 幫助 寶寶 完全 放鬆 ； 用 很 慢 的 速度 屈伸 寶寶 的 手臂 ， 然後 屈伸 雙腿 ； 最後 ， 一邊 托住 他 的 頭 和 頸 ， 一邊 溫和 地 拉起 身體 ， 做 幾 個 引體 向 上 的 動作 ， 增強 肌肉 張力 。 這些 動作 將 能 按摩 他 的 韌帶 與 肌肉 。 全身 按摩 以 順時鐘 繞圈 的 方式 按摩 寶寶 腹部 ； 將 你 的 手 從 寶寶 的 腰際 滑 向 大腿 兩 側 ； 按摩 全身 上下 ， 然後 托住 他 的 頭 ， 將 他 翻身 ； 用 緩慢 的 繞圈 動作 繼續 按摩 他 的 脊椎 和 背部 ； 用 逗玩 的 方式 輕捏 他 的 小 屁股 。 大腦 主宰 學習 ， 因此 大自然 提供 了 一 系列 可 預測 、 有 次序性 的 動作 ， 幫助 大腦 發展 。 寶寶 兩 個 月 大 時 ， 你 可以 用 更多 的 物品 來 輔助 ， 並且 變換 按摩 方法 ， 例如 用 指尖 輕輕 敲彈 。 更多 按摩 ● 輕柔 觸碰 和 施力 按壓 穿插 運用 。 ● 從 吹氣 遊戲 開始 ── 對 寶寶 的 手掌 或 全身 各 部位 吹氣 ， 他們 很 喜歡 這 種 輕柔 的 觸感 。 ● 音樂 、 哼唱 和 歌曲 能 滋養 大腦 和 耳朵 ； 編 一 首 辨別 身體 部位 的 歌 ； 唸 童謠 能 提供 節奏感 。 輕柔 的 觸碰 與 肢體 動作 可以 刺激 末梢 神經 ； 按摩 有助於 刺激 身體 覺知 。 按摩 頭 與 胸 首先 ， 沿著 軀幹 從 頭 到 腳 推撫 數 次 ； 輕輕 地 在 頭部 畫圈 ； 雙手 捧住 寶寶 的 頭 ， 按摩 頭皮 ； 慢慢 把 動作 帶到 臉部 ， 用 指尖 按摩 眼皮 和 鼻子 ； 從 胸廓 順 著 肩膀 下 推到 手臂 。 按摩 手臂 先 做 全身 推撫 ； 從 手部 一路 往 上 揉捏 到 肩膀 ， 再 回到 手部 ， 並 按摩 手指 和 掌心 。 按摩 腿部 用 大拇指 來回 按摩 雙腿 ， 然後 帶到 腳踝 ； 搓揉 、 按壓 每 根 腳趾 。 2 ∼ 3 個 月 的 嬰兒 活動 ● 餵 母奶 時 ， 允許 寶寶 一邊 吸奶 一邊 張握 手掌 ， 以便 刺激 吸吮 及 抓握 反射 。 如果 這 兩 種 反射 在 學齡 階段 仍 未 消失 ， 可能 會 導致 書寫 障礙 。 ● 用 奶瓶 餵奶 時 ， 請 跟 餵 母奶 一樣 ， 輪流 從 左右 兩 側 餵哺 ， 這樣 可以 刺激 寶寶 身體 兩 側 的 發展 。 2 ∼ 3 個 月 大 的 腿部 及 腹部 發展 抬高 寶寶 的 臀部 ， 寶寶 的 腿 就 會 自動 抬起 ， 放下 臀部 ， 雙腿 就 會 自動 伸直 ； 本 練習 可以 強化 腹肌 ， 為 日後 的 動作 做好 準備 。 動作 要 溫柔 ， 千萬 不能 惹 寶寶 哭 。 溫柔 但 穩當地 抱住 寶寶 ， 尤其 要 扶好 頭部 和 頸部 。 肌肉 張力 不足 經常 等於 協調性 不足 ， 因為 四肢 無法 把 動作 整合 在一起 ！ 搖擺 不僅 能 刺激 跟 肌肉 張力 和 平衡感 相關 的 器官 ， 還 能 增加 頸部 肌肉 的 力量 ， 幫助 掌控 頭部 。 臥姿 左右 搖擺 在 仰臥 狀態 下 ， 牽 著 寶寶 左右 輕輕 地 擺動 ， 他 的 頭 將 會 跟著 轉 。 擺動 的 幅度 請 勿 超過 45 度 。 嬰兒 運動 俯臥 可以 強化 寶寶 的 頭部 、 頸部 和 肩膀 的 肌肉 ， 抑制 原始 反射 ， 如果 你 的 寶寶 有 吸吮 障礙 ， 請 尋求 哺乳 專家 的 協助 ， 如果 他 喝 的 是 配方 奶 ， 請 留意 任何 不安 哭鬧 或 皮膚 起疹 的 現象 ， 這 有 可能 是 體質 不 適應 所 引起 的 。 緩和 翻身 運動 在 仰臥 狀態 下 ， 輕輕 彎 起 其中 一 腿 （ 同 側 手臂 將 會 掠過 寶寶 的 胸部 ） ， 然後 推 著 彎曲 的 膝蓋 朝 身體 另 一 側 翻過去 （ 寶寶 的 頭 會 稍微 抬起 ， 這 有 強化 頸肌 的 功用 ） ； 用 相同 的 方法 ， 緩慢 地 來回 翻轉 數 次 ； 請 用 你 的 手 溫柔 地 托住 他 的 後腦勺 。 手臂 運動 慢慢 將 兩 隻 手臂 同時 舉起 、 放下 ， 或者 用 左右 交替 的 方式 屈伸 兩 肘 （ 如 下 圖 ） 。 本 練習 也 適用 於 一 個 月 大 以上 的 寶寶 。 蹬腳 運動 你 可以 利用 手掌 或 捲起 的 毛巾 刺激 寶寶 的 踏步 反射 ： 朝 寶寶 的 腳掌 稍微 施力 ， 讓 他 主動 把 您 的 手掌 或 毛巾 捲 蹬開 。 這些 運動 的 用意 是 放鬆 寶寶 的 四肢 ， 幫助 他 發展 肌肉 張力 與 身體 覺知 ； 寶寶 的 四肢 應該 完全 伸直 ， 但 切勿 勉強 ； 請 緩慢 、 溫和 地 進行 每 項 運動 。 前庭 刺激 內耳 是 個 十分 複雜 的 結構 ， 不僅 主宰 聽覺 和 平衡感 ， 也 跟 地心引力 和 肢體 動作 有關 。 寶寶 需要 你 提供 前庭 刺激 的 機會 ， 前庭 活動 是 抑制 原始 反射 、 發展 平衡感 不可或缺 的 要素 ， 姿勢 控制 、 動作感 、 空間感 、 深度感 和 本體 感覺 都 需要 良好 的 前庭 感覺 。 坐姿 左右 搖晃 在 寶寶 坐 著 的 狀態 下 ， 雙手 抱 著 他 往 兩旁 輕 搖 ， 注意 要 抱緊 。 坐姿 前後 搖晃 抱 著 寶寶 前後 擺動 （ 適用 於 兩 到 三 個 月 大 的 寶寶 ） ， 讓 他 練習 支撐 頭部 ， 但 請 適時 用 手 托住 ── 不要 讓 頭 搖來搖去 。 毯子 搖籃 請 和 另 一 人 合力 抓住 毯子 的 四 個 角 ， 做 個 小 吊床 ； 將 寶寶 放 在 吊床 上 ， 來回 擺盪 。 地板 遊戲 時間 哭鬧 不安 的 寶寶 多半 都 有 濕疹 、 皮膚疹 、 便秘 、 腹瀉 、 重複性 耳朵 感染 、 扁桃腺炎 或 呼吸道 感染 的 問題 ， 請 尋求 醫師 或 嬰幼兒 專家 的 協助 。 以下 活動 可以 強化 寶寶 的 頸部 肌肉 ， 請 在 換 尿布 後 ， 溫和 地 進行 數 次 即可 。 頸部 如果