的 目的 是 利用 節奏 幫助 孩子 記憶 各 個 動作 順序 。 動作 計畫 剛 開始 需要 刻意 發生 ， 但 經過 反覆 練習 之後 ， 它 就 會 成為 一 種 本能 。 緩慢 活動 四肢 需要 仰賴 動作 計畫 的 控制 ， 配合 節奏 運動會 更 有 幫助 。 以上 活動 都 有 抑制 原始 反射 的 重要 功用 。 跳舞 能 讓 孩子 學習 如何 不 碰撞 他人 ， 進而 提升 身體 及 空間 覺知 。 排舞 跟 孩子 面對面 站好 ， 一起 朝 對方 走 四 步 ， 做 個 動作 ， 然後 再 退 四 步 ， 始終 維持 四 拍子 的 節奏 。 音樂 、 節奏 與 歌謠 ● 節奏 與 音樂 可以 提升 動作 的 協調性 。 ● 節奏 對 視覺 想像 和 語言 技巧 的 發展 也 很 重要 。 邊 唱歌 邊 模仿 動物 是 很 有趣 的 活動 ， 但 別 忘 了 保持 節奏 。 有些 孩子 會 對 噪音 過度 敏感 ， 因此 請 把 音樂 調 小聲 一點 ； 如同 食物 可以 滋養 身體 一樣 ， 音樂 也 能 透過 旋律 、 音調 與 和聲 滋養 大腦 。 農場 歌 I went to visit a farm one dayand saw a cow along the way , and what do you think I heard her say ?
 
Moo , moo , moo .
 
（ 可 替代 的 中文 童謠 ： 「 王 老先生 有 塊 地 」 ） Humpty Dumpty Humpty Dumpty sat on a wall , Humpty Dumpty had a great fall .
 
All the King's horses , And all the King's men , __UNDEF__ Couldn't put Humpty toge ther again .
 
坐 在 地板 上 ， 讓 孩子 坐 在 你 彎起 的 膝蓋 上 ， 然後 把 腿 伸直 ， 讓 他 往 下 滾 ， 最後 再 對 他 呵癢 。 你 也 可以 用 其他 兒歌 代替 。 響棒 遊戲 ● 響棒 可以 提供 統合 感覺 神經元 與 運動 神經元 的 肢體活動 ， 它 是 兩 歲 以下 的 學步兒 常用 的 打擊 工具 ， 很 適合 搭配 倒扣 的 冰淇淋盒 使用 。 ● 用 響棒 探索 肢體 動作 ， 可以 為 孩子 帶來 自我 肯定感 。 ● 跟 沙包 一樣 ， 請 將 響 棒標上 不同 顏色 。 身體 覺知 請 孩子 面對 你 站好 ， 然後 在 你 的 指示 之下 ， 隨著 音樂 節奏 用 兩 根 棒子 輕輕 拍擊 身體 各 個 部位 。 有時 會 有 一 根 棒子 跨越 身體 中線 ， 有時 會 有 兩 根 ， 這 要 看 父母 如何 把 節拍 突顯出來 。 響棒 基本 概念 訓練 請 孩子 拿 著 兩 根 響棒 ， 朝 身體 的 上 、 下 、 前 、 後 、 左 、 右 互相 敲擊 ， 順便 提醒 孩子 哪裡 是 左邊 ， 哪裡 是 右邊 。 接著 ， 請 孩子 彎腰 ， 兩 手 拿 著 響棒 各自 敲打 兩 腳 前方 的 地面 ， 然後 交叉 敲打 。 重複 以上 兩 組 動作 ， 從 兩 手 同時 敲打 改為 兩 手 依序 敲打 。 以上 的 建議 或許 會 有 挑戰性 ， 所以 你 可能 要 幫助 孩子 理解 某些 概念 ， 例如 高舉 過頭 、 身體 前方 、 膝蓋 下方 還 有 跟上 拍子 是 什麼 意思 。 這些 活動 不僅 能 幫助 孩子 發展 手眼 協調 、 聆聽 技巧 及 專注力 ， 也 能 刺激 視覺 、 聽覺 、 觸覺 以及 肌肉 和 韌帶 的 感覺 ， 啟動 大腦 的 神經 相互 連結 。 沙包 遊戲 這 個 階段 的 孩子 可以 用 沙包 做 很多 遊戲 ， 例如 踩 在 上面 走 、 跳過去 、 丟 向 目標物 （ 高拋 及 低拋 ） 或者 擺放 在 身體 各 部位 等等 。 沙包 也 能 用來 訓練 異側 手腳 交替 動作 ： 請 孩子 兩 腿 打開 站好 或 坐好 ， 右手 拿 沙包 碰觸 左腳 ， 再 換 左手 拿 沙包 碰觸 右腳 。 你 也 可以 隨時 利用 沙包 跟 孩子 玩 顏色 配對 活動 。 每 一 次 請 重複 以上 任 兩 種 遊戲 二 到 五 遍 。 沙包 平衡 遊戲 看 孩子 能不能 正 著跳 、 倒 著 跳 ， 或者 橫 著 跳過 沙包 ？ 請 孩子 用 膝蓋 夾住 沙包 ， 然後 往 前 走 或 往 前 跳 ， 盡量 不要 讓 沙包 掉下來 ； 接下來 用 手肘 試試 看 。 請 孩子 用 一 腳 托住 沙包 ， 看看 他 能 踢 多 遠 ， 接下來 用 另 一 腳 試試看 。 沙包 基本 概念 訓練 請 孩子 坐下 ， 把 一 枚 沙包 放 在 頭 上 ， 然後 請 他 把 頭 往 前 傾 ， 讓 沙包 掉 在 眼前 的 地板 上 ， 再 把 頭 往 後 仰 ， 讓 它 掉到 背後 ， 最後 再 把 頭 往 前 傾 ， 用 手 接住 沙包 。 站起來 再 重複 做 一 遍 。 沙包 遊戲 可以 提升 身體 覺知 、 平衡感 、 顏色 認知 與 手眼 協調 能力 ， 可以 說 用途 多多 ！ 球類 遊戲 __UNDEF__ 球 是 幫助 大腦 神經 增強 連結 的 極 佳 工具 ， 它 可以 引導 孩子 發展 更 進階 的 動作 技巧 ， 例如 拋 與 接 。 剛 開始 孩子 會 用 擁抱 的 方式 接 球 （ 張開 兩 臂 ， 然後 像 「 關上 大門 」 那樣 把 兩 臂 併攏 ， 以 接住 龐大 的 球體 ） ， 但 過 了 一陣子 之後 ， 他們 就 能 學會 用 手 接 球 。 球 的 平衡感 及 基本 概念 訓練 請 孩子 背對 著 球站 好 ， 球 在 他 的 前面 還是 後面 ？ 現在 請 他 轉身 面對 著 球 ， 他 可以 一 腳 踩 在 球 上 兩 分鐘 ， 然後 再 換 另 一 腳 嗎 ？ 請 他 用 單 腳 輕輕 把 球 踢出去 ， 然後 再 換 另 一 腳 。 玩 球 可以 幫助 孩子 發展 概念 、 平衡感 、 視覺 調整 、 身體 及 空間 覺知 ， 由於 此時 孩子 的 左右腦 已經 更 能 密切 地 合作 ， 因此 他們 開始 會 嘗試 單手 拋球 和 接 球 ── 雖然 多半 還是 用 最 靠近 球 的 那 隻 手 ！ 他們 的 手眼 協調會 透過 反覆 進行 各 種 活動 而 得到 提升 。 除了 感覺 統合 能力 日益 進步 ， 他們 的 慣用手 也 會 開始 成形 。 蹦蹦球 請 孩子 站好 ， 看 他 能不能 讓 球 彈 到 地上 ？ 你 可以 教 他 張開 手臂 （ 打開 大門 ） ， 然後 在 球 反彈 回來 時 把 手臂 併攏 （ 關上 大門 ） ， 重複 練習 幾 遍 。 呼拉圈 遊戲 __UNDEF__ 呼拉圈 是 促進 孩子 動作 發展 的 理想 媒介 。 請 重複 以下 活動 二 到 五 遍 。 動作 計畫 練習 把 呼拉圈 排成 不同 的 花樣 ， 然後 請 孩子 用 跳 、 踩 、 跳 、 踩 的 方式 通過 ， 如果 他 還 無法 跳 得 很 好 ， 用 踩 的 就 可以 了 。 進階 玩法 （ 譯註 ： 類似 跳 房子 ） ： 準備 五 個 呼拉圈 ， 前 三 個 排成 一 行 ， 後 兩 個 左右 並排 ， 請 孩子 跳過 三 個 呼拉圈 之後 ， 兩 腳 各 跳進 一 個 呼拉圈 中 ， 接著 跳出去 ， 轉身 ， 然後 再 跳回來 。 滾 呼拉圈 請 孩子 站 在 遠處