步 回到 原點 ， 重複 跳 四 次 。 坊間 就 找 得 到 幼兒 舞蹈 的 書 可以 參考 。 隨 音樂 跳舞 可以 建立 節奏感 、 手眼 協調 和 動作 計畫 能力 等 重要 技巧 ， 而且 能 提供 一 個 多元化 的 聲音 資料庫 ── 對 語言 發展 及 日後 的 學習 都 很 重要 。 簡易 舞蹈 這 支 舞 的 標準 動作 包括 ： 圍 著 圓圈跳 、 往 圓圈 中央 前進 並 後退 、 往 左 或 往 右 踏步 ， 請 視 需要 提供 協助 。 在 這 個 階段 ， 孩子 對 「 哈吉波奇 」 （ The Hokey Pokey ） 這 類 仰賴 兩 側 覺知 ， 跟 兩 側 手腳 動作 相關 的 歌謠 ， 會 比 以前 更 容易 理解 ， 而且 像 「 繞圈圈 」 （ Ring-A-Ring-A-Rosie ） 這 種 簡單 的 動作謠 ， 也 能 幫助 孩子 建立 輪流 等待 的 觀念 ， 並且 學習 跳 一連串 的 舞步 。 響棒 訓練 __UNDEF__ 響棒 很 容易 操作 ， 並且 可以 為 手眼 協調 及 肌力 發展 帶來 實質 的 幫助 ， 雖然 它們 從 更 小 的 階段 就 適合 使用 ， 但 多半 只是 拿來 當成 鼓棒 而已 ， 現在 孩子 超過 兩 歲 了 ， 應該 可以 嘗試 其他 方面 的 練習 。 手眼 反應 請 孩子 以 四 指 上覆 、 拇指 下扣 的 方式 ， 兩 手 直立 握住 響棒 ； 請 他 用 手指頭 捻動 其中 一 根 響棒 ， 然後 再 捻動 另 一 根 響棒 ， 現在 他 可以 兩 手 同時 捻動 響棒 嗎 ？ 把 一 根 響棒 放 在 地 上 ， 先 用 一手 轉動 它 ， 再 換 另 一手 。 假裝 其中 一 根 響棒 是 鐵錘 ， 另 一 根 是 釘子 ， 用 鐵錘 響棒 敲打 釘子 響棒 ， 然後 換手 進行 ， 你 可以 請 孩子 張開 眼睛 練習 ， 然後 再 閉上 眼睛 試試 看 ！ ● 這些 活動 可 有效 發展 手眼 協調 能力 與 節奏感 ， 對 感官 功能 的 運作 尤其 是 視覺 、 聽覺 、 觸覺 、 肌肉 及 韌帶 覺知 ， 特別 有 幫助 。 ● 響棒 可以 確保 一 系列 肢體 動作 的 順利 發展 ， 也 能 增強 節奏感 ── 此 為 提升 動作 協調 能力 的 必要 條件 之 一 。 聆聽 技巧 用 手腳 拍出 一 小 段 肢體 節奏 ， 然後 讓 孩子 模仿 ， 試試 看 兩 種 以上 的 拍擊 模式 。 請 根據 孩子 的 能力 調整 難度 ， 以 增加 成就感 。 沙包 訓練 這些 活動 不僅 能 幫助 孩子 跨越 身體 中線 ， 刺激 視覺 追蹤 、 側化 發展 、 平衡感 與 身體 覺知 ， 而且 很 好玩 ！ 請 跟 孩子 一同 享受 這 段 充滿 歡笑 的 快樂 時光 ！ ● 這些 活動 將 會 運用到 孩子 的 粗 、 細 動作 技巧 ， 因此 能 提升 身體 與 空間 覺知 、 平衡感 、 側化 發展 以及 視覺 想像 能力 。 ● 周邊 視覺 （ peripheral vision ） 是 指 目標物 四周 的 視野 ， 視覺 追蹤 欠佳 的 孩子 ， 通常 可以 藉由 注視 拋球 者 而 非 球體 本身 ， 提高 接 球 的 成功率 ； 請 鼓勵 他們 在 注視 目標物 時 放鬆 眼睛 。 畫 8 字形 請 孩子 按照 8 字形 的 路線 ， 來回 在 兩 膝 （ 先 繞 右 膝 再 繞 左 膝 ） 之間 傳遞 一 個 紅色 沙包 ， 然後 再 換 方向 練習 （ 先 繞 左膝 再 繞 右 膝 ） 。 周邊 視覺 練習 請 孩子 把 沙包 夾 在 兩 腿 中間 ， 然後 一邊 單腳 站立 ， 一邊 注視 房間 裡 的 某 個 固定 物體 。 他 能 在 視線 不 離開 物體 的 情況 下 拋接 沙包 ， 或者 在 接住 沙包 時 ， 看 著 夥伴 而 非 沙包 本身 嗎 ？ 球 的 訓練 __UNDEF__ 孩子 現在 可以 接觸 各 種 尺寸 大小 的 球 。 在 本 階段 ， 指導 孩子 控球 不僅 能 促進 手指 覺知 、 視覺 及 手腳 交替 動作 的 正常 發展 ， 也 能 強化 他 的 身體 覺知 ， 讓 他 學會 利用 四肢 為 大腦 帶來 更多 感官 訊息 ， 為 將來 更 複雜 的 動作 做好 準備 。 手指 控球 遊戲 看看 孩子 能不能 拿 著 一 顆 球 ， 把 它 擺到 頭 的 前方 、 後方 、 頭頂 ， 或者 用 手指 把 球 放到 另 一 邊 的 手腕 上 ， 他 可以 用 三 根 手指 、 兩 根 手指 、 甚至 一 根 手指 穩住 那 顆 球 嗎 ？ 他 能 用 十 根 手指 轉動 那 顆 球 嗎 ？ 身體 意象 （ body image ） 是 孩子 建立 自我 概念 及 發展 動作 協調 能力 的 重要 元素 。 玩 球 可以 強化 對 時間 的 感知 。 打 保齡球 需要 用到 手腳 交替 動作 ， 因此 可以 刺激 左右腦 的 運作 機制 ， 讓 它們 互相 合作 ， 增進 平衡感 及 動作 協調 能力 。 保齡球 站 在 孩子 對面 ， 請 他 彎曲 膝蓋 ， 踏出 左腳 、 甩出 右手 ， 以 手腳 交替 的 方式 打 保齡球 ， 接下來 請 他 改用 踏出 右腳 、 甩出 右手 的 方式 擲球 。 呼拉圈 訓練 __UNDEF__ 呼拉圈 可以 讓 孩子 透過 轉圈 、 拋接 、 雙腳 跳 、 單腳跳 、 用 身體 各 部位 把玩 等 各 種 新 技巧 ， 獲得 肢體 方面 的 體驗 。 呼拉圈 與 動作 計畫 能力 請 孩子 用 左腳 站立 在 呼拉圈 中央 ， 然後 換 右腳 ， 數 到 五 為止 ； 接著 請 他 雙腳 站立 ， 彎下 腰 並 拿起 呼拉圈 ， 把 它 上 提到 腰部 、 頸部 和 頭頂 ， 然後 鬆開 雙手 ， 讓 它 垂直 落下 。 雙腳 併攏 向 後 跳出 ， 再 向 前 跳進去 ， 重複 五 遍 ， 最後 在 呼拉圈 中央 坐下 。 長 距離 跳躍 請 孩子 以 一 腳 在 內 、 一 腳 在外 的 方式 沿著 呼拉圈 的 邊緣 向 前 跳 。 然後 讓 他 從 呼拉圈 的 中央 向 外 跳 ， 跳 得 愈 遠 愈 好 ， 雙腳 著地 （ 站 著 不 動 ） ， 接著 請 他 跳回 呼拉圈 ， 並且 站 著 不 動 。 請 孩子 蹲下 ， 一 邊 由 後 往 前 擺盪 手臂 ， 一邊 跳出 呼拉圈 。 跟坐 著 看 電視機 的 孩子 相比 ， 經常 爬上 爬下 、 玩 呼拉圈 、 騎 三輪車 、 玩 平衡板 、 在 地毯 上 翻跟斗 或 在 床 上 彈跳 的 孩子 發展 情況 會 比較 好 。 彩帶 與 繩子 訓練 ● 跟 前面 一樣 ， 請 用 不同 顏色 的 彩帶 和 繩子 。 ● 你 的 孩子 已經 會 說 各 種 顏色 名稱 了 嗎 ？ 如果 還 不 確定 ， 可以 先 玩 顏色 配對 遊戲 。 ● 每 個 活動 重複 進行 五 次 。 跳越 物體 有賴 肌肉 的 大量 收縮 ， 這 能 進一步 刺激 腦部 的 生長 。 動作 發展 事關 重大 ， 因此 不 容許 有 半點 疏忽 。 跳越 繩橋 把 繩子 綁 在 兩 張 椅子 中間 ， 保持 適當 的 離地 高度 ， 然後